आपल्या घराच्या सोयीसाठी एक घाम घ्या
घरी काम केल्यास तुमची गती अधिक असते, तर तुमचे घर व्यायाम उपकरणे वाढवण्यासाठी अण्डाकार यंत्रासारखी कार्डिओ उपकरणे खरेदी करण्याचा विचार करावा. इलिप्टिकल ट्रेनर -आयटीचा वापर करण्याच्या अनेक फायदयां आहेत ज्यामध्ये कार्डिओ व्यायाम मिळविण्याचा चांगला मार्ग आहे आणि आपल्या गुडघे, कूल्हे आणि परत वर कमी परिणाम होतो. स्टेप मशीन आणि बाइक ऑल-इन-वन प्रमाणेच, किंवा क्रॉस-कंट्री स्कीइंग सारख्या व्यायामा, इलिप्टिकल्स एक एकूण शरीर कसरत देतात जे केवळ पाय काम करत नाहीत तर हात आणि कोर देखील करतात.
इलिप्टिकल्स ही यंत्रांची एक मोठी तुकडा आहे, त्यामुळे आपण कदाचित त्यांना आपल्या किंमत-रेंज किंवा जागा बंधने नसल्याचे वाटेल- परंतु बरेच मॉडेल्स आहेत जे परवडणारे आणि कॉम्पॅक्ट तसेच उच्च-एंड मशीन आहेत जे आपण कोणत्या ठिकाणी वापराल व्यायामशाळा जीएम चक्करांपासून गतिशीलतेच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी, येथे, आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट लंबवर्तूळ.
हे आमच्या सूचीतील उच्च मूल्य असलेली आयटम असू शकते, परंतु आपण आपल्या घरातील आरामशिरतेत जिम-सारखी अनुभव शोधत असल्यास, प्रीकोर ईएफएक्स 222 हे फक्त तिकीट आहे या खरेदीसह, आपल्याला एक स्थिर स्थिरता मिळेल आणि अशाप्रकारे प्रभावी कारक असतील, ज्यामुळे आपल्याला हवे असलेले परिणाम मिळतील. मशीनला तीन वेगवेगळ्या स्तरांची तरतूद केली जाते जेणेकरुन आपण स्वत: ला सर्व आव्हान देखील करु शकता आणि स्वतःला आव्हान देखील करु शकता. काय अधिक आहे, आपण एक पूर्ण शरीर workout देण्यासाठी हँडलर्स हलवून आहे. तसेच, आपल्याला एक टच डिस्प्ले देखील मिळेल जिथे आपण विनाव्यत्यय नियमितपणे हलवण्यास मदत करू शकता आणि आपली प्रगती तपासा.
समीक्षकांना त्याच्या शांत आणि सहजतेने मौजमजासाठी हे आवडते, एका ग्राहकाने मल्टीटास्क मदतीसाठी पुस्तके ठेवण्यासाठीच्या स्थितीत प्रेम केले. आपण हे विशेषज्ञ ऑर्डर्ड ऑर्डरसह ऑर्डर करू शकता किंवा एकत्र ठेवू शकता जेणेकरुन ते जवळपास चार तास घालतील.
एक कार्यक्षम कसरत मिळविण्यासाठी आपल्याला मोठी रक्कम खर्च करण्याची आवश्यकता नाही एक्झिक्यूटीक 260 एअर अण्डाकार, आपण 200 डॉलरपेक्षा कमी किंमतीच्या वाजवी किंमतीवर ते घाम घेणार. या मशीनसह, आपल्याला हलवून शस्त्रांसह एक पूर्ण शरीर कसरत मिळेल आणि आपण डायलसह प्रतिकार बदलू शकता. त्याची वेळ आणि अंतर ट्रॅक करण्यासाठी एलसीडी स्क्रीन आहे, परंतु हृदय गती मॉनिटर नाही जेव्हा आपण सर्व काम पूर्ण केले, तेव्हा आपण सोप्या स्टोरेजसाठी मशीनला दूर करू शकता.
पुनरावलोकनकर्त्यांना याबद्दल प्रेम आहे, परंतु काही नोट्स हे उंच लोकांसाठी किंवा 220 पौंडपेक्षा कोणीही उपयुक्त नाही. बर्याच गोष्टी एकत्र ठेवण्यासाठी सुमारे एक तास लागतील.
काही साठी, एक हाय-एंड मशीन खूप महाग असू शकते, परंतु आपण आमच्या सर्वोत्तम बजेट निवडीमधून एक पाऊल उचलू शकता - तेव्हाच प्रॉफॉर्म एंडुअर्स आपल्यासाठी योग्य आहे या खरेदीसह, आपल्याला काही व्यवस्थित तंत्रज्ञान वैशिष्ट्यांसह आरामशीर प्रवास मिळेल जसे 18 व्यायाम अॅप्स मजा आणि आव्हानात्मक दैनंदिनीसाठी समाविष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, iFit ने वैयक्तिक प्रशिक्षण सेवा (अतिरिक्त खर्चासाठी) सक्षम केली, आणि त्यात ईकेजी हृदय दर मॉनिटर देखील आहे आपल्याला 1 9-रुंद लांबी, 18 प्रतिरोध स्तर आणि पाच वेगवेगळ्या रॅम्प अँगल मिळतील, ज्यामुळे हे संपूर्ण पॅकेज मिळेल. ते 300 पौंडही धारण करू शकतात, त्यामुळे मोठ्या आकाराच्या लोकांसाठी हे लंबवचनी एक उत्तम पर्याय आहे!
आपण दररोज आपल्या लंबवर्तूळकारांवर असल्यास, आपण स्वतःच समान रूटीसह कंटाळवाणे शोधू शकता श्विइन 470 लंबवर्तुळाकाराने, आपण 25 टक्के संगणक प्रतिकारशक्तीच्या स्तरांसह, 2 वेगवेगळ्या प्रोग्राम्स आणि प्रत्येक कौटुंबिक सदस्यासाठी चार वेगळ्या वापरकर्ता सेटिंग्ज सह मिसळणे सक्षम व्हाल. यामध्ये यूएसबी चार्जिंग पोर्ट देखील आहे जेणेकरून आपण घाम घेता, आपल्या पसंतीच्या ट्यूनसाठी स्पीकर बोलू शकता आणि आपल्याला शांत होण्यास मदत करण्यासाठी एक फॅन वापरू शकता. सर्वात उत्तम म्हणजे, ब्ल्यूटूथ-सक्षम आहे जेणेकरून आपण आपले लक्ष्य आपल्या डिव्हाइसेसवर अनावश्यकपणे आपल्या लक्ष्यांसह ट्रॅक ठेवण्यात मदत करू शकता.
जर आपण एखाद्या सामान्य अण्डाकार प्रशिक्षणापेक्षा अधिक कॉम्पॅक्ट काहीतरी बाजारात असाल तर, एफीटमेंटने आपल्यासाठी एक लहान मशीन बनविली आहे. हे मॉडेल घट्ट जागेत बसते आणि जेव्हा व्यायाम वेळेचा धक्का बसतो तेव्हा आपल्या घरी फिरण्यासाठी पोर्टेबल आहे. त्याच्या लहान आकारात, आपण अजूनही त्याच्या आठ-चुंबकीय प्रतिकारशक्तीसह एक घाम निर्माण कराल. त्याच्याकडे एक नाडी मॉनिटर आहे ज्यामुळे आपल्याला कळेल की आपले शरीर खरोखर काय काम करीत आहे, जे परिणाम आपल्याला अधिक सहजपणे ट्रॅक करण्यास मदत करेल. एलसीडी डिस्प्ले देखील आपल्याला वेळ, गती, अंतर आणि बरेच काही यासह आवश्यक असलेली मापदंड देखील वापरतो.
समीक्षकांनुसार विधानसभा अतिशय सोपी असते, परंतु ते लक्षात घेतात की काही जेंव्हा ते वापरण्यात काही लागते तेंव्हा त्यात जास्तीतजास्त जिम अलंकारांपेक्षा आपण जास्त नित्याचा असू शकतो. पण $ 300 पेक्षा कमी किंमतीला हे एक छान कॉम्पॅक्ट पर्याय आहे.
जरी हे आपल्या मानक लंबवर्तुळाकार दिसत नसले तरी, ते समान कार्य करते पण त्यास मर्यादित हालचाल असलेल्या व्यक्तीस अनुरूप आहे, आपल्या डेस्कवर व्यायाम करणे इच्छित आहे किंवा एक लहान, परवडणारी मशीन शोधत आहे. वापरण्यासाठी, आपल्या पायांना पाय पायलच्या मध्ये ठेवा आणि लंबवर्तुळाकार अशाच हालचालीत आपल्या पाठीचा "पुढे" चालवा. आपण या मोशनमध्ये बसलेले किंवा उभे असलेले, जे काही आपण प्राधान्य देऊ शकता ते करू शकता! यामुळे अल्ट्रा-लो इफेक्ट कसरत उपलब्ध होते, म्हणून एखाद्याला मागे किंवा गुडघा त्रास असलेल्या प्रत्येकासाठी तो उत्तम फिट आहे.
पेक्षा कमी $ 100 मध्ये येत, हे मॉडेल जागा लहान रक्कम घेते आणि सांधे वर सोपे काहीतरी शोधत साठी एक उद्देश करते. पुनरावलोकनकर्त्यांना हे कामावर घेण्यास आवडते, आणि वृद्ध लोकांना असे आढळले की या मशीनवर बसताना आणि वापरताना ते खरोखर वजन गमावतात.
या अण्डाकार बाइकच्या आत केल्याप्रमाणेच बाहेरच्या समान हालचाली मिळवा ज्यामुळे आपण आपले व्यायाम रस्त्यावर घेऊन जाल. ज्यांना चालवायला आवडते त्यांच्यासाठी एक स्मार्ट खरेदी करा परंतु एक उष्मांक बर्नरची आवश्यकता आहे जो सांध्यांवर प्रभाव पडतो. ही बाइक उच्च किंमत टॅग आहे पण ऑलिम्पिक खेळाडूंनी वापरली आहे, म्हणून आपल्याला माहित आहे की हे एक चांगले व्यायाम आहे. यासह, आपण फरसबंदीवर चालण्याच्या मारक्याचा वापर न करता 20 मैल रोज लॉन्च करू शकता आणि फ्लॅट टेरेसवर आपण 23 एमएचएच पर्यंत वेगाने गतिमान होऊ शकता.
समीक्षक जखमी धावपटू आणि अनेक अहवाल घसा स्नायूंसाठी एक उत्तम मशीन टिप्पणी, नाही घसा जोडणे, आमच्या पुस्तकात एक प्रमुख प्लस आहे जे.