दोन तास किंवा जास्त चालताना, आपल्याला आपली ऊर्जा पुन्हा भरण्यासाठी एक स्नॅकची आवश्यकता आहे. ऊर्जा बार हे उत्तेजन मिळविण्यासाठी एक मार्ग आहे. परंतु आहारातील सावध राहा, एक पूर्ण आकार पट्टी जवळजवळ जास्त कॅल्शियम आणि कॅलरी म्हणून कॅन्डी बार म्हणून असू शकतात. आपल्या स्वतःच्या ट्रेल मिक्स करण्याऐवजी पॅकेज केलेल्या स्नॅकच्या सोयीने फायदा घ्या. ते साधारणपणे अतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि कार्बोहायड्रेट, प्रथिन आणि चरबी संतुलन
1 - क्लिफ मिनी बार
मला अनेक कारणांमुळे मिनी क्लिफ बार आवडतात. प्रथम, ते उत्कृष्ट चव करतात. दुसरे, ते चघळण्याकरिता सर्वोत्तम सुसंगतता आहेत तरीही ते आपल्या खिशात किंवा पॅकच्या भोवती झोळी वाजवल्यानंतरही तुटत नाहीत. ते बहुतेक जैविक, नैसर्गिक, संपूर्ण अन्न सामग्रीसह तयार केले जातात. त्यांच्यामध्ये काय आहे हे डीकोड करण्यासाठी आपल्याला एखाद्या शब्दकोशाची आवश्यकता नाही. मिनी आकार व्यायाम आपल्यासाठी योग्य आहे. मी सहसा एक पूर्ण आकाराने क्लिफ बार एक चालण्याच्या स्नॅक म्हणून घेऊ इच्छित नाही, आणि पूर्वी मी त्यास छोट्या भागांमध्ये कपात करतो मिनी आकाराने, क्लिफ माझ्यासाठी करतो.
अधिक
2 - क्लिफ जेबार
क्लिफ जेबीआर मुलांसाठी सेंद्रीय ऊर्जा बार मानले जाते, परंतु मला ते माझ्यासाठी योग्य आकार समजते. जाता जाता चघळण करणे सोपे असले तरीही हे अजिबात नसलेल्या सुसंगततेसह खूप चविष्ट आहे. त्याच्यात ट्रांस-फॅट नाही, उच्च फ्रॅक्टीस कॉर्न सिरप नाही आणि हायड्रोजनेटेड तेल नाहीत. प्रत्येक बारमध्ये केवळ 120 कॅलरीज असतात आणि ते जीवनसत्त्वे सह पॅक केले जातात.
अधिक
3 - लबाबार
दोन शब्द पाई फ्लेवर्स ओके, हे फॅन्डे फॅनस्टीक असल्याकारणाने ते एक उत्तम चालणे स्नॅक्ससाठी माझ्या प्रोफाइलला भेट देतात. लार्बर फ्लेवर्समध्ये बहुतेक कोटिंग्स नसतात ज्यात जेव्हा आपण चालत असताना ऊर्जा स्नॅक्स ठेवण्यासाठी आपल्या गरम पॅकमधून बाहेर काढता तेव्हा ते वितळतील आणि गोंधळ निर्माण करतील. त्यांच्याकडे एक टेक्सचर आहे जो चावण्याइतपत आणि चघळत आहे, पण त्याचप्रमाणे चुरा नसून गोंधळही करत नाही. मी कच्च्या संपूर्ण आहाराच्या लहान घटकांची प्रशंसा करतो. आपण काय खात आहात हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला रसायनशास्त्र डिग्रीची आवश्यकता नाही. संवेदनाक्षम लोकांसाठी, त्यांना ग्लूटेन, सोय किंवा डेयरी नाही.
अधिक
4 - बॅलेंस गोल्ड
अधिक
5 - बॅलेन्स नेल पोषण एनर्जी बार
बॅलेन्स चे ट्रेल मिक्स सिरीजमध्ये खूप छान आणि मसालेदार मिश्रण असते जे खूप लांब, घामरी चालायला लागतात तेव्हा खूप समाधान मिळते. ऊर्जा प्रोफाइल 200 ग्रॅम प्रत्येक कॅलरीज आहे, 7 ग्रॅम चरबी, 15 ग्रॅम प्रथिने आणि 5 ग्रॅम फायबर. त्यामध्ये 23 जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात ज्यात 25% दैनंदिन किमान आवश्यकता असते. दुर्दैवाने, ही बार पूर्णपणे बेअर नसतात. खाली एका कोटिंगमध्ये बुडविले आहे, त्यामुळे आपल्या पॅक किंवा चिकट बोटांनी थोडी मंदीचा धोका आहे.
अधिक
6 - क्लिंग बार
क्लिफ बार्सने त्यांच्या सर्व-नैसर्गिक घटकांना टाउट केले आणि ते मुख्यतः सोया प्रथिनेवर अवलंबून आहेत. त्यांच्याकडे 220-250 कॅलरीज असतात ज्यात पुष्कळ कार्बॉस, प्रथिनेचा एक उदार दातांचा आणि 6 ग्रॅम चरबी आणि बरेच विणत आणि खनिजे. मला ते आवडतात कारण ते चवदार असतात, त्यांना चावणे आणि चर्वण करणे सोपे होते, आणि ते आपल्या पॅकमध्ये हरवले नाहीत किंवा वितळत नाहीत. मी नेहमी मिनी-आवृत्त्यांसाठी जात असतो कारण पूर्ण बार मला एकाच वेळी आवश्यक असतात.
अधिक
7 - पॉवरबॅर हार्वेस्ट पेटी एनर्जी बार
अधिक
8 - क्लिफ लुना बार
अधिक
9 - हनी स्टिंगर एनर्जी बार्स
अधिक