आपण व्यावसायिक लाइफगार्ड, फ्रीलान्स लेखक, किंवा योग शिक्षक नसल्यास, आपण आपले बहुतेक दिवस शूज परिधान करत आहात. आणि शूज खूप गोष्टी करण्याकरिता महान आहेत: माउंटन क्लाइम्बिंग, सिटी-पदवीक पाउंडिंग, डिस्को नृत्य पण योगासाठी नाही.
योग स्टुडिओमध्ये, दरवाजावर आपल्या रस्त्यांवरील शूज काढून टाकण्यासाठी हे सामान्य प्रिक्रया (आणि चांगले शिष्टाचार ) आहे.
(जे शूजशी संबंधित आणखी शिष्टाचार नियम मनात आणते: आपल्या शूजबाहेर ठेवण्यापूर्वी योगाभ्यासाच्या खोलीतील फलाटावर चालत नाही. तसे करताना तुम्ही बाहेरच्या मातीवर मागोवा करीत आहात आणि अनादर करीत आहात.)
नितळ पाय जमिनीवर स्थिर, संतुलित संपर्कास शोधण्यास सक्षम आहेत, जे उभ्या पोझच्यासाठी आवश्यक आहे. शूज कंटाळवाण्या आणि ताठर आहेत आणि सॉक्स निसरड्या असतात. बेअर पायसह काम करणे आपल्या पायातील सर्व स्नायू ताणणे आणि मजबुतीसाठी दुर्मिळ संधी देखील प्रदान करते, जे आपल्या कमानांना मदत करण्यास आणि पादनेच्या दुखण्यापासून बचाव करण्यास मदत करते.
आपले शूज कधी ठेवावे?
तथापि, आपले बूट आणि सॉक्स बंद करणे "कमी करणे" आणि अधिक "अत्यंत शिफारसीय" पेक्षा कमी आहे. आपल्याला दुखापत किंवा व्याधी असल्यास ते अनवाणी पछाडण्यापासून रोखत असल्यास, आपण लवचिक-सूलेचा बूट किंवा ग्रिपी सॉक्स लावून निश्चितपणे त्यावर काम करू शकता. काही परिस्थितीही आहेत (हायकिंग योग लक्षात येते) जेथे बूट आवश्यक आहेत
तरीही, शूजांमध्ये योग करणे शक्य आहे, परंतु हे आदर्श नाही.
जर आपण अनवाणी पाऊल उचलायला लागलात तर आपण आपल्या पायांबद्दल आत्मसन्तरित्या वाटणार्या, त्यातून मागे जाण्याचा प्रयत्न करा. योग हा आपल्या शरीराला स्वीकृत करण्याबद्दल आहे आणि तो जमिनीवरुन सुरु होण्यापासून ते करू शकतो.