निदानाचे वेदना आणि आपल्या पायऱ्यांमधून हे बाहेरून मिळते
ताकद प्रशिक्षण व्यायाम करताना आपल्या मनगट जास्त ताणतणावांसोबत व्यवहार करतात- आणि थकवा किंवा ताण एका कार्यशैलीचा त्वरेने अंत करू शकतात. अनेक ऍथलिट्ससाठी, हाड कातळ ओघ हे केवळ हातकड्यांना स्थिर ठेवत नाही तर जड भार उचलताना अतिरिक्त आधार देण्याकरिता ते सक्षम करतात परंतु ते पकड सुधारू शकतात जेणेकरून आपण जास्त उंचावु शकतो आणि जास्त वेळ प्रशिक्षित करू शकता. आणि तेच ध्येय आहे ना?
मनगट बंद होण्यामुळे जखम होण्याचे धोके कमी होण्यास मदत होते आणि काही लोकांना असे वाटते की कातडीचा अस्वस्थता सुधारताना काही वेळा त्यांना परिधान करणे त्यांना वजन कक्षात परत येण्यास मदत करते. साहित्य आणि डिझाईनच्या आधारावर, मनगट थैमान सोडण्याचे वेगवेगळे अंश देऊ करते, सुपर फर्मपासून लवचिक आपल्या वर्कआऊट्सची भरभराट करण्यास मदत करणारी सर्वोत्तम कवच शोधण्यासाठी वाचा.
मनगट पट्ट्यामध्ये गुणवत्ता महत्त्वाची असते, कारण उत्कृष्ट साहित्य दोन्हीही आपल्या कठोर वस्तूंमधून बाहेर पडते आणि उत्कृष्ट आधार प्रदान करते. ग्रेड बनवणारा एक उत्पादन स्टोकिक मनगट आवरण आहे. नायलॉन आणि प्रोप्रायटरी हेवी-ड्यूटी लवचिक बनलेले, ते अंतिम आधार देण्याचे वचन देतात. ते केवळ मनगट टाळण्यासाठी कडक होऊ शकतात, परंतु ते देखील ढिलेही जाऊ शकतात जेणेकरून संयुक्त सहाय्याने हालचालींची सोय असते आणि ते अजूनही सहाय्यक असतात. खूप दीर्घ लांबी मनगटला एक जलद आणि सुलभ प्रक्रिया ओघ वळवून करतात.
स्टोइकचा वापर करणार्या लोकांनी असे म्हटले आहे की ते कडक काठ्यांचा आधार देतात आणि एक समीक्षक म्हणतात की ते लपेटे घातले असताना 25 टक्के अधिक उचलू शकतील. आणि व्यावसायिकांना हे जाणून घेण्यात आनंद होईल की स्टोइकच्या चौकटी तयार केल्या गेल्या आहेत ज्यायोगे त्यांना स्पर्धात्मक बाबींमध्ये बनविले जाते आणि त्यांना घटनांसाठी कायदेशीर बनविले जाते.
बर्याच भारोत्तोलकांना मनगट जाळण्याचा प्रयत्न करतात जेणेकरुन त्यांना अधिक उचलता येतील, त्यांच्या वर्कआउट्सचा कालावधी वाढवा आणि मनगट थकवा कमी करता येईल. आपण आपल्या उचल सुरू ठेवण्यास सज्ज असल्यास, DMoose च्या आतील कामाचा प्रयत्न करा. अल्ट्रा-मजबूत लवचिक मऊ कापूस आणि पॉलिस्टरला एकत्रित केले आहे जेणेकरून एक सुरक्षित, योग्य आणि योग्य फिट निर्माण होईल. ते अतिरिक्त रूंद आहेत आणि टिकाऊपणासाठी तसेच व्हेल्क्रो कातडयाचा डबल बाट स्टिच आणि उचंबुण्या करताना त्यांना ठेवण्यासाठी थंब लूपची पुनर्रचना देतात.
DMoose Fitness Wrist Wraps जे बोलतात ते असे म्हणतात की त्यांना टणक वस्तु आवडते, आणि कवच घातल्या गेल्यामुळे त्यांच्या वेप्लिटिग वर्कआऊट्स दरम्यान त्यांना अधिक नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. तसेच, एक अमेरिकन फ्लॅग डिझाइनवरून एक हवाईयन फुलांचा प्रिंट करण्यासाठी, मनगटीचे 23 वेगवेगळ्या मजेदार नमुन्यांमध्ये येतात, प्रत्येकासाठी एक शैली आहे
एक उत्तम क्रॉसफिट मनगट ओघ, जसे WOD लाईक लवचीक आच्छादने, आपल्याला स्वच्छतेद्वारे, हॅंडसेडे प्रेसमध्ये आणि इतर व्यायामांद्वारे समर्थित ठेवेल. आणि या एक-आकारात बसलेल्या सर्व भारी-कर्तव्यात लवचीक काम करणा-या पदार्थांवर काम करण्याची काळजी करण्याची गरज नाही. एक थंब लूप आणि हुक आणि लूप बंद करणे आपल्याला बॉक्समध्ये असताना एक परिपूर्ण, सुरक्षित तंदुरुस्त असल्याचे सुनिश्चित करते, परंतु हे क्रॉसफिटपर्यंत मर्यादित नाहीत. आपण त्यांना ऑलिम्पिक उचल, जिम्नॅस्टिक, योग आणि अधिक साठी देखील वापरू शकता
WOD Wear लोस्टिक इफेक्ट्स वापरणारे एक व्यक्ती म्हणते की ते क्रॉससिफ्ट लिफ्टसाठी उत्कृष्ट आधार प्रदान करतात जे सामान्यत: मनगटाचे ओझे करतात. इतर समीक्षक त्यांच्या बिनददायक वस्त्रांबद्दल मनगट आघात करतात.
कवडीयुक्त कपाटांपासून बनविलेले कवच कवच मध्ये मर्यादित लवचिकता प्रदान करतात, जड वजन उचलण्यासाठी सर्वोत्तम बनवतात. आरप टॉन्ड व्हाप्रेज - जे 2014 वर्ल्ड चॅम्पियन पॉवरलिफ्टर केविन वेस द्वारा मान्यताप्राप्त आहेत - दोन आवृत्त्यांमध्ये येतात, कडक आणि मध्यम ताठ. कठोर पर्याय शरीर सौष्ठव आणि इतर उपक्रमांकरिता अपवादात्मक आधार प्रदान करते तरीही अद्याप मनगट वर आरामदायी वाटते. जे लोक मनगटावर अधिक लवचिकता शोधत आहेत त्यांनी मध्यम-कडक आवृत्ती निवडावी.
रिप्प टॉन्ड कलाई रॅपचा वापर करणार्या लोकांनी असे म्हटले आहे की कसरत करताना कडकपणा वाढवण्यामध्ये कडकपणा आणि तणाव वाढला आहे. थकबाकी कर्तव्य सामग्री अगदी कठोर workouts पर्यंत उभे राहतील, परंतु फक्त बाबतीत, लपेटणे आजीवन बदलण्याची हमी द्वारे समर्थित आहेत.
काळ्या लोखंडी पिळलेल्या चादरीप्रमाणे कातडीपासून बनविलेले कवच त्वचेवर नरम असताना कपाशीपेक्षा जास्त काळ जगण्याचा दावा करतात. टिकाऊ साईड लेदरपासून बनवलेल्या, या मनगटावर आच्छादन केल्याने रिंग आणि फाटके टाळण्यासाठी संपूर्ण ओळीच्या संपूर्ण शिडाची बांधणी वाढली आहे आणि साऊड मजबूत, नॉन-पर्ची पकड-400 पाउंडपेक्षा जास्त लोड होण्याकरिता प्रदान करतो. त्याचे गुण सिद्ध करण्यासाठी, उत्पादन आजीवन बदलण्याची गॅरंटीसह येते.
एक समीक्षक म्हणते की सहा सलग महिने प्रशिक्षणानंतर स्ट्रॅप व्यवस्थित उचले. लोक देखील सहमत आहेत की कोकराचे कातडी तुकतुकीत चिकट आहे आणि कापूस पट्ट्यांपेक्षा चांगले पकड मिळते.
जर आपले मनगट जखमी झाले किंवा ते दुखत असेल तर, मनगट आतील बाजूने स्वयं-उपचार करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांकडून हिरवा दिवा मिळविणे चांगले. परंतु आपण पुढे जा आणि परत मिळविल्यास काही मनगटी समर्थनाची आवश्यकता असल्यास, लाइव्हअप स्पोर्ट्स काव्यात्मक संपीडन कात टाकणे आणि समर्थन मदत करू शकतात. रबर, पॉलिस्टर आणि नायलॉनचे बनविलेले कातड्याचे डिझाइन, समायोज्य कॉम्प्रेशन प्रदान करते जे कर्टिस्ट संरक्षणाची तरतूद करते तसेच आर्थरायटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, टंडोनिटिस आणि अधिक पासून वेदना आराम देते.
पुनरावलोकनकर्त्यांचे म्हणणे आहे की ओघ वळते असताना व्यायाम करताना, पुल-अप खेळणे किंवा टेनिस खेळणे असो. बर्याचजण ते जिम बाहेर देखील वापरतात, जसे की कॉम्प्यूटरवर कार्य करताना कार्पेल टनल अस्वस्थता कमी करणे.
थंब लूप आपल्याला लिफ्ट करताना मनगट जाळे ठेवण्यास मदत करतात. भालू घेतलेल्या पट्ट्यामध्ये प्रिमियम थंब लूप आणि त्याचबरोबर वेलक्रो स्नेह ठेवण्यासाठी आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी एक मजबूत वेलको क्लोजर आहे. मनगट ओघ घालण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे अंगठ्याच्या डावीकडे अंगठा लावुन थंब लूपमधून प्रथम थंब लावा. नंतर, मनगटापुढे इच्छित ताणल्यापर्यंत लपेटून आणि सुरक्षित करण्यासाठी Velcro वापरा.
जो बीयर ग्रिप्स कलाई वापरतो ते म्हणतात की अंगठ्याचा आच्छादन ते योग्यरित्या ठेवतात, आणि अनेक समीक्षकांनी अंगठ्याच्या लूपची प्रशंसा केली आहे. काही लोक कार्पल बोगदा आणि इतर मनगट समस्यांशी संबंधित वेदना कमी करण्यासाठी त्यांना श्रेय देतात.
योग चालवल्यास जो आपल्या मनगटावर दबाव टाकतो अस्वस्थ किंवा वेदनादायक असतात, एक योग-मंजूर कलाई ओघ, जसे की WOD Wear Wrist Wraps, अधिक आनंददायक सराव करण्यासाठी संयुक्त समर्थन करण्यास मदत करू शकतात. थंब लूप-मुक्त डिझाईन दुहेरी-स्तरीय कॉटनपासून बनते आणि सहज बदलता येण्याजोगे बनते जेणेकरुन आपण योगाभ्यासादरम्यान किंवा दरम्यान पटल ओढता पटकन कडक करू शकता किंवा सोडू शकता.
डब्ल्यूओडी वेअर परिधान करणारे लोक काव्यात्मक लपेटे म्हणतात की योगाभ्यास करताना हे शरीराच्या मुख्य भागाला मदत करते. तसेच, ते आपल्या हाताळणीने हाताने गुंडाळत नाहीत या कल्पनेच्या ब्रेस प्रमाणे, आपल्या पोझीच्या आशेमुळे ते मिळणार नाही.