बाटलीबंद खेळांचे पेय कोणते ब्रूटेन-मुक्त आहेत?
जेव्हा आपण खेळांच्या पेल्यांचा विचार करता, तेव्हा तुम्ही कदाचित गेटोरेडे चा विचार कराल परंतु बाजारात विविध प्रकारचे विविध ब्रॅण्ड आणि फॉर्म्यूलेशन आहेत, काही ग्लूटेन-मुक्त आणि काही नाही. दुर्दैवाने गॅटराइडचा विचार करणार्या आणि ग्लूटेनमुक्त आहारावर सुरक्षित आहे काय असा विचार करणार्या व्यक्तींना, गिटरेड बनविणार्या कंपनीला त्याचे पेय ग्लूटेन मुक्त (खाली अधिक जाणून घ्या) नसावे.
सर्वात लोकप्रिय ग्लूटेन-फ्री स्पोर्ट्स पेये:
- त्वरण
- चिलखत
- पॉवरेट
- शुद्ध नारळ पाणी (अनेक भिन्न ब्रांड)
लोकप्रिय स्पोर्ट्स पेयांमध्ये ग्लुटन-फ्री स्टेट
येथे युनायटेड स्टेट्समध्ये उपलब्ध असलेल्या स्पोर्ट्स ड्रिंकची एक यादी आहे, तसेच प्रत्येक निर्मात्याने त्याच्या उत्पादनांबद्दल 'ग्लूटेन सामग्रीबद्दल काय सांगितले आहे ते:
- त्वरण पॅसिफिकहाल्थ लॅब्सद्वारे बनविलेले एक्सीलर हे "प्रथिन-सक्षम क्रीडा पेय" आहे. पॅसिफिकहाल्थ अॅन्ड्युरोक्स बनविते, आणखी एक खेळ पेय उत्पादन. दोन्ही दूध आणि सोया आहेत, आणि अनेक उत्पादने देखील कॉर्न पासून साधित maltodextrin समाविष्टीत. कंपनीच्या म्हणण्यानुसार: "आमचे सर्व जील्स (अॅक्सल जेल, 2 रे लार्ज गॅल्स आणि बॉडी ग्लोव्ह सर्ज गेल्स) ही पूर्णपणे ग्लूटेन मुक्त आहेत. आमचे पाउडर उत्पादने (एक्सीलेड, एक्सीलेड हाइड्रो आणि एंडुरोक्स आर 4 आणि आमचे पुनर्प्राप्ती बार) ग्लूटेन फ्री आहेत, ते गहू तयार करणा-या सुविधांमध्ये उत्पादित केले जातात.या सुविधा जीएमपी प्रमाणित आहेत आणि प्रस्तुतीमधील त्यांच्या सर्व ओळी पुसत आहेत परंतु आपण अत्यंत संवेदनशील असल्यास हा एक मुद्दा असू शकतो. "
- चिलखत. बॉडीआर्मर तीन वेगवेगळ्या उत्पादन ओळी बनविते: स्पोर्ट्स पी, लाइटे स्पोर्ट्स ड्रिंक आणि सुपर वॉटर (जोडले इलेक्ट्रोलाइटसह पाणी) सर्व "ग्लूटेन-फ्री" असे लेबल केले जातात. स्पोर्ट्स ड्रिंक हे नऊ वेगवेगळ्या फळांच्या फ्लेवर्समध्ये येतात, तर लयटे स्पोर्ट्स ड्रिंक (ते एक तृतीयांश कॅलरीजपेक्षा कमी आहे आणि नियमित स्पोर्ट्स प्यायच्या तुलनेत कमी साखर असल्याने ते केवळ एक स्वाद मध्ये देण्यात येते) पीच आंबा सर्व बॉडीअर्मर स्पोर्ट्स ड्रिंक (सुपर वॉटर वगळता) मध्ये नारळाचे पाणी मुख्य घटक म्हणून समाविष्ट केले आहे.
- गेटोरेडे हे सर्वव्यापी स्पोर्ट्स ड्रिंक पेप्सिकोचे विभाजन करून तयार केले जाते. कंपनीच्या म्हणण्यानुसार: "गोरोरेडे तयार-पे-ड्रिंक, गॅटरेड मिक्स (बल्क आणि स्टिक्स), जी 2 प्रोडक्ट्स, प्रोटीन रिकव्हरी शेक आणि प्राइम एनर्जी चेव हे ग्लूटेन सेंटीव्हीटीसह जोडले गेलेल्या धान्ये किंवा पीठांपासून बनलेले आहेत. या पदार्थांना ग्लूटेन-युक्त घटकांद्वारे तयार केले जात नसले तरी ते ग्लूटेन-मुक्त होण्यास चाचणी घेत नाहीत. प्रक्रियेदरम्यान द्रव पदार्थापासून तयार केलेले पदार्थ / स्टोअरच्या बाहेर ठेवण्यात येण्याची शक्यता आहे. " दरम्यान, गिटरेएड प्राइम पोषण बारमध्ये असे घटक आहेत ज्यामध्ये ग्लूटेन प्रोटीन सामग्री असू शकते. म्हणूनच आपण दुर्दैवाने गेटोरेड उत्पादनांमधून बाहेर पडले पाहिजे.
- G2 स्पोर्ट्स पेये हे पेये, पेप्सीकोने तयार केलेले आहेत, 16 वेगवेगळ्या फळांच्या फ्लेवर्समध्ये येतात आणि मूलत: गोटोरेडची कमी कॅलरी म्हणून वापरली जाते. कंपनीने म्हटले आहे की जी 2 शीतूंमध्ये अल्कोहोल नाही , परंतु प्रक्रियेत ग्लूटेन क्रॉस-संदूषण होण्याचा धोका आहे.
- पॉवरेट कोका-कोला कंपनी पॉवरएड बनवते. कोकच्या ग्लूटेन-फ्री सूचीनुसार, युनायटेड स्टेट्समध्ये प्रति दशलक्ष 20 भाग प्रति ग्लूटेन-फ्री असलेल्या ION4 आणि PowerNow सह IOW4 सह पॉवरेटचे सर्व प्रकार वापरतात. कॅनडात, ग्लूटेन मुक्त सूचीवर केवळ पॉवरटेचे स्वाद पॉवरड बेरी ब्लिट्झ आहे
- इलेक्ट्रोलाइट पाणी प्रस्तावित करा. त्याच पेप्सीको विभागाद्वारे गेटोरेडचा वापर करा. कंपनीच्या मते: "इलेक्ट्रोलाइट वॉटरला प्रोपेलमध्ये कुठलीही पदार्थ धान्ये किंवा पिठांपासून बनलेले नाहीत जे ग्लूटेन संवेदनशीलतेशी जोडलेले आहेत."
- आरडब्ल्यू नुदसेन आपण कदाचित हे पेय पारंपरिक खेळांच्या ड्रिंकच्या रूपात विचार करणार नाही, कारण ते ब्रँडद्वारे तयार केले जातात जे 100% ऑर्गेनिक फळाचा रस ह्याच्या कार्यक्षमता उत्पादनांपेक्षा अधिक प्रसिद्ध आहे. पण आरडब्ल्यू नुदसेन सहा प्रकारच्या द्रावणात रिएक्शन स्पोर्ट्स ड्रिंक बनवितो: द्राक्ष, लिंबू, मिश्र बेरी, नारंगी, सेंद्रीय लिंबू आणि उष्णकटिबंधीय सर्वला ग्लूटेन साहित्य नसल्याचे समजले जाते, परंतु कंपनीच्या मते, ते ग्लूटेन-मुक्त नसल्याचे चाचणी करण्यात आले आहे. आरडब्ल्यू नुदसेन जेएम स्मकर कंपनीची उपकंपनी आहे.
आपण नारळाचे पाणी पिण्याचे खेळ म्हणून पिण्यासाठी प्रयत्न करु शकता. कोको लिब्रे, व्हिटिओ कोको आणि झीको यासह अनेक ब्रांड सुरक्षितपणे ग्लूटेन-मुक्त मानले जातात.
एक शब्द पासून
हे लक्षात ठेवा की जे स्पोर्टस् पेग जे ग्लूटेन-फ्री आहारांमध्ये सुरक्षित मानले जातात ते साधारणपणे केवळ 20 दशलक्षापेक्षा कमी भागांमध्ये , किंवा पीपीएम, ग्लूटेनचे प्रमाण खाली मोजले जातात . काही लोक 20ppm च्या खाली पातळीवर ग्लूटेन प्रतिक्रिया देत असल्याने, आपल्या मायलेज या पेयांत बदलू शकते.
आपण ट्रेस ग्लूटेनच्या निम्न स्तरास विशेषत: संवेदनशील असल्यास, आपण शरीरआर्मासह चिकट करु शकता किंवा ग्लूटेन-फ्री-लेबल केलेल्या नारळ वॉटर ब्रँडसह वापरू शकता. ग्लूटेन घटकांसह कोणतीही उत्पादने नसणार्या कंपन्यांचे उत्पादने प्रक्रियेत ग्लूटेन क्रॉस-संसर्ग होण्याचा धोका कमी असतो.
> स्त्रोत:
> सीलियाक डिसीझ फाऊंडेशन मी काय खावे? तथ्य पत्रक