आपल्या व्यक्तिमत्वातल्या एका वैयक्तिकृत योग अभ्यास
विनयोग हे विनीसा योगासारखे समान नाही आणि हे सर्व अनुकूलतेबद्दल आहे. प्रत्येक विद्यार्थ्याचे आरोग्य व कल्याण सुधारण्यासाठी डिझाइन करण्यात आलेला योग शिकविण्याकरता एक समग्र, उपचारात्मक दृष्टिकोन घेतो.
आपण योगा भौतिक उपचार म्हणून विनियोग विचार करु शकता किंवा आपल्या योगासनेसाठी वैयक्तिक ट्रेनर असाल. याचे कारण असे की शिक्षक प्रत्येक विद्यार्थ्याबरोबर काम करत असतात आणि विशेषत: त्यांच्यासाठी अभ्यास करतात.
म्हणूनच आपल्या शारीरिक स्थितीमुळे, एखाद्या इजा किंवा आजारामुळे, किंवा इतर कोणत्याही समस्यांमुळे आपल्याला विशेष लक्ष देणे आवश्यक असल्यास ती परिपूर्ण आहे.
विनियोग म्हणजे काय?
विनियोग हे गुरु / विद्यार्थी मॉडेलवर आधारित आहे ज्यामध्ये अनुभवी शिक्षक प्रत्येक विद्यार्थ्यासह स्वतंत्ररित्या काम करतो. आरोग्य, वय आणि शारीरिक स्थिती यासारख्या घटकांवर आधारित विद्यार्थ्यांसाठी वैयक्तिकृत योग कार्यक्रम तयार करतात. Viniyoga देखील कोणत्याही पूर्वीच्या किंवा वर्तमान दुखापती किंवा आजार लक्षात घेते.
जेव्हा आपण आपल्या सरासरी गट योग कक्षास उपस्थित राहू शकता, तेव्हा एक-आकार-फिट-सर्व दृष्टिकोन राहतो पोझ आपल्या शरीरास नेहमी फिट होत नसले तरीही आपण आपल्या शरीराचे पोझी फिट करू शकता अशी अपेक्षा आहे.
एखादी दुखापती असल्यास शिक्षक विचारू शकतो, परंतु आपल्या वैयक्तिक शारीरिक स्थितीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी सखोल प्रयत्न केला जात नाही. उदाहरणार्थ, दोन विद्यार्थ्यांना वेगवेगळ्या कारणांमुळे परत वेदना होऊ शकते. एक Viniyoga शिक्षक प्रत्येक विद्यार्थ्यांना त्यांच्या समस्या मूळ कारण अनुरूप विविध बदल देतात.
विनियोग भौतिक क्षमतांचा विचार न करता, कोणत्याही व्यक्तीशी जुळवून घेण्याचा उद्देश आहे. यामुळे, Viniyoga शिक्षकांना उच्च प्रशिक्षित केले जाणे आवश्यक आहे आणि ते शरीरशास्त्र आणि योग चिकित्सा यांच्यावर तज्ञ असण्याची शक्यता असते.
विनियोगाचा इतिहास
विनियोग हे महान गुरु कृष्णमाचारी यांचे वारसा आहे, ज्यांचे विद्यार्थी पट्टभी जॉस आणि बीकेएस अय्यंगार होते .
1 9 70 च्या दशकात पश्चिमेकडील प्रथांशाच्या योगाभ्यासात हे दोघे सर्वात प्रमुख पात्र आहेत.
कृष्णचाचा पुत्र टीकेव्ही देसाचकर यांनी आपल्या वडिलांच्या शिकवणूकींना चेन्नईतील कृष्णाचार्य योग मंदिर (केवायएम) ची स्थापना केली. येथे, त्यांनी आपली पद्धत विनियोगास कॉल करण्यास सुरुवात केली.
ऑगस्टिकेत ऑगस्ट 2016 मध्ये निधन झाले. खराब आरोग्य आणि स्मृतिभ्रंश झाल्यामुळे काही वर्षांपूर्वीच त्यांनी आपल्या मृत्यूची साक्ष दिली नाही. काही काळ केवायएमच्या नेतृत्वाखाली त्यांचे पुत्र कौस्तुभ 2013 मध्ये त्यांनी मातृभाषेतून मानसिक व शारीरिक शोषण केल्याचा आरोप केला होता.
अमेरिकन विनियोगा इन्स्टिट्यूटचे संस्थापक गॅरी कृत्सुओ टीकेव्ही देसाईकर च्या पद्धतीचे सर्वात प्रमुख अमेरिकी प्रवर्तक आहेत. इतर लक्षणीय विद्यार्थ्यांना लेस्ली कॅमिनॉफ, न्यूयॉर्क शहरातील द ब्रेस्टिंग प्रोजेक्टचे संस्थापक आणि योग अॅनाटॉमीचे सह-लेखक आणि चेस बॉस्सेट यांचा समावेश आहे.
काय अपेक्षित आहे
विद्यार्थ्यांच्या गरजांनुसार विनोय अभ्यासांत आसन , प्राणायाम , जप आणि ध्यान यांचा समावेश असू शकतो. कारण ही प्रॅक्टीस अनुकूलनीय आहे, त्यामुळे योगायोग शारीरिक आजार असलेल्यांना, इजा, आजार किंवा वयानुसार, योगामुळे करते.
हे अतिशय सभ्य आहे पण केवळ इतकेच नाही. जर विद्यार्थी अधिक पटाईत असेल तर त्याची प्रकृती बदलून बदलली जाईल.
संरेखणावर एक मजबूत लक्ष आहे आणि अनेकदा श्वसनसंस्थेच्या दरम्यान विश्रांतीसाठी असतात.
जरी Viniyoga गट वर्ग शिकवले जाऊ शकते, तो पार्श्वभूमी मध्ये फिकट प्रयत्न करण्याचा एक स्थान नाही. आपल्या शिक्षकास आपल्याला माहित करून घ्यायचे असेल तर ती आपल्याला वैयक्तिकृत सूचना देऊ शकते.