मॅरेथॉन प्रेक्षकांसाठी टिप्स

आपण कधीही मॅरेथॉन चालविल्यास किंवा चालविला असल्यास, आपल्याला कसे माहित आहे की गर्दीच्या समर्थनामुळे आपण किती मदत करू शकता पण एक चांगला मॅराथॉन प्रेक्षक असल्याने तयार आणि काम घेते. आपण आगामी मॅरेथॉन पाहण्याच्या योजना आखत असल्यास, रेस कोर्सवर मालमत्ता होण्यासाठी या मॅरेथॉन दर्शकांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.

1 - तयार व्हा

पाणी थांबते आणि अन्न स्थानक रेस भागधारकांसाठी आहेत, म्हणून आपण आपल्या स्वत: च्या पुरवठासह तयार केले पाहिजे. काही बाटलीबंद पाणी आणि स्नॅक्स पॅक करा. जेली बीन्स, चिकट बियर, नारंगी काप इत्यादी धावपटूंकडे काही वस्तू घ्या. टिश्यूज किंवा पेपर टॉवेल देखील रनरसाठी उपयोगी ठरतात. धावपटू खरंच आवाज, किंचाळत, ताण, सीटी वाजवतात - आणि तुमचे हात ताकदण्यापासून ते कंटाळवाणे होऊ शकतात, म्हणून कदाचित एखाद्या कोयवेलसारख्या प्रकारचे कुठलेही प्रकारचे शिरकाव होऊ देऊ शकता.

आपल्याकडे एक विश्वसनीय घड्याळ, एक कोर्स नकाशा, रोख, कॅमेरा आणि सेल फोन आहे याची देखील खात्री करा. पाऊस अंदाजानुसार असल्यास, एक छत्री, पाऊस जॅकेट आणि अतिरिक्त सॉक्स आणा. जर सनी असेल तर, सनस्क्रीन आणि सनग्लासेस विसरू नका. आपण काही काळासाठी अजूनही उभे राहण्याची शक्यता आहे. म्हणून आपल्याला थंड होताना अतिरिक्त थर असणे नेहमीच चांगले असते आणि, सर्वात महत्वाचे, आपण आरामदायक शूज परिधान आहात याची खात्री करा.

2 - चिन्हे करा

धावपटू कंटाळवाणा खंडित करण्यासाठी रेस कोर्ससह चिन्हे वाचण्यास आवडतात. चिन्हे साठी यापैकी काही वाक्ये पहा: "तू माझा नायक आहेस!"; "समाप्त ओळीत बिअर आहे."; "सर्व भिंतींजवळ दारे आहेत" (आपण 20 किंवा त्याहून अधिक मैलवर उत्साही करीत असल्यास चांगले). आपण आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना किंवा मित्रांना मदत करत असल्यास, आपल्या नावाची निशाणी बनवा जो आपल्या धावपटूंना प्रोत्साहित करेल परंतु आपल्याला सहज ओळखण्यास मदत करेल. आपण काही मजेदार चिन्हे , प्रेरणादायी चिन्हे , आणि आपण कोर्सवर उग्र स्पॉट्सवर उभे असाल तर येथे काही कल्पना आहेत, हे परिपूर्ण वेळ चिन्हे .

3 - कोर्सचा आदर करा

उभ्या राहू नका किंवा कोर्सच्या कोणत्याही भागावर चालत रहा. जर तुम्ही रेस कोर्सला अधिक गर्दी केलीत तर धावपट्टी बनवायची अडचण असेल तर धावपटू योग्य नाही. आपण ज्या ठिकाणी धावत आहात त्या धावपट्टीला पाहू शकत नाही कारण ती गर्दी आहे, वेगळ्या दृश्य स्थानावर जा.

4 - येळण्यासाठी उत्साहजनक वाक्यांश निवडा

धावपटू जाण्याऐवजी फक्त चिटकून टाकण्यासाठी किंवा दोन किंचाळत बोलण्याऐवजी. काही चांगल्या गोष्टींमध्ये हे समाविष्ट आहे: "चालण्याचा मार्ग;" "आपण हे करू शकता;" "मजबूत आहात;" "छान नोकरी;" "आपण उडवत आहात;" किंवा "चांगले दिसणे." बर्याच मॅरेथॉन धावपटू त्यांच्या शर्ट किंवा रेस बिबवर आपले पहिले नाव प्रदर्शित करतात. म्हणून जर आपण एखाद्याचे नाव पाहिले तर आपण नेहमी आपल्या कॅच वाक्यांशच्या समाप्तीपर्यंत ते जोडू शकता.

5 - पण हे असे बोलू नका ...

आपण अंतिम रेषापुढील नसल्यास, "जवळजवळ तेथे" किंवा "लांब पळत नाही" असे ओरडू नका. आमच्यावर विश्वास ठेवा, मॅरेथॉन धावणाऱ्यांरने अंतिम शब्द पार न करण्याकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय ते वाक्यांश ऐकू इच्छित नाही. विशिष्ट निश्चित अंतरावर उदासीन होणे ही चांगली कल्पना नाही जसे की "दोन मैलांचा प्रवास", जोपर्यंत आपण 100% निश्चित नाही की ही संख्या अंतिम ओळीतील योग्य अंतराची आहे (जर आपण एखाद्याच्या पुढे उभे केले तर मील मार्कर, उदाहरणार्थ). अनेक प्रेक्षक चुकीची माहिती देतात, जे धावपटूंसाठी निराशाजनक, गोंधळात टाकणारे आणि निराशाजनक असू शकते.

अधिक

6 - तंत्रज्ञानाचा वापर करा

अनेक मोठ्या मॅरेथॉनमध्ये धावपटूंचे अनुसरण करण्यासाठी प्रेक्षकांना मदत करण्यासाठी विविध प्रकारच्या सेवा आहेत. रेस च्या वेब साइटवर एक रनर ट्रॅकिंग सिस्टीमच्यासाठी साइन-अप आहे का ते पहा, जे संपूर्ण फोनवर चिप धाविंग मैटवर आपल्या धावणार्याने चालत असल्याने सेलफोन, पेजर्स किंवा वायरलेस हॅन्डहेल्ड डिव्हाइसेसवर अलर्ट पाठवू शकतात. काही शर्यत संपूर्ण पाठ्यक्रम आणि शेवटच्या ओळीत इंटरनेट स्टेशनदेखील देतात, जेथे प्रेक्षक ऑनलाइन आपल्या धावपट्टी प्रगती पाहू शकतात जर आपला धावणारा आपला स्मार्टफोन घेऊन आहे, तर अॅप्लिकेशन्स जसे की माय फ्रेंड शोधा, ज्यामुळे ते आपल्याला मागोवा घेण्यास मदत करतील.

7 - वेळ सर्वकाही आहे

आपण कुटुंब सदस्यास किंवा मित्राला शोधत असल्यास, वेळापूर्वी त्यांचे प्रक्षेपित वेग प्रति मैल शोधा. (ते कसे त्यांच्या मॅरेथॉन वेळ भाकित करू शकता ते येथे आहे.) हे आपल्याला नक्की कुठे आणि केव्हा विशिष्ट ठिकाणी पोहचता येण्यास मदत करेल. पण मोठ्या मॅरेथॉनसाठी लक्षात ठेवा की एक धावपटू जितक्या 20 मिनिटांपर्यंत लोकसभेच्या सुरवातीस ओलांडू शकेल. त्यामुळे प्रारंभ वेळेवर अंदाज दर्शवण्याचा वेळा आधार देऊ नका. आपल्या धावपटूची पहिली भेट झाल्यानंतर आपण आपला प्रर्दशित वेळा समायोजित करू शकता.

8 - आपल्या धावपटू शोधा

डोके पासून पायाचे बोट पर्यंत, आपल्या धावणारा माणूस परिधान जाईल नक्की काय माहित खात्री करा. गर्दीच्या आकर्षणात, जांभळ्या शर्टला शोधणे सोपे आहे, उदाहरणार्थ प्रत्येकाच्या चेहर्यांकडे बघण्यापेक्षा. आपल्या धावपटूला कळेल की आपण काय घातले आहे आणि आपण कुठे उभे आहात असे त्याला वाटते, म्हणून त्याला किंवा तिला तुमच्याकडे पाहण्याची इच्छा आहे. जर शर्यत आणि उत्साही विभाग खरोखरच गर्दीच्या असतील तर धावपट्टीला कोणत्या रस्त्यावरील आपण उभे राहू शकाल काय हे जाणून घेण्यास उपयुक्त आहे काही प्रेक्षक अगदी गुब्बारे देखील देतात कारण त्यांचे धावपटू त्यांना सहजपणे अंतरावरून शोधू शकतात.

9 - आपला मार्ग शोध आणि योजना करा

मोठ्या शहरातील मॅरेथॉनसाठी, सार्वजनिक वाहतूक हे अभ्यासक्रम सुमारे मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे. कोणती गाडी किंवा बस आपण एका बिंदूपासून दुसऱ्या ठिकाणाकडे जाण्यासाठी घ्यावी हे शोधण्यासाठी मैरॅथॉनची वेबसाइट पहा. आपण निश्चितपणे अभ्यासक्रम सुमारे मिळविण्यासाठी चालविण्यास असल्यास, आपण रस्ते बंद करण्याबद्दल माहिती मिळविण्यासाठी वंशांची वेबसाइट देखील तपासावी. आपण सार्वजनिक वाहतूक किंवा वाहनचालक वापरत असलात तरीही स्वत: ला एक ठिकाणाहून दुसर्या ठिकाणी जाण्यासाठी भरपूर वेळ द्या.

10 - एक फिनिश-लाइन प्लॅन करा

फिनिश लाइन क्षेत्र गर्दीच्या आणि गोंधळात टाकणारे असू शकते, म्हणून आपण आणि आपल्या धावत्याने अंतिम ओळ पार केल्यानंतर, आपण आणि आपल्या धावत्याने भेटण्याची योजना असल्याचे सुनिश्चित करा. काही जातींनी ठराविक स्थळांना स्थान दिले आहे जेथे धावपटू कुटुंब सदस्यांना भेटू शकतात. एकही कुटुंब पुनर्मिलन क्षेत्र असल्यास, आपण एकमेकांना संपर्क साधण्यासाठी किंवा आपण एकमेकांशी संपर्क साधण्याची योजना असेल जेथे दुसरे महत्त्वाचे चिन्ह निश्चित करा.