10 के आपल्यासाठी आणि मेरथॉनसाठी केवळ एक सराव नाही? मग आपण अल्ट्रामॅरथोनच्या जगासाठी सज्ज आहात!
अल्ट्रामॅरथोन 42 किमी (26.2 मैल) मैरॅथच्या वरून कुठल्याही अंतरावर चालत आहेत. हे कार्यक्रम सामान्यतः उपविजेत्यासाठी सेट केलेले असताना, आवश्यक वेळेच्या मर्यादा पूर्ण करू शकल्यास वॉकर्सचे स्वागत केले जाते.
सहसा कार्यक्रम घेताना विश्रांती घेता येता किंवा विश्रांती घेण्याकरता स्पर्धक सहसा विश्रांती घेतात.
हे इव्हेंट एखाद्या ट्रॅकवर किंवा रस्त्यावर किंवा ट्रायल वर धरले जाऊ शकतात. अल्ट्रामॅरेथॉन आधुनिक मॅरेथॉनची पूर्व-तारीख 1800 च्या दशकात "पादचारी धर्म" हा एक लोकप्रिय खेळ होता, तर 18 9 6 मध्ये मॅरेथॉनचा जन्म झाला. आजच्या काळात सामान्यतः दोन्ही जातींना स्वागत आहे.
- फिक्स्ड डिस्टेंशन अल्ट्रामॅरथॉन इव्हेंट्स: सहभागी एक निश्चित अंतराची कव्हर करतात, जसे की 50 किलोमीटर किंवा 100 मैल. हे लूप मधून एक पॉईंट टू पॉइंट पर्यंत सेट ऑरेंजवर असू शकते, किंवा त्या कोर्सवर असू शकतात जे स्वत: ला वेगळे करतात आणि जेव्हा ते अंतर पूर्ण करतात तेव्हा सहभागी थांबतात.
- टाइम लिमिटेड अल्ट्रामॅरथॉन इव्हेंट्स: 24 तास किंवा 48 तास, इत्यादि. ज्या घटनांमध्ये सहभागींनी त्या काळातील सर्वात मोठ्या अंतरावर जाण्याचा प्रयत्न केला.
अल्ट्रामॅरथॉन कोर्स
- मागोवा: ऐतिहासिक अल्ट्रा चाला अनेकदा एक धावपट्टीवर आयोजित केले गेले होते, आणि वॉकर्स अविरतपणे त्याच वर्गात घुसतात.
- रोड लूप: एका रस्त्यावर, पदपथांवर किंवा दुहेरी मार्गावर पुनरावृत्ती होण्याचा मार्ग निश्चित केला जातो. याचे उदाहरण म्हणजे 2-मैल लूप कोर्ससह टेक्सास मधील अल्ट्रा सेंट्रीक एक्स्पेरिअरी.
- सिंगल सर्किट: सुरुवातीच्या बिंदूकडे परत एकदा एक पूर्ण केले जाण्यासाठी निश्चित अंतराचा एक कोर्स अल्ट्रामॅरथोनसाठी, हे 42 किमी पेक्षा जास्त लांब असेल
- पॉइंट-टू-पॉइंट: सुरवातीस आणि समाप्त वेगळ्या ठिकाणी आहेत, त्यांच्यात निश्चित अंतर कोर्स आहे.
अल्ट्रामॅरथोन अंतर आणि टाइम्स
मानक कार्यक्रम 50 किलोमीटर, 50 मैल, 100 किलोमीटर, 150 किलोमीटर, 100 मैल, 24 तास, 200 किमी, 48 तास, 200 मैल, सहा दिवस, 1000 किलोमीटर आणि 1000 मैल आहेत.
तसेच अनेक मानक कार्यक्रम देखील आहेत. अमेरिकेतील बहुतांश 100 मैलांचे कार्यक्रम नैसर्गिक पायवाटे किंवा जंगलाचे रस्ते आहेत आणि अनेक चढ-उतार चढवण्याच्या चढउताराप्रमाणे माउंट व्हॅली आहेत. एव्हरेस्ट समुहातून!
IAAF ने 1 99 1 मध्ये 100 किमीचे अंतर स्वीकारले. अल्ट्रार्नेलिंगच्या खेळासाठी इंटरनॅशनल असोसिएशन ऑफ अल्टट्रारुनर्स (आयएयू) हे गवर्निंग बॉडी म्हणून ओळखले जातात. आयएयू 100 किलोमीटर, 50 किलोमीटर, 24-तास आणि ट्रेल वर्ल्ड चॅम्पियनशिपचे आयोजन करतो.
अल्ट्रा इव्हेंट सामान्यत: धावणार्यांच्या मनात असतात. जलद वॉकर्स अनेकदा यशस्वीरित्या दिलेल्या cutoff वेळेत कार्यक्रम पूर्ण करू शकता, पण वॉकर्स स्वागत केले जाईल याची खात्री करण्यासाठी घटना आयोजक काळजीपूर्वक तपासा पाहिजे.
अल्ट्रामॅरेथॉन बस वॉकरसाठी
काही इव्हेंट विशेषतः वॉकरसाठी डिझाइन केले आहेत
सिएरा क्लबचा एक दिवहाय वाढ - वॉशिंग्टन, डीसी ते हार्पर फेरी, डब्लूव्हीचे 50 किमी किंवा 100 किमी चाले
फीन अल्ट्रा रेस: हा कार्यक्रम जून महिन्यात मिनी स्प्रिंगिंग पार्क, मिनीॅपोलिस, मिनेसोटा येथे आयोजित केला जातो. त्यात 6-तास चालवा, 12-तास चालवा किंवा चालण्याचे शर्यत, आणि 24-तास चालवा किंवा चालण्याचे शर्यत समाविष्ट आहे. 24-तासांच्या रेस दरम्यान 100 मैल चालवून आपण आपल्या सेन्च्युरियन पदवी कमावू शकता.
ग्रेट वॉक इन ब्रिटिश कोलंबिया, कॅनडा हा कार्यक्रम अखेर 2014 मध्ये आयोजित करण्यात आला होता, परंतु तो परत येऊ शकतो.
1 999 व 2000 मधील 18-तास चाक ने वॉकरांना एक आव्हान दिले या कार्यक्रमात 1 मैल रस्ते सर्किट आणि तीन 10-किलोमीटर (6.2 मैल) रस्त्यावरील विविध सर्किट्सचे संयोजन होते. वॉकर्स सकाळी 6 वाजण्याच्या सुमारास सुरुवात झाली आणि 18 तासानंतर मध्यरात्रीस निघून गेले. प्रथम वर्षासाठी प्रयत्न करणार्या 2 9 वॉकर्समध्ये नेदरलॅंड्स, ग्रेट ब्रिटन, कॅनडा आणि अमेरिकेच्या व्यतिरीक्त पर्यटक समाविष्ट होते. तीन वॉकर्स 100 किलोमीटर (62 मैल) वरुन चालत होते.