आपल्या घरी जिम आपल्यासाठी योग्य मॉडेलसह आऊट करा
नवीन वर्षात नवीन आरोग्य उद्दीष्ट येतात. अनेक निरोगीपणा ठराव आकार मध्ये मिळत द्वारे परिभाषित केले असले तरी, आपण सर्वोत्तम व्यायाम मिळविण्यासाठी एक व्यायामशाळा करण्यासाठी उद्यम आहे याचा अर्थ असा नाही.
कोणती साधने खरेदी करायची हे लक्षात घेता होम-जिम तयार करणे एक कठीण काम आहे असे वाटू शकते, तर आपण सर्व फिटनेस पातळी लक्षात ठेवून बनविलेल्या भागाबद्दल बोलूया: रोईंग मशीन.
आपल्या ऍथलेटिक क्षमतेची हरकत नाही, त्याच्या कमी-प्रभावी क्रियाकलापांमुळे रोइंग हा एक उत्तम व्यायाम असू शकतो. हे वर्कआउट प्रत्येकजणासाठी आहे, तर सर्व रोईंग मशीन समान नाहीत. आपल्या हालचालवर अवलंबून, आपल्याला पाहिजे असलेल्या कार्यशैलीचा प्रकार आणि आपण किती खर्च करण्यास सक्षम आहात, प्रत्येक स्वास्थ्य-उत्साही व्यक्तीला विविध प्रमुख वैशिष्ट्ये आवडतील.
आपल्या गरजांसाठी सर्वोत्तम रोईंग मशीन येथे आहेत:
ऍमेझॉनवर जवळजवळ 1500 पंचतारांकित पुनरावलोकनांसह, मॉडेल डी जगातील सर्वाधिक लोकप्रिय रोलर आहे. पूर्णपणे एक कामगिरी मॉनिटर सज्ज, हे मशीन सर्व आकडेवारी ट्रॅक आणि सोयीसाठी प्रीसेट workouts सह लोड आहे. आपण सहजपणे आपल्या फिटनेस गोद्यांना मागोवा घेण्यासाठी हा डेटा यूएसबी (समाविष्ट न केलेले) संगणकास हस्तांतरीत करू शकता. तसेच, हार्ट-रेट मॉनिटरिंगसाठी ब्ल्यूटूथ सुसंगत आहे.
चुकून, आसन फर्म-रबर केले आहे, जे सर्वात खरेदीदार आरामदायक असल्याचे आढळले तसेच, फुगे समायोजित करतात आणि हाताळणी एक गुळगुळीत पकड देतात
बहुतांश मशीन्स 300 पाउंड वजनाच्या क्षमतेच्या बाहेर असताना अधिकतम 500 पाउंडपर्यंत टिकेल.
हा शेतकरी 4 'x 9' ची जागा घेतो परंतु साठवणुकीसाठी दोन तुकड्या मध्ये वेगाने वेगाने विभागतो (आणि एक झिपी हलवासाठी चाक आहे!).
आपल्यापैकी बहुतेक वर्षांच्या या वेळी बाहेर पडू शकत नाहीत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या आवडत्या शरीराच्या झाडाखाली झिप करत बसू शकत नाही.
हे हायड्रॉलिक रोअर प्रत्यक्ष पाण्यात आपल्या पायाचे बोट डिपिंग न करता पाण्यावर राहण्याच्या भावनाची प्रतिकृती तयार करण्यात सक्षम आहे. आपण महाग लहरी किंवा मऊ समुद्र लढायला पहात आहात, तर पहिले पद आपल्या अपेक्षित स्तरावर द्रव प्रतिकारशक्तीच्या समायोज्य पातळीसह जुळवून घेऊ शकतात. हे मॉडेल वास्तविक जीवन अनुभव कॅप्चर करण्यासाठी व्यावसायिक rowers सहकार्याने डिझाइन केले होते.
अर्गोनोमिक हाताळणी हात, मनगटावर आणि हातांवर ताण टाळण्यासाठी केली जातात. वापरकर्ते त्यांनी वापरलेल्या इतर मशीनच्या तुलनेत गुळगुळीत पुलवर टिप्पणी करतात.
हे आणखी वास्तविक बनविण्यासाठी, ही मशीन अगदी पाण्यावर रोइंगचा आवाज नक्कल करते. या मॉडेलवर वजन मर्यादा 300 पौंड आहे.
ज्यांना आपले वर्कआऊट्स चालू करायचे आहे किंवा काहीतरी अधिक "पूर्ण शरीर" हवे आहे त्यांच्यासाठी हे दोन-इन-वन मशीन उत्तम आहे. आपण यासोबत केवळ बाईक किंवा पंक्तीच करू शकत नाही, परंतु उच्च हाताळणीचा उदरनिर्वाह जसे बाईसप कर्ल आणि ट्राइसप रिबबॅक मशीनही प्रतिकारक कॉर्डसह येते जे आपण लेग प्रेस करण्यासाठी आसनाखाली संलग्न करू शकता. त्याच्यामध्ये एलसीडी डिसप्ले आहे ज्यात आपल्या कॅलरी बर्न, अंतर आणि बरेच काही.
समान उत्पादनांप्रमाणे, हे स्टोरेज हेतूसाठी देखील होते. वापरकर्त्यांना सोयीस्करपणे सेट-अप आणि शांत हालचाली देखील आवडतात. यावरील वजन मर्यादा केवळ 250 पाउंड आहे जेणेकरुन प्रत्येकासाठी अनुकूल नाही.
"इनडोअर राअर वर्ल्डची लक्झरी मशीन" टोपणनाव, कॉन्सेप्ट 2 मॉडेल ई हा नेहमी-लोकप्रिय मॉडेल डी ची "नविन" आवृत्ती आहे. एक प्रमुख फरक म्हणजे ही मशीन उच्च बसते, गतिशीलतेच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी ते उत्तम बनवते. रोइंग करताना सर्व वयोगटांसाठी कमी-प्रभावी कसरत मिळते, तर खालच्या बसलेल्या काही मशीन यामध्ये सहज आणि सोयीस्कर नाहीत.
सहजगत्या पोहोचणा-या ताण नियंत्रणासह आपले कार्य वैयक्तिकृत करण्यात मदत करण्यासाठी चुंबकीय प्रतिकार करण्याचे आठ स्तर आहेत.
इलेक्ट्रॉनिक मॉनिटर वेळ, अंतर, वेग, मुदतीसाठी, प्रति मिनिट स्ट्रोक इत्यादीवर झटपट अभिप्राय देते. या पंक्तीमध्ये 500 पौंडांची क्षमता आहे.
हा शेतकरी आर्थिकदृष्ट्या केवळ अर्थकारक नाही तर बजेटमध्ये आवश्यक असलेल्या सर्व घंटा व शिट्ट्या असतात.
"ऍमेझॉन चॉईस" उत्पादन, सनी हेल्थ राअर आपल्याला आपल्या शस्त्रांचा पूर्ण गती वापर करण्याची परवानगी देतो आणि घोंग्याच्या थेंबाचा प्रतिकार करण्याची क्षमता देते.
एलसीडी मॉनिटर लहान आहे परंतु मूलभूत गोष्टी करते: स्ट्रोक संख्या, वेळ आणि कॅलरीज ट्रॅक करते.
या मशीनमध्ये आरामशीर आसन आहे, जो 300 पौंडपर्यंत टिकू शकेल आणि नॉन-पर्चीच्या हँडल्स आणि फूटचे pedals असेल. पुनरावलोकनकर्त्यांचे लक्ष आहे की ही एक उत्तम मशीन आहे परंतु जे अधिक प्रगत आहेत त्यांच्यासाठी हे पुरेसे "मजबूत" नाही.
कॉम्पॅक्ट आणि पोर्टेबल (फक्त 32.5 "x 48") आणि 47 पौंड वजनाचा, ऑर्बिटिअल राअर लहान जागा मध्ये एक घाम काम करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
पण कदाचित त्यापेक्षा आकारापेक्षाही अधिक म्हणजे आपण आपल्या शस्त्रांसह पूर्ण श्रेणी-मोशन असलेल्या कार्यशक्तीची क्षमता आहे.
वास्तविक रोईंग हे त्याचे हायड्रॉलिक सिलेंडर रोधन असलेल्या पाण्यात असण्याची प्रतिबिंबित करते.
पाय-पाय खेळण्यामुळे गतिशीलतेची सोय बनते आणि जाड, पॅड असणारी जागा वापरकर्त्याला आपल्या वेळेत रोअरमध्ये मजा येते. आणखी "ऍमेझॉन चॉईस," ही मशीन एका मॉनिटरसह सुसज्ज आहे जी गती, वेळ, पंक्तीची संख्या, अंतर, नष्ट झालेल्या कॅलरी आणि मैल पूर्ण करते. यात 250 पाउंड आहेत.
आपण जर उद्या सकाळी किंवा संध्याकाळी कसरत करू इच्छित असाल तर मुलं अंथरुणावर झोपलेली असताना किंवा कदाचित आपण आपल्या उपकरणांच्या बनावट टीव्हीची घोषणा करू इच्छित असाल तर आपण या कानाफुसा शांत मशीनवरुन खूश व्हाल.
या जोडीला त्यांच्या नियमानुसार बदल करण्यास आवडत असलेल्या 12 वेगवेगळ्या वर्कआउट्ससह सुसज्ज आहे. किंवा पर्याय स्वत: च्या सानुकूलित करण्याची इच्छा आहे.
त्याच्या चिकट चुंबकीय प्रतिकारशक्ती सह, हे चुंबकीय रोअर आपल्याला आकारात घेण्यास मदत करू शकते किंवा आपल्या पक्षाघात पूर्ण करून प्रत्यक्ष गोष्टीसाठी सराव करण्यास मदत करू शकते.
एलसीडी डिस्प्ले तुम्हाला ठराविक वाचन वर अद्ययावत ठेवते: पल्स रेट, वेळ लागतो, संख्येची संख्या, कॅलरीज बर्न होतात. वजन क्षमता 275 पाउंड आहे.