मदत आणि योग्य पाऊल स्थिती प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले
शू इंफोल्स आणि ऑर्थोटिक्स विविध प्रकारचे बायोमेकेनिक पायवाटे (प्रवणता आणि अतिसूचनेसह) सुधारू शकतो जेणेकरुन संवेदनशील आणि कमानीच्या कमानी आणि दागिन्यांची मदत होते. ते विशेषत: ऍथलीटस्साठी उपयुक्त आहेत ज्यांना अतिवापरामुळे दुखापत होणे, स्थिरता असण्याची शक्यता असते, किंवा त्यांच्या पायांवर पाऊल, गुडघा, हिप किंवा परत पाठदुखीचा अनुभव येतो.
इंडोल आणि ऑर्थोटिक्स मधील फरक
व्याख्या द्वारे, insoles आपल्या शूज मध्ये cushioning आणि लहान समर्थन प्रदान. कारण साहित्य मऊ आहे आणि सहजपणे विकृत आहे, ते दर तीन ते सहा महिने सरासरी दर बदलणे आवश्यक आहे. ते बूट डिऑडोरायझर्सच्या रूपात काम करू शकतात, कर्क समर्थन देऊ शकतात किंवा टाच, मायसोल, किंवा पाऊल (मेटाटासस) च्या बॉलला लक्ष्यित आराम देऊ शकतात.
कॉन्ट्रास्ट करून, ऑर्थिक शब्द एक फर्म, आश्वासक उटणे सूचित करते ज्यात आश्रय असलेल्या काही प्रकारचे प्लॅस्टिक असतात. जेव्हा ते नेहमी एखाद्या ऑर्थोपेडिस्टच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यासाठी तयार करतात, औषध वाहतूक आणि अॅथलेटिक स्टोअर शेल्फसाठी अधिक आणि अधिक नॉन-सानुकूल मॉडेल तयार केले जात आहेत. एक बहुउद्देश्यीय उक्तीच्या विरोधात म्हणून, एक orthotic विशेषतः आपण उभे आणि मार्ग चालवा करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे
आपण खरेदी करण्यापूर्वी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
शू इन्टेस्टर तीव्र किंवा वारंवार पाऊल दुखणे किंवा अस्थिरता ग्रस्त खेळाडूंचे एक अल्पकालीन उपाय म्हणून उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, दीर्घकालीन उपाय म्हणून, ते लहान होऊ शकतात.
याचे कारण असे की एका विशिष्ट पाऊलाने विशिष्ट स्नायूंच्या कार्यावर ताबा मिळवून दिलासा दिला जातो. कमान लावून किंवा टाच पाडून, त्या भागात सहभागी असलेल्या स्नायूंना विश्रांती दिली जाते. म्हणून, आपण खूप जास्त काळ एक घाला वापरत असल्यास, त्या स्नायू अखेरीस आपल्या टोन आणि शक्ती गमावतील आणि संभाव्य स्थितीत आपल्याला सोडून देतील.
परिणाम वैयक्तिक पातळीवर बदलू शकतात (पाऊल आकार आणि रचनांच्या परिवर्तनशीलतेमुळे), insoles आणि orthotics सारखे खेळाडू आणि नॉन-अॅथलेटिक समान हलका ते मध्यम पाऊल समस्या उपचारांचा प्रभावी आहेत.
याठिकाणी लोकांसाठी विशेषतः डिझाइन केलेले सहा सर्वोत्तम असे आहेत:
सुपरफीट स्पर्धा धावपटूंनी उच्च दर्जाची इनसोल ब्रँड आहे. ते आरेखन मध्ये टाच धारण आणि गुडघे, ankles, hips, आणि कमी परत वर ताण कमी करण्यासाठी विशेष रचना आहेत. स्वस्त नसताना, सुपरफीट insoles प्रवणता कमी करु शकतात आणि सहनशीलता धावांच्या वेळीही सतत कमानी समर्थन प्रदान करू शकतात.
स्पेन्कोने विविध प्रकारचे insoles तयार केले आहेत जे pronation कमी करण्यासाठी मदत करतात आणि उच्च कमानी किंवा सपाट पाय असलेल्यांसाठी अतिरिक्त आधार प्रदान करतात. तटस्थ स्थितीत पाऊल सुस्थितीत ठेवून ते वेदना कमी करण्यास मदत करतात. स्पेन्को ओव्हर-द-काउंटर ऑर्थिक उपकरणांची विस्तृत श्रेणी देते, त्यापैकी बहुतेक वाजवी किंमत आहेत
ZenToes मेटाटॅरसेल पॅड पायच्या पायाखाली बसतात आणि अंतर्निहित मेटाट्राससेल हाडांवर दबाव कमी करतात. ते विशेषतः एथलिटर्ससाठी उपयुक्त आहेत ज्यांनी चढाई चालवणे किंवा वाढवणे आणि मध्यानंतरचे दुःख अनुभवणे. ZenToes अनोळखी आहे कारण इतर मेटाटॅरसेल पॅडसारख्या अॅडहिसेन्स वापरण्याऐवजी ते आपल्या पायांवर अर्धवट वापरतात.
डॉ. Scholls एक नाव आहे जे प्रत्येकजण माहीत आहे, आणि त्यांचे ट्रेडमार्क insoles चांगला कारणास्तव bestsellers राहतील. कामगिरी सायकलिंगसाठी, आपण त्यांच्या पेटंटयुक्त जेल insoles एक जोडी प्रयत्न पेक्षा चांगले करू शकता माईस्क स्थिर ठेवण्यासाठी आणि कमानची एकनिष्ठता टिकवून ठेवण्याने हे दुग्ध-प्रसंग सर्वत्र सोयीस्कर वाटतात.
पावलांच्या वेदना, टाच दुलई आणि पायर्यांत फॅसिइआयटीस कमी करण्यासाठी भौतिक थेरेपिस्ट बरेचदा हेलाच्या कपचे नियमन करतात. ते हळूहळू दाब कमी करून ते वजन कमी करतेवेळी काम करतात. हॅलोनचा लोकप्रिय टाच कप विशेषत: आरामदायी आहे, जो सर्वात सोप्या झालेल्या दुर्गंधीच्या वेदनांना उत्तेजित करतो.
नवीन शिल्लक हे ऑर्थोपेडिकल डिझाइन केलेले क्रीडापटूचे नाव आहे. कंपनी प्रत्यक्षात, अंगभूत आर्च समर्थनासह शूज डिझाइन करणारे सर्वप्रथम एक होते. आज, नवीन शिल्लकीची परंपरा अखंडित प्रकाश, शारीरिक रचना केलेल्या insoles च्या रूपात चालू ठेवते. केवळ न जुळणारी असलेल्या आरामदायी आणि कार्यक्षमतेसाठी गती नियंत्रण, दबाव सुट, कमान स्थिरता, प्रो-जीएल किंवा बहु-क्रीडा मॉडेलमधून निवडा.