ग्लूटेन-फ्री दालचिनी लिंबाचा नारळ ब्लिस बॉल्स

पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)

कॅलरीज - 97

चरबी - 8 ग्रा

कार्बोस् - 6 जी

प्रथिने - 3 जी

एकूण वेळ 8 मिनिट
तयारीसाठी 8 मिनिटे , कुक 0 मि
सर्व्हिंग 20

सावधानतेचा शब्द: ही दालचिनी लिंबू नारळ परमानंद बॉल कधी कधी थोडेसे व्यसनाधीन असते. पण हे ठीक आहे कारण प्रत्येकाकडे 100 कॅलरीज एवढेच आहे आणि केवळ 3 ग्रॅम साखर आहे, म्हणून आपण ते कधी लावावे याबद्दल आपला स्वतःचा सर्वोत्तम निर्णय वापरू शकता.

साखर इतक्या कमी ठेवण्यासाठी कळू इच्छिता? दालचिनी आणि लिंबाचा कळस च्या असामान्य परंतु मधुर जोड्या आपण लिंबू आणि दालचिनी प्रेम आणि आपण या कॉम्बो आधी कधीही प्रयत्न केला असेल तर, आपण आकड्यासारखा वाकडा केले जाईल!

साखर कमी करण्याव्यतिरिक्त, ते हृदयातील सुदृढ मोनो आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅट्सचे देखील चांगले स्त्रोत आहेत. तसेच, ते सुपर सोपे आहेत? सर्वात कठीण भाग लिंबोनीचा झुरळ आहे, परंतु आपण 10 मिनिटांपेक्षा थोडा सपाट राहू शकता जेव्हा आपण काहीतरी गोड वाटतो.

साहित्य

• 2 कप सुक्या बदामाची मैदा
• 1/4 कप शुद्ध मॅपल सिरप
• 2 चमचे बदाम तेल
• 2 चमचे लिंबू झीज, किंवा चव
• 1 चमचे ग्राउंड दालचिनी, किंवा चवीनुसार
• ¼ चमचे समुद्र मिठ किंवा टेबल मीठ
• 1/4 कप न केलेल्या खार्या

तयारी

1. बदाम मैदा, मॅपल सिरप, बादाम तेल, लिंबू झी, दालचिनी आणि मीठ एका फूड प्रोसेसर बोल्टमध्ये एकत्र करा. मिश्रण व्यवस्थित एकत्र होईपर्यंत आणि थोडासा चिकट होईपर्यंत प्रक्रिया करा.

2. प्लॅस्टिक ओघाने मोठ्या प्लेट किंवा लहान बेकिंग शीट लावून 20 तुकडे करावे. प्रत्येक तुकडाला बॉलमध्ये रोल करा.

3. एका लहान प्लेटवर खवलेला खोबर्याचा तुकडा ठेवा आणि नारळ मध्ये प्रत्येक बॉलवर रोल करा, नंतर प्लेट किंवा बेकिंग शीटवर परत या. खाण्यासाठी तयार होईपर्यंत ताबडतोब किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये झाकून ठेवू शकता.

घटक विविधता आणि सबसिट्यूशन

आपण कोणत्याही तटस्थ चवदार भाजी तेल किंवा द्रव नारळ तेल साठी बदामाचे तेल बदली करू शकता. इच्छित असल्यास अतिरिक्त लिंबू असोशी आणि नारळ घालण्यासाठी मोकळ्या मनाने. शिफारस केलेल्या रकमांसह प्रारंभ करा, नंतर आवश्यकतेनुसार आणखी जोडा.

पाककला आणि सर्व्हिंग टिपा

आपण यापैकी एक मोठे बॅच बनवू शकता आणि फ्रीजरमध्ये एका सीलबंद कंटेनरमध्ये ठेवू शकता. फ्रोजन केल्याचा त्यांचा आनंद घ्या किंवा सेवा करण्यापूर्वी रेफ्रिजरेटरमध्ये थोडीशी पिळतात. ही आनंददायी गोळे मिष्टान्नसाठी योग्य आहेत किंवा एक कप चहा सह दुपारी उपचार.