आपण कधीही मध्यरात्री जिममध्ये जात आहात का? कदाचित नाही, कारण बहुतेक लोक सकाळी 5:00 आणि रात्री 10:00 दरम्यान कुठेतरी आपले वर्कआउट्स करतात
दररोज जिम मध्ये आपण पाहिलेले लोक बऱ्यापैकी अंदाज लावतात आणि मुळात एक उद्देश असतो: आत जा, काम करा, घरी जा.
फिटनेस स्पेक्ट्रमच्या दुसऱ्या टोकासह नाही: रात्री काम करणारे किंवा कामाच्या वेगवेगळ्या ठिकाणी काम करणारे लोक.
खालील सर्व नियमांचे पालन करा आणि आपण ते आपल्या मध्यरात्रीच्या कसरतच्या माध्यमातून स्क्रॅच न करता कराल.
करा
... पार्किंगची भटकंती करताना सावधगिरी बाळगा तो गडद आणि कदाचित रिक्त आहे, म्हणून आपल्या सभोवतालची जाणीव ठेवा आणि आपल्याला काहीतरी चुकीचे आहे असे वाटत असल्यास तेथील लोकांना सतर्क करण्यासाठी गदा किंवा सीटी चालविणे विचारात घ्या.
करा
... योग्य व्यायाम पोशाख घालतो. सकाळी सुमारे 1:00 वाजता आपल्या निश्चयी आणि बॉक्सर शॉर्ट्स योग्य वाटू शकते, परंतु यामुळे बॉडीबिल्डर्समध्ये फक्त आपल्या शरीराचे वेट गुणाकार चार वेळा बेंच करून बेंच केले पाहिजे.
करा
... आपण पूर्ण केल्यावर मशीन बंद करा . हे ना नाविन्यपूर्ण दिसत आहे, परंतु या घडीत तुमचा मेंदू खरोखर कशा प्रकारे कार्यरत आहे?
करा
... येण्यापूर्वी आपल्या दात ब्रश करा. आपल्या कपड्यांना जुळत असल्यास किंवा जंगली झटक्यामध्ये आपले केस कोंबले तर कोणीही काळजी घेत नाही. तथापि, सकाळी 4:30 वाजता देखील मृत्यू श्वास घेणे स्वीकार्य नाही. आपण खूप थकल्यासारखे असल्यास, घरी सोडण्यापूर्वी काही टूथपेस्ट खा.
करा
... आपण कोठेही पायऱ्या-स्टेपरवर सरकल्या जात असताना वाचण्यासाठी काहीतरी आण अन्यथा, स्प्रे-ऑन केस आणि बाटलीमध्ये व्यायाम (आणि नाही, हे खरोखर कार्य करत नाही) साठी इन्फॉमेर्शलांविषयी पहाणे समाप्त होईल.
करा
... आपले वजन दूर ठेवा. फक्त क्लबच्या कर्मचार्यांना दिसत नाही म्हणून आपला थोडा विद्रोह दिसत नाही याचा अर्थ असा नाही की काही गरीब आत्मा स्वच्छ करण्यासाठी तुमच्या मागे येण्याची गरज नाही.
जिम कर्मचा एक ब्रेक द्या
करा
... आपल्या कसरतशी थोडे मजा करण्यासाठी रिक्त क्लबचा लाभ घ्या. या क्षणी, तुमच्याकडे धावपट्टी आहे, तर तुम्ही दिवसाच्या काही तासांत वापरण्यासाठी खूपच लज्जास्पद असल्याची खात्री का करु नये?
नका
... आपण कार्य करीत असताना आपल्या सेल फोनवर बोला . 2:00 वाजता व्यावसायिक कॉलमध्ये आपण विश्वास ठेवू शकणार नाही असा कोणीही विश्वास करणार नाही
नका
... सार्वजनिक जकुझीमध्ये नग्न बसा. आपण तेथे फक्त एक असू शकता, पण वृद्ध लोक त्यांच्या सकाळी भिजवून दिवस उजाडताच भोकायला सुरुवात करेल. आपण त्या गोष्टीमध्ये काही तास अडकणार असाल आणि जेव्हा कामावर दिसणार नाहीत तेव्हा कोणीही आपल्याला कोठे शोधाल हे कोणालाच समजणार नाही.
नका
... अपरिचित उचलण्याचा प्रयत्न करा मध्यरात्रीच्या रात्री सामान्य नियम लागू होत नाहीत असे दिसत नाही आणि आपण त्या लहान वेशात थोडा प्रेमसंबंध ठेवण्यासाठी मुक्त स्त्रिया देऊन तिच्याकडे फिरू शकता. नका. दिवसातील प्लेगप्रमाणे ती टाळत राहतील, आणि सकाळी 3:30 वाजता ती तिच्याकडे दुर्लक्ष करते तर ती बहुधा पोलिसांना कॉल करेल.
नका
... समोर डेस्क माणूस त्रास. कारण आपण थकलेले आहात आणि आपल्या ड्रायव्हरच्या परवान्याकडे पाहण्याची त्याला त्रासदायक मागणी पाहून आपल्याला हिंसा का फिरण्याचे काहीही कारण नाही.
नका
... संगीत गा . आपल्याला याची जाणीव नसते, पण आपण एमिनेमने गळालेल्या ब्रिटीनी स्पीयर्ससारखा आवाज ऐकला होता. अर्ध्या रिक्त फिटनेस क्लब आपले गुप्त रॉकस्टार कल्पनारम्य पूर्ण करण्यासाठी कोणतेही स्थान नाही.
नका
... क्लब मद्यधुंदजवळ येणे एक कसरत आपल्या मद्य राज्य मध्ये मजा ध्वनी शकते, परंतु कोणीही तुम्हाला ट्रेडमिल वर धक्का बसला पाहू इच्छित आहे. एक टॅको बेल शोधा, आपण प्यालेला झोपडी
नका
... जुळणारे लेग व्हार्मर्स सह आपल्या नवीन निऑन गुलाबी स्पेंडेक्स पेटी बाहेर प्रयत्न
'नूफ म्हणाले.
नका
... अपंग विभागातील पार्क. आपल्याला पाहण्यास कोणीच येत नाही, परंतु हे अद्याप चुकीचे आहे आणि प्रत्येकजण यथार्थपणे अपंग असलेला व्यक्तिच त्या जागी वापरु शकतो. याशिवाय, आपण ट्राममिलवर सहा मैल चालवत असताना जवळच्या पार्किंगच्या जागेत कसे लंगडा आहेत?
नका
... उपकरणे चोरण्याचा प्रयत्न करा आपली खात्री आहे की, हे रात्रीच्या मध्यभागी आहे, पण समोर डेस्क माणूस कदाचित आपल्या लक्षात येईल की तुमच्या दारुच्या नशेत दार ठोठावण्याइतपत त्या वजनाची पिशवी समोरच्या दारासमोर उभी आहे. तुरुंगात असलेली रात्र तुम्हाला तुमच्या बॉसकडे नेऊ देणार नाही.
नका
... आपण विचित्र तास काम फक्त कारण आपल्या workout वगळा . आपल्याला त्या कसरतमध्ये जे काही प्राप्त करायचे आहे त्याचा फायदा घ्या.