मन मध्ये TSA सह आपले एअरलाइन आणि विमानतळ पर्याय
जर आपणास सेलीक रोग किंवा नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता असेल तर लस-मुक्त प्रवास करणे नेहमीपेक्षा सोपे आहे. तथापि, ग्लूटेन-फ्री पर्याय अद्याप सार्वत्रिकदृष्ट्या उपलब्ध नाहीत. जर आपण ग्लूटेन मुक्त आहाराचा वापर करीत असाल आणि विशेषत: विमानात प्रवास करत असताना भूक नसल्याचा अनुभव घेऊ इच्छित असाल, तर आपल्याला काही खाण्यासाठी पुरेसे आहे हे सांगण्यासाठी आपल्याला काही पावले उचलावी लागतील.
बर्याच बाबतीत, आपल्याला प्लेनच्या बोर्डवर ग्लूटेन-फ्री स्नॅक्स सापडणार नाहीत, फक्त सर्वव्यापी ग्लूटेन युक्त प्रीटेल लांब पल्ल्याच्या आंतरराष्ट्रीय फ्लाइटसाठी, आपण नेहमी लस-मुक्त जेवण मिळवण्यावर अवलंबून राहू शकत नाही, जरी आपण आधीच आगाऊ ऑर्डर केले तरीही. हवाई मार्गाने ग्लूटेन-मुक्त प्रवास करण्याबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे
ग्लूटेन-फ्री एअरलाइन आदेश क्रमवारी लावा
लांब पल्ल्याच्या आंतरराष्ट्रीय उड्डाणे असलेल्यांसाठी बहुराष्ट्रीय विमानसेवेने लस मुक्त अन्न (एअरलाइन्स फूड वर्ल्डमध्ये GFML म्हणून संक्षिप्त केलेले) ऑफर करतात एक प्राप्त करण्यासाठी:
- तुमचे लस-मुक्त जेवण आगाऊ राखून ठेवा आपण शेवटच्या क्षणी विशेष जेवण मागू शकत नाही. आपल्याला आपल्या फ्लाइटच्या 24 ते 9 तास आधी कुठेही विनंती करावी लागेल. आपण फ्लाइट बुक करता त्या वेळी हे ऑनलाइन करणे सर्वोत्तम आहे परिणामतः, जर आपण शेवटच्या क्षणाला आपले विमान बदलले तर आपण आपले ग्लूटेन-फ्री जेवण गमावू.
- आपण आपल्या जेवणासाठी हक्क सांगण्यासाठी विमानात चढले आणि फ्लाइट क्रू बरोबर ते आपल्या बोर्डवर असल्याची खात्री करुन पहा.
- आपण ट्रेवर सर्व काही खाऊ शकत नाही असे समजू नका. विशेष जेवण wrapped आणि सीलबंद जाईल; सर्व फ्लाइट क्रूला हे करणे आवश्यक आहे हे अप गरम आहे आणि ते आपल्या ट्रेवर ठेवा. तथापि, एक फ्लाइट अटेंडेंट आपल्या ट्रेवर काही खाऊ शकत नाही, जसे की मिठाईसाठी क्रॅकर्स किंवा कुकीज. सावध रहा, आणि काहीतरी योग्य दिसत नसल्यास, ते खाऊ नका.
- आपले अन्न आणा. दुर्दैवाने, सुरक्षित अन्न ऑर्डर करण्याच्या आपल्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांशिवाय (आणि हे आपल्यासाठी प्रदान करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग), टेकऑफनंतर आपले विशेष ग्लूटेन-फ्री जेवण बोर्डवर नसावे. म्हणून, जोपर्यंत आपण जमिनीवर जाईपर्यंत आपल्याला जाण्यासाठी काहीतरी ठेवावे.
आपल्या स्वत: च्या एअरलाइनचे अन्न आणा
आपण आपल्या फ्लाइट वर जे अन्न घ्याल ते निर्णय घेता तेव्हा आपल्याला सुरक्षेनुसार स्क्रीनिंग कोणत्या गोष्टी खाद्यपदार्थ देईल याचा विचार करावा लागेल (इशारा: पुडिंग आणि होममेड लॉड्डी वगळा) आपण द्रव किंवा जेल म्हणून मानले जाऊ शकणारे कोणतेही खाद्य टाळण्यासाठी किंवा 3.4 औन्सला त्यांचे आकार मर्यादित करणे आवश्यक आहे. सुरक्षित राहण्यासाठी घन पदार्थ निवडा रेफ्रिजरेटेड जेल पॅकची परवानगी नसल्यामुळे आपल्याला ज्या पदार्थांना रेफ्रिजरेशनची गरज आहे ते टाळण्यास देखील आवडेल.
जे पदार्थ तयार करणे सोपे आहे आणि वाहून नेणे सोपे आहे अशा पदार्थांबद्दल येथे काही कल्पना आहेत आणि ज्यामुळे रेफ्रिजरेशनपासून फार दूर राहणार नाही:
- ताजे फळे (द्राक्षे आणि केळी विशेषतः सोयीस्कर आहेत)
- सुका मेवा
- ताज्या भाज्या
- शीत कडधान्ये (आपण सुरक्षिततेच्या माध्यमातून दूध खरेदी करू शकता)
- कुकीज, फटाके आणि तांदूळ केक्स
- मीट्स
- नट आणि ट्रेल मिक्स
- कँडी
- ऊर्जा बार
- बटाटा चीप, कॉर्न चिप्स, सोया क्रिस्प
- मफिन
आपल्याला आवश्यक असेल तर रुमाल आणि प्लास्टिकची भांडी आणण्यास विसरू नका
आंतरराष्ट्रीय आणि लाँग-होल उड्डाणे
आपण लांब पल्ल्याच्या प्रवासात जात असल्यास, आपण अधिक लसूण (जसे की ग्लूटेन-फ्री सँडविच किंवा डिनर सलाड) पॅक करण्यासाठी एक वाईट कल्पना नाही, जरी आपण ग्लूटेन-फ्री जेवण पूर्व-ऑर्डर केले असले तरीही आपल्या जेवणानुसार आदेश दिले असल्यास, आपल्याकडे अतिरिक्त असेल किंवा आपण नंतर काही अन्न वाचू शकता.
आंतरराष्ट्रीय फ्लाइटसाठी, त्यांच्या कस्टम एजंटद्वारे किंवा यूएसडीए आणि यूएस कस्टम्सने कोणत्या देशात कोणत्या प्रकारचे खाद्यपदार्थ दिले जाते यावर बंधने असू शकतात. सर्वात चिंतेची बाब म्हणजे ताजी फळे, भाज्या आणि कीटक आणि आजार रोखू शकणारे बियाणे. आपण विमानात फक्त काय खाऊ शकतो, आणि आपल्याला प्रवेशाच्या पोर्टवर कोणतीही अतिरिक्त टाकून द्यावी लागेल.
विमानतळ येथे आउटसोर्सिंग
आपण विमानतळावर चांगले माहिती असल्यास आणि तिथे उपलब्ध असलेले ग्लूटेन-मुक्त अन्न पर्याय असल्यास, आपण सुरक्षिततेच्या दरम्यान आपण काही अन्नपदार्थ निवडतांना देखील विचार करू शकता. तथापि, हे धोकादायक असू शकते आपण विलंबित असल्यास आणि आपल्या फ्लाईटसाठी धावण्याच्या शोधात असाल, तर कदाचित आपल्याला काहीतरी पकडण्यासाठी वेळ नसू शकेल आणि बोर्डवर आणि भुकेलेला