केअरबूमकासह आपल्या इनर बेयन्स आणि तोडणे
जर एका स्त्रीला दोनदा बाई असतील, तर तो मला होईल. कोरिओग्राड डान्स क्लासेसच्या बाबतीत, मी कोरिओग्राफी उचलण्यास मंद आहे ... पण याचा अर्थ असा नाही की मला ताल नाही आणि मी नृत्य करू शकत नाही. अगदी उलट, प्रत्यक्षात मला नृत्य आवडते, मी फक्त एखाद्याच्या पावलांचे अनुसरण करू शकत नाही.
इतकेच काय तर जंगली आणि विस्मयकारक केर्बूमका कार्यक्रमाच्या रूपाने मला तितकेच वेगळं वाटलं. तिचे कॉल करण्यासाठी स्त्रियांना "त्यांच्या आतील बेलिन्सला आलिंगन द्यावे व सोडणे द्या." आपण पाहू शकता, मी करू आत्मविश्वास .
Kerboomka पार्श्वभूमी
Kerboomka ही एक ब्रँड आहे, ज्याच्यासारखे, परंतु वेगळे, झुम्बासारखे फिटनेस नृत्य नृत्य. चार वर्षांपूर्वी 2011 मध्ये, पॅबल्सने मुलांच्या मानसशास्त्रातील अंडरग्राउंड पदवी पूर्ण केली होती आणि पदवीधर शाळेत जाण्यापासून ते काही सेकंद दूर होते. पण ती ती उडी घेऊन जाऊ शकली नाही जोपर्यंत ती आठवत नाही तोपर्यंत नाचून निक्कीने आपल्या आवडीचे पालन करण्याची आणि फिटनेस उद्योगात प्रवेश करण्याची तीव्र इच्छा अनुभवली. 22 वर्षांच्या काळात, आणि व्यवसायाविना पार्श्वभूमी नसल्यामुळे त्यांनी केर्बूमकासह तिच्या जोडीदाराला प्रारंभ केला. लोकप्रिय संगीत सेट हिप-हॉप नृत्य वर्ग जन्म झाला.
वर्ग रचना
कारण पेबल्स आणि तिचे जोडीदार केर्बुमका यांना सर्व वयोगटातील, पातळी व पार्श्वभूमीसाठी योग्य वाटत होते, प्रत्येक वर्ग विशिष्ट रचना मागे घेतो. सर्वप्रथम, प्रशिक्षकांनी पायर्या पाडल्या, कोरियोग्राफीची मूलतत्त्वे मुलांना शिकवितात त्यामुळे ते संपूर्ण वर्गामध्ये यशस्वीरित्या अनुसरण करू शकतात. पूर्वी प्रत्येक वर्गात प्रदर्शित झालेल्या गाणी मंद आहेत, नृत्यांगनांनी कोरियोग्राफीसह अधिक सोयीस्कर होण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढवण्यास अनुमती दिली आहे. वर्ग चालू असताना, गाणी गती वाढतात, नर्तक गति वाढवतात आणि अखेरीस अधिक कॅलरी बर्न करतात कारण ते स्वतःला धडधडीत करतात.
आत्मविश्वास वर फोकस वर्ग वगैरे सेट
जेव्हा आपल्याकडे फिटनेस व्यवसायाच्या शीर्षस्थानी निकी पेबल्स सारखी एक स्त्री आहे, तेव्हा आपल्याला माहित असेल की क्लासचा अनुभव मजेदार होईल. तिचे ज्वलंत लाल केस, मोठे स्मित आणि बबली व्यक्ती प्रत्येक दिवसाचे तेजोमय करण्यासाठी पुरेसे असतात. व्यवसाय यशस्वी होण्यासाठी एक करिष्माई व्यक्तिमत्त्वापेक्षा ते अधिक घेते. कोणत्या कबर आणि इतर 20 प्रमाणित केर्बूमका प्रशिक्षक प्रत्येक वर्गाला आणतात ही महिलांना सक्षम बनवण्याची तीव्र इच्छा आहे (आणि पुरुष! लोक खूप आनंदात आहेत) आणि आत्मविश्वास निर्माण करा. तो संपूर्ण आहे "आपल्या इनर बेयोनस लावणे"
पेबब्ल्सच्या वैयक्तिक वेबसाइटवर उपलब्ध काही क्लास व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, मी मदत करण्यास असमर्थ आहे, "होय, मी हे करू शकतो!" आणि केवळ कोरिओग्राफी अशा प्रकारे मोडून टाकली जात नाही की ज्यामुळे मी अनुसरणही करू शकलो, पण कारण वातावरण आणि वर्गाचे भाव इतके स्वीकारत आहेत. आपण गोंधळल्यास काही वर्गात, आपल्याला असं वाटतं की आपण कसातरी अयशस्वी झाला आहात. Kerboomka मध्ये आपण गोंधळ तर, कोण घेतो? फक्त नृत्य करा आणि स्वतःचा आनंद घ्या!
माझ्या मते पेबब्ल्स् म्हणते की, "कुणालाही नृत्य करता येत नाही असा माझा विश्वास आहे. नृत्य हे लोकांना एकत्र आणते. तर कुठं पाऊल आहे, आणि कधी - त्यातून बाहेर जा आणि काळजीपूर्वक प्रयत्न करा.
वर्ग शोधणे
सध्या केर्बुमका क्लासेस न्यूयॉर्क सिटी परिसरात उपलब्ध आहेत, परंतु पेंबल्सने असे सुचवले की ती अमेरिकेत वेगवेगळ्या प्रसंगी शिकवली आहे आणि कारण अधिक प्रमाणक प्रमाणित झाल्याप्रमाणे कार्यक्रमात प्रमाणीकरण प्रक्रिया आहे कारण वर्ग अधिक ठिकाणी उपलब्ध असेल. .
आपण आपल्या जवळ एक वर्ग नसेल तर, आपण अद्याप प्रयत्न करू शकता! पहिला केर्बूमका डीव्हीडी 2015 च्या सुरुवातीला रिलीज झाला आणि केर्बुमका वेबसाइटवर $ 20 साठी उपलब्ध आहे.