पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 75
चरबी - 6 जी
कार्ड्स - 4 जी
प्रथिने - 3 जी
एकूण वेळ 12 मि
तयारी 5 मिनिटे , 7 मिनिटे शिजवा
सेल्टिंग 4 (प्रत्येकी 1 पौंड)
अनेक कुटुंबे स्वत: च्या बाळाला अन्न बनविण्यासाठी निवड करतात निरोगी पाककृती, या चिकन यकृत आणि ऍव्होकॅडो पुरीसारखे, चवदार आणि पौष्टिक असतात. आपण आपल्या बाळाला चिकन लिव्हर किंवा ऑवोकॅडो खाणार की संशयवादी असू शकतात, दोन्ही एकाच जेवण मध्ये एकटा द्या. हे निरोगी आहे आणि ते बाळ आहे, परंतु आपल्या बाळाला ते आवडेल का? आपण pleasantly आश्चर्य होण्याची शक्यता आहे
आपण अलीकडे एखाद्या कौटुंबिक जेवणासाठी संपूर्ण भाजून घेतलेले कोंबडी खरेदी केली असल्यास वापरण्यासाठी हा एक उत्तम कृती आहे आणि आपल्याला माहित नाही की उरलेले चिकन यकृत काय करावे. त्याला टॉस करायची आवश्यकता नाही किंवा हे फाडोच्या जेवणाच्या लंचसाठी वापरण्याची आवश्यकता नाही. हे आपल्या बाळासाठी एक अतिशय पौष्टिक जेवण करते.
साहित्य
- 1 चिकन यकृत
- 2 कप भाजीपाला (कमी-सोडियम)
- 1 ऑवॅकाॅडो, (योग्य, सोललेली आणि खिरलेली)
तयारी
- चिकन यकृत स्वच्छ धुवा. कोणतीही चरबी, त्वचा किंवा संयोजी ऊती टाकून द्या. बाजूला ठेव.
- एक लहान भांडे मध्ये 2 कप अल्प सोडियम भाज्या किंवा पाणी घालावे आणि उकळणे आणणे. द्रव थोडा उकळणे गाठली आहे एकदा, उष्णता कमी
- यकृत पॉटमध्ये ठेवा आणि उकळत ठेवा म्हणजे तो निविदा आहे, अंदाजे 6 ते 7 मिनिटे. ओव्हरकुच करू नका
- चिकन यकृतात द्रव राखून ठेवणे, आणि एका लहान वाडयात ठेवा.
- गुळगुळीत होईपर्यंत शिजवलेले चिकन यकृत पुर्ण करण्यासाठी फूड मिल किंवा फूड प्रोसेसर वापरा.
- चिकन लिव्हरमध्ये ऑवोकॅडो जोडा आणि त्यावर सहजतेने मिक्स करावे.
- इच्छित सुसंगतता साध्य करण्यासाठी, राखीव द्रव छोट्या प्रमाणामध्ये घाला. तो 3 किंवा 4 (1 पौंड) जार मध्ये भाग आणि थंड करणे
आपण प्यूरी ताजेचा वापर करू शकता किंवा हवाबंद डब्यात भावी वापरण्यासाठी ताबडतोब फ्रीझ करु शकता. वैकल्पिकरित्या, लहान पॅकेजेसमध्ये व्हॅक्यूम सील भाग आणि नंतर फ्रीझ करा. जेव्हा व्हॅक्कोडास रेफ्रिजरेटेड किंवा फ्रोजन केल्यावर तपकिरी चालू करण्यासाठी ओळखले जातात, तेव्हा आपल्या बाळाला अद्याप त्या विकृतपणाचे समान रूप धारण झाले नाही. यकृतासह मिश्रित, पुरी कोणत्याही परिस्थितीत हरित नाही.
आपल्या बाळाच्या आहारात लिव्हरची ओळख केव्हा कराल?
जरी आवाकाडो बाळासाठी एक महान प्रथम अन्न आहे, तरी काही वैद्यकीय व्यावसायिक 9 महिन्यापर्यंत यकृताच्या प्रारंभी विलंब करण्यास सुचवू शकतात. चिकन लिव्हरमध्ये अ जीवनसत्वाचे प्रमाण जास्त असते.
यामुळे, दर आठवड्यात एकदा पेक्षा जास्त यकृत सर्व्ह करू नका. व्हिटॅमिन एच्या उच्च प्रमाणामुळे हायपरिटिटायमोनिस होऊ शकतो. आपण आपल्या बाळाला मांस मांडू शकता त्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
काही बाळांना विशेषत: या पुरी, हॉर्स डी ओउवर्स शैली खाताना आनंद होईल. एक मोहक नाश्ता साठी एक फटाका वर थोडे पसरली.
आपण कदाचित आपल्यासाठी हे रेसिपी देखील शोधू शकता, कदाचित काही प्रौढ प्रौढांसाठी मीठ आणि मसाल्याच्या व्यतिरिक्त