मारिजुआना वापरून आपण चरबी करा का?

तण, वर्कआउट व वजन वाढविण्याबद्दलचे सत्य

मारिजुआना ही जगातील सर्वात जास्त वापरली जाणारी मनो-बदलणारी औषध मानली जाते. आजच्या बातम्यांमधील हा सर्वोच्च दर्जाचा विवादास्पद विषय आहे. औषधी वापराबद्दल आणि देशभरात कायदेशीर करण्याच्या प्रयत्नांविषयी गरम चर्चा सुरू आहे.

बर्याच राज्यांत काही स्वरूपात मारिजुआना सामान्यपणे वैध आहे. कॅलिफोर्निया, मॅसॅच्युसेट्स, मेन आणि नेवाडासह काही राज्यांनी जानेवारी 2018 ला मनोरंजक मारिजुआना ला कायदेशीर मान्यता दिली.

यामुळे मारिजुआना अधिक अमेरिकन लोकसंख्येमध्ये प्रवेशयोग्य आणि स्वीकार्य असेल. मारिजुआनाचा वापर वाढत असताना, आपल्या आरोग्यासाठी याचा अर्थ काय आहे?

मारिजुआनाचा वापर कसा करायचा किंवा त्यात धूम्रपान कोण करीत आहे, तरीही आपल्या शरीराला, आरोग्यवर आणि आरोग्यपूर्ण कामगिरीवर कॅनाबिसचा कसा प्रभाव पडू शकतो हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे तरीही. मारिजुआनाच्या उपयोगास कायदेशीर करणे संभाव्य आरोग्य परिणामांवर आधारित वैज्ञानिक-आधारित पुरावे बदलत नाही.

खालील सामग्री माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि मारिजुआना वापरासाठी किंवा त्याच्या विरोधात स्थिती दर्शवत नाही.

मारिजुआना म्हणजे काय?

"मारिजुआना" खरोखर सायकोएक्टीव्ह औषधांच्या अनेक टोपणनावांपैकी एक आहे, जो कॅनाबीस वनस्पतीमधून येते. भांग नैसर्गिकरित्या घेतले आणि औषधी व मनोरंजक उद्देशांसाठी वापरला जातो. औषधांसाठी इतर रस्त्यावर नावे: तण, मरीया जेन, भांडे, गवत, औषधी वनस्पती, गंज, आणि सुगंध.

वनस्पती वाळलेल्या आहे आणि कळ्या सामान्यतः धूम्रपान जातात.

तथापि, मारिजुआना अतिरिक्त प्रक्रिया ते खाद्य खाद्य उत्पादने मध्ये वापरले जाऊ देते. मारिजुआना मध्ये सक्रिय साहित्य tetrahydrocannabinol (THC) आणि कॅनाबीडिओल (सीबीडी) आहेत. THC आणि CBD cannabinoids आहेत जे आपल्या मेंदू आणि शरीरातील रिसेप्टर्ससह बांधतात.

THC एक संयुक्त धूम्रपान केल्यानंतर उच्च भावना जसे मारिजुआना च्या मानसिक परिणाम बहुतांश जबाबदार रासायनिक आहे.

इंजेक्शननंतर वैयक्तिकरित्या स्टंट केल्याचा अनुभव न घेता सीबीडीमध्ये असे विविध वैद्यकीय फायदे आहेत.

कनाब्ज आपल्या शरीरावर कसा परिणाम करतो

संयुक्त स्मोक्ड झाल्यानंतर किंवा पोट भरल्यानंतर, टेट्राहाइड्रोकाॅनिनबिनॉल (टीएचसी) आणि कॅनाबिडियोल (सी.बी.डी.) शरीरात एंडोकॅनाबिनिड सिस्टीम प्रविष्ट करतात आणि चयापचय प्रक्रियांमध्ये हस्तक्षेप करतात. एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टम इतर महत्त्वाच्या शरीरातील कार्येसह भूक, रोगप्रतिकारक कार्य, ताणतणाव आणि वेदना संवेदना नियंत्रित करते.

THC ला फॅट टिशूमध्ये अडकविणे आवडते आणि अनेक संशोधन अभ्यासांनुसार, मारिजुआना वापरकर्त्यांना ओटीपोटात वसायुक्त चरबीची उच्च टक्केवारी दर्शविली जाते. THC ला काही वापरकर्त्यांमध्ये भूक उत्पन्न करण्यास सांगितले जाते आणि प्राथमिक कारणास्तव वजन मिळवता येते.

मारिजुआना धूम्रपान करण्याच्या ठराविक परिणामांमध्ये उत्साह, विश्रांती, तंद्री, वाढीव संवेदनेसंबंधी जागरुकता, बदलत्या प्रतिसादात्मकता आणि वाढीव भूक यांचा समावेश असू शकतो. THC आणि वैयक्तिक व्यक्तीच्या ताकदीवर अवलंबून, परिणाम भिन्न असू शकतात.

पॉट मला मेद बनवते का?

मारिजुआना (THC) वापर आणि शरीरातील चरबी वाढविण्याबाबत मिश्र आढावा आहेत. तथापि, जर्नल ऑफ नॉटोव्हेशन ऑफ क्लिनिकल न्युरोसायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की मारिजुआनाचा संभाव्य वैद्यकीय लाभ वजन वाढू शकतो.

वजन कमी झाल्याने विशिष्ट कर्करोगाने पीडित रुग्णांना, उदाहरणार्थ, काहीवेळा वजनाने वाढ करण्याच्या प्रयत्नात भुकेस उत्तेजन देण्यासाठी THC ​​ची शिफारस केली जाते.

अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशनने कॅनेबिसच्या धूम्रपानाची नोंद केली आहे ज्यात ओटीपोटात वसायुक्त चरबीची उच्च टक्केवारी असून कमी प्लाज्मा एचडीएल कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण आहे. आतील चरबी ही आपल्या अवयवांवर असणारी खोल चरबी आहे आणि भरपूर प्रमाणात जास्त प्रमाणात हे आपल्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकते. उच्च दर्जाचा लिपोप्रोटीन (एचडीएल) हा चांगला कोलेस्ट्रॉल आहे जो आपल्या शरीराचे रक्षण करतो आणि उच्च पातळी राखण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

काही अभ्यासांमध्ये भूजला दडपशाही आणि वजन घट दर्शविणारा संक्षेप आणि दीर्घकालीन कॅनाबिसवर आधारित मारिजुआना वजन वाढण्याच्या सिद्धांतावर विरोधाभास दिसून येतो.

हे मारिजुआना ग्रहण करण्यापासून वजन वाढणे प्रत्येक वापरकर्त्यास वेगळ्या पद्धतीने प्रभावित करते.

संशोधन असे सूचित करते की दीर्घकालीन नियमित वापर शरीरातील चरबी आणि वजन वाढण्यास प्रभावित करू शकतात. दुसरीकडे एकीकडे संयुक्तपणे धूम्रपान करण्यामुळे अन्नधान्य आणि वजन वाढविण्यावर प्रभाव पडला नाही.

संशोधनाच्या मते, कसे मारिजुआना शरीर रचना प्रभावित करते हे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी अनेक घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे. वजन कमी झाले किंवा नाही हे कसे मारिजुआना, डोस, वारंवारता, विविध व्यायाम पातळी, आणि विहित औषधे च्या घटक भूमिका घेऊ शकतात. तसेच, नियमित मारिजुआना वापरकर्त्यांना अन्य पदार्थ दुरुपयोगाचे उच्च दर दाखविले जाते जे वजन वाढणे किंवा नुकसान यावर देखील प्रभाव टाकू शकतात.

तर, मारिजुआना आपल्याला चरबी बनवू शकते का? अनिर्णीत पुरावे या प्रश्नाचे उत्तर थोडेसे गोंधळात टाकणारे बनविते. उत्तर होय आणि नाही असू शकते मारिजुआना (THC) उत्तेजक उत्तेजना आणि वजन वाढणे दर्शविण्यासाठी पुरेसा अभिप्राय आहे, विशेषतः नियमित वापरकर्त्यांसाठी उलटपक्षी, इतर संशोधनातून असे सूचित होते की प्रश्नांचा अचूकपणे विचार करण्यासाठी अतिरिक्त घटक विचारात घेतले पाहिजेत. अधिक अभ्यासू अभिप्रायासाठी पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत.

तण आपले कार्यकलापांवर कसा प्रभाव पाडतो?

कॅनाबीस प्रतिसाद आणि संवेदनाक्षम जागरूकता बदलण्यासाठी दर्शविले आहे, एक संयोजन निश्चितपणे एक जिम सेटिंग मध्ये शिफारस नाही. संशोधनाद्वारे असे म्हटले आहे की घनकचरामुळे ऍथलेटिक कामगिरीमध्ये वाईट परिणाम होतो आणि व्यायाम करण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो.

उच्च मिळण्याअगोदर जड डंबल्स चालविण्याबरोबर काही प्रौढ शीतपेयेनंतर गाडीच्या मागच्या मागे घेण्याशी तुलना करता येईल. अयोग्य संवेदनेसंबंधी जागरूकता आपल्या शारीरिक क्रियाकलापांना प्रतिसाद देते. कमी मोटर फंक्शन म्हणजे कमी स्नायू फंक्शन.

मारिजुआनाच्या प्रभावाखाली योग्य व्यायाम फॉर्म चालविण्यास असमर्थता यामुळे वैयक्तिक दुखापत होण्याची शक्यता वाढते आणि वर्कआउट भागीदारांपर्यंत वाढू शकते. कल्पना करा की एखादी व्यक्ती एक जबरदस्त छातीचा प्रेस किंवा स्क्वेकेट शोधून काढण्यासाठी काही संयुक्त हिट्ससह धीमा प्रतिसाद वेळेस पोहोचते. आपण त्या जड बार अंतर्गत आराम वाटत का?

इतर संशोधनामध्ये मॅरीजुआना (THC) ने शारीरिक प्रशिक्षणाच्या काही तासांच्या दरम्यान आणि हृदयविकाराच्या विश्रांतीचा आणि हृदयविकाराचा जोर दिला. त्या सहभागींनी (किंवा 215 μg / किलोग्राम) THC आहारात घेतलेल्या त्या सहभागींनी सर्वसाधारण कार्यक्षमतेत लक्षणीय घट, स्थिरता, प्रतिक्रिया वेळ आणि मानसोपचार कार्यक्षमता कित्येक तासांनंतर पोस्ट-इनगॅशन दर्शविली.

तळ ओळ: तण व वर्कआऊट मिक्स करत नाहीत.

एक शब्द:

जरी वजन वाढणे आणि मारिजुआनाचे निष्कर्ष अनिर्णीत राहतील तरी शरीराच्या चरबीचा वापर वाढण्याची शक्यता लक्षात घेता पुरेशी पुरावे उपलब्ध आहेत. हे आपले व्यायाम कार्यक्षमता कमजोर करण्यासाठी मोटर फंक्शन आणि संवेदनेसंबंधी जागरूकता कमी देखील दर्शविले आहे. मारिजुआना मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाऊ शकते परंतु सुधारित शरीर रचना आणि शारीरिक फिटनेससाठी सर्वोत्तम पर्याय नसावा

> स्त्रोत:

> डॉमिनिक एच पेस्टा एट अल., कॅफिनचे परिणाम, निकोटीन, इथेनॉल, आणि व्यायामशाळेतील कामगिरीवर टेट्राहाइड्रोकाॅननबिनोल, नॅशनल इन्स्टिट्यूट्स ऑफ हेल्थ, लंडन जर्नल ऑफ पोषण अँड मेटाबोलिझम , 2013

> रॅन्डी ए. सॅन्सोन, एमडी, मारिजुआना आणि बॉडी वेट, जर्नल ऑफ इनोव्हेशन इन क्लिनिकल न्युरोसायन्स , 2014

> रंगनाथ मुनियप्पा, एमडी, पीएच.डी. एट अल., क्रॅनाक कनाबीस धूम्रपान करण्याच्या मेटाबोलिक इफेक्टस, अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन, 2013

> वॉशिंग्टन विद्यापीठ, मारिजुआना आणि भूक, मद्यार्क आणि ड्रग गैरवर्तन संस्था, 2012