येथे आपण हे जिम सदस्यत्व वापरेल याची खात्री कशी करावी हे येथे आहे
व्यायामशाळेत जाणे जवळजवळ विवाह करण्यासारखे आहे आपण केवळ आपल्या आवडीच्या जिमच्याच बाबतीत आर्थिकदृष्ट्या बनलो आहोत, आपण आपल्या जिमसह वेळ देखील गुंतवत आहात. आपल्या जोडीदाराप्रमाणे, तथापि, आपण दाखवू शकत नसल्यास जिम जागरण करणार नाही. खरं तर, आपला व्यायामशाळा आपण दर आठवड्यात पाच वेळा किंवा वर्षातील पाच वेळा जाता की नाही याचा विचार करण्यास इच्छुक असतो.
पण जोडीदाराची निवड करताना आपण जशी काळजी घेता त्याचप्रमाणे जेव्हा तुम्ही योग्य आरोग्य क्लब निवडता तेव्हा आपण हे करू शकता, आनंदी राहू शकता आणि आपले पैसे वाया घालवू नका.
हे मार्गदर्शक तसे करण्यात आपल्याला मदत करेल.
कसे एक व्यायामशाळा बाहेर व्याप्ती
आपण उडी घेण्यापूर्वी आणि अनेक महिन्यांपर्यंत किंवा वर्षांसाठी आपल्याला करारावर स्वाक्षरी करण्यापूर्वी आपण तयार आहात याची खात्री करा. आपण किमान एक आठवड्यासाठी विनामूल्य पास मिळवून बर्याच जिमांमधून प्रयत्न करून हे करू शकता जेणेकरून आपण वेगवेगळ्या वेळी जाऊ शकता आणि उपलब्ध असलेल्या सर्व सुविधांचा वापर करू शकता.
जेंव्हा तुम्ही व्यायामशाला जाता, त्या वेळी आणि दिवसांदरम्यान तुम्ही काम कराल. अशा प्रकारे आपण गर्दी दर्शवू शकता का ते पाहू शकता. जर तुमची भर असेल तर मशीन आणि समूह फिटनेस क्लासेसकडे अतिरिक्त लक्ष द्या. त्यांच्याकडे मध्ये मिळविण्यासाठी ओळी आहेत का ते पहा.
काय एक जिम मध्ये शोधावे
- स्थान - आपल्या निर्णयातील हे सर्वात महत्वाचे घटक आहे जिम मध्ये जगातील प्रत्येक बेल आणि शीळ घालू शकते, परंतु जर ते फार दूर असेल तर, आपण जाऊ नये म्हणून ही चांगली संधी आहे. जिम हे आपल्या घर आणि / किंवा नोकरीच्या जवळचे आहे याची खात्री करा.
- तास - हे एक स्पष्ट आहे, परंतु बहुतेक जिम दिवसाचे सर्व तास उघडे आहेत असा गृहीत धरून आम्हाला अनेकदा बर्याचदा दुर्लक्ष करतात. आपण काम करू इच्छित वेळा आणि दिवस व्यायामशाळा उपलब्ध आहे याची खात्री करण्यासाठी दोनदा-तपासा.
- खर्च - गुगल विविध प्रकारे कार्यरत आहेत, परंतु तुम्हाला कदाचित एका करारावर स्वाक्षरी करावी लागेल आणि प्रत्येक महिन्यात काही रक्कम द्यावी लागेल. चांगले व्यायामशाळा आणि उत्कृष्ट सदस्यत्व, आपण जितके अधिक पैसे देता. पण आपल्या पैशातून तुम्हाला सर्वात जास्त मिळत असल्याची खात्री करण्याचे मार्ग आहेत.
- विशेष पहा - बहुतेक जिम मासिक विशेष देतात, नो-दीक्षा शुल्क, मोफत वैयक्तिक प्रशिक्षण, किंवा काही विनामूल्य महिने देतात. साइन इन करण्यापूर्वी विक्रयविद्ये उपलब्ध कोणत्याही विशेषबद्दल विचारा.
- वाटाघाटी - अनेक जिममध्ये, सदस्यता वैशिष्ट्ये बोलणी करण्यायोग्य आहेत. दीक्षा फी सोडणे, करार अटी बदलणे किंवा कमी मासिक देयके याबद्दलही विचारण्यात काही हरकत नाही.
- संशोधन - बहुतेक लोक जवळपासच्या क्लबांभोवती खरेदी करण्याऐवजी, प्रथम ऑफर घेतात क्षेत्रातील प्रत्येक जिम मध्ये फेरफटका मारणे लोक आपल्याला चार्ज होत आहेत आणि त्यांना देऊ करत असलेल्या विशेष गोष्टींची कल्पना देईल. त्या एक अगदी चांगले करार वाटाघाटी करण्यासाठी स्थितीत आपण ठेवतो
- छान प्रिंट वाचा - आपल्या करारातून लवकर बाहेर येण्याची दंड आहे का? आपण जखमी, आजारी किंवा लांबचा प्रवास करत असल्यास आपली सदस्यता धारण करण्याचा पर्याय आहे का? आपण साइन अप करण्यापूर्वी आपण आपल्या सदस्यतेतून कसे बाहेर पडू शकता ते शोधा.
- वैशिष्ट्ये - आपल्या जिममध्ये आपण सहभागी होण्याची इच्छा असलेल्या सर्व गोष्टी - रॅकेटबॉल, टेनिस कोर्ट, पूल, फिटनेस क्लास, विशिष्ट मशीन किंवा उपकरणे, वैयक्तिक प्रशिक्षण , शारीरिक उपचार इत्यादी. आपल्या कुटुंबास आपल्यासोबत सामील होण्यास काय हरकत आहे याची खात्री करा. आपल्या कुटुंबासाठी योग्य जिम असल्याचे सुनिश्चित करा.
- वातावरणात - आपण जॅम-पॅक केलेले जिम घेऊ शकत नसलो तरीही आसपासचे लोक आपल्या वर्कआउटपर्यंत ऊर्जा जोडू शकतात. जिमला कसे वाटते यावर लक्ष द्या संगीत खूप जोरात आहे? कोणत्याही मशीनसाठी ओळीच्या प्रतीक्षेत आहेत का? लोकांना त्यांचे वर्कआउट्स करण्यासाठी पुरेसे जागा आहे का? आपल्याला सोयीस्कर वाटते का? आपण गंभीर व्यायाम साठी तेथे असल्यास आणि तो एक नृत्य क्लब वाटणारी, आपण म्हणून तेथे काम करण्यासाठी प्रवृत्त होऊ शकत नाही. आपण सहसा जाऊ तेव्हा जिम दौरा प्रयत्न करा आपण आपल्या अनुभव प्रथम हात असेल काय पाहू शकता
- पर्यावरण - जिम स्वच्छ आहे का? प्रशस्त? ते डंप असल्यास, आपण तेथे काम करण्यासाठी खूप रोमांचित होऊ शकत नाही. टीव्हीबद्दल काय? ते कार्डिओ मशीन सुमारे भरपूर आहे म्हणून आपण कंटाळले नाही? आपण आपल्या हेडफोनच्या स्टेशन्स ऐकू शकता का? तिथे यंत्राभोवती बाटल्यांची फवारणी केली जाते जेणेकरून लोक मशीन खाली पुसतील? स्नानगृहे स्वच्छ आणि व्यवस्थित आहेत का? त्या सारख्या लहान गोष्टी आपल्या वर्कआऊट्सपेक्षा अधिक कोरीव काम करू शकतात.
- चाइल्डकॅर - मुलांची काळजी घेण्याच्या सुविधेचा तास तपासा (काहींना केवळ काही तासांतच काम करा) आणि स्थान. तो जमाव आहे का? त्यांच्याकडे पुरेसे कर्मचारी आहेत का? आपण प्रतिबद्ध करण्यापूर्वी आपल्या मुलांना तेथे सोयीस्कर असल्याची खात्री करा.
- पार्किंग - व्यस्त वेळेत (सहसा काम केल्यानंतर), हे सुनिश्चित करा की आपल्याला पार्क करण्यासाठी जागा शोधण्यात एखादा तास खर्च करावा लागणार नाही.
जिममध्ये सामील होणे ही मोठी प्रतिबद्धता आहे. इतर कोणत्याही मोठ्या आर्थिक निर्णयाप्रमाणे, एक योग्य निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व माहिती आपल्याकडे असल्याचे सुनिश्चित करा. एकदा आपण सामील झाला की, एखाद्या अभिमुखतेसाठी साइन अप करा. बऱ्याच जिममध्ये एक मुक्त सत्र असतो जेथे ट्रेनर आपल्याला सभोवतालच्या गोष्टी दर्शवेल आणि आपल्याला मशीन्स कसे वापरावे याविषयी मूलभूत माहिती देईल.
आपण काय करत आहात हे आपल्याला खात्री करून घेण्यासाठी आणि जिममध्ये नेव्हिगेट करण्यासाठी आणि आपले वर्कआउट कसे सेटअप करावे हे सुनिश्चित करण्याचा लाभ घ्या. व्यायामशाळे जवळजवळ प्रत्येक प्रकारचे व्यायाम करणारे म्हणून खूप ऑफर करू शकते ... परंतु आपण केवळ दर्शविले तरच