दुखः भावना टाळण्यासाठी टिपा
एका मित्राबरोबर चालताना निश्चितपणे त्याचे फायदे होतात , परंतु आपण एखाद्या विशिष्ट शर्यतीत आपल्या चालत्या मित्रापेक्षा वेगाने धावण्याच्या अभावाची स्थिती पाहतो. मग आपण त्याला किंवा तिला सोडून देत आहात असे वाटणे सोडून आपल्या सोबत्याला सोडून योग्य मार्ग कोणता आहे? आपल्या चालणार्या साथीदारासह दुःखी भावना आणि अव्यवस्थित रेस डे ब्रेक-अप टाळून काही टिपा येथे आहेत:
एक रेस प्लॅन आहे
स्वयंपूर्ण व्हा
आपल्या चालू असलेल्या भागीदारावर आपल्याला कशाचीही गरज पडेल अशा रेसमध्ये अवलंबून राहू नका, जसे की जील्स , एक रनिंग वॉच, किंवा हायड्रेशन. आपण आपली शर्यतसाठी आवश्यक असलेली सर्व वस्तू घेऊन जात असल्याचे सुनिश्चित करा, म्हणून आपण विभाजन केले असल्यास आपल्याला आवश्यक गोष्टींशिवाय राहणार नाही. आपण आपल्या साथीदारास तिच्याबरोबर चिकटून रहाण्याची ग्वाही देऊ नये कारण तिला तिच्या डोळ्यांना धरण्यासाठी खिशा नाहीत.
संप्रेषण महत्वाचे आहे
शर्यतीच्या दरम्यान, आपली खात्री आहे की आपण कशा प्रकारे भावना अनुभवत आहात हे आपल्या कार्यरत साथीदाराशी उघडपणे संप्रेषित करा. म्हणायचे घाबरू नका, "ही गति माझ्यासाठी खूप वेगवान आहे. पुढे चला." किंवा "मला खरोखर चांगले वाटते. मला वाटतं मी ते उचलणार आहे."
आपण निघण्यापूर्वी किंवा धीमा करण्यापूर्वी, आपल्या जोडीदारास आपण काय करणार आहात ते आपल्या जोडीदाराला कळू द्या आपण वेग वाढविण्याआधी तो किंवा ती निश्चितपणे हेड-अपची प्रशंसा करेल जर आपल्या चालत्या मित्राने तिला सोडून जाण्याचा एक कठीण वेळ दिला असेल, तर हळूहळू तिला आठवण द्या की आपण आपल्या स्वतःच्या शर्यत धावत आहात.
इतर मार्गांनी शर्यत एकत्र आनंद घ्या
शर्यतीत शेजारी धावणे आपण आणि आपल्या चालू असलेल्या मित्रांना शर्यत एकत्रित करण्याचा एकमेव मार्ग नाही. शर्यत प्रदर्शनासह एकत्रितपणे प्रारंभ करा, सुरूवातीच्या ओळवर हँग आउट करा आणि रेसनंतर आपण साजरा करण्यासाठी आपल्याला भेटू नये हे सुनिश्चित करा