शर्यतीत धावण्याच्या शर्यतीत धावणे चांगले आहे का? आपण चालणे शूज पेक्षा चालणे नाही चालणे बोलता पाहिजे? याचे उत्तर असे आहे की काही, परंतु सर्वच नाही, चालू शूज फिटनेस चाला साठी चांगले काम करतात. चपळ चालणेसाठी कोणती बूट सर्वोत्तम आहेत हे कसे सांगावे ते जाणून घ्या
रनिंग शू अनेक तथाकथित चालत्या शूजांपेक्षा चांगले कार्य करू शकते
हे खरे आहे की फिटनेस वॉकर्सच्या तुलनेत धावपटूंना वेगळ्या गरजा आहेत, आणि म्हणून चालत असलेल्या शूज आहेत जे चालण्यासाठी चांगले काम करणार नाहीत. पण चालत जाण्याच्या जायची पायी जाताना खरेदी करताना, आपल्याला अनेक चालणे शूज आढळतील जे अधिक चालु शकणार्या बूटांपेक्षा फिटनेस वाटण्याच्या अगदी वाईट आहेत.
फिटनेससाठी चपळता चालना करण्यापेक्षा अनेक चालण्याचे शूचे मॉडेल सोयी वेडिंग किंवा कामाच्या ठिकाणी वापरले जातात. ते ताठ आणि भारी असू शकतात. तंदुरुस्तीसाठी चालताना, आरामदायी शूज किंवा गच्चीवर चालणार्या शूजमध्ये आढळून येण्यासाठी आपल्याला इतके जड कुशनिंगची आवश्यकता नाही. चालत चालण्यापेक्षा प्रत्येक पायाने खूप कमी प्रभाव पडतो. आरामदायी शूज उंचावरून ताण सोडविण्यासाठी अत्यंत कुशल आहेत.
रनिंग शूजमध्ये उत्तम तंत्रज्ञान
चालणे शूज सहसा चालणे जूता म्हणून लेबल केलेल्या एक जू विकत घेण्यापेक्षा अधिक चांगले पैज आहे. चालत्या शूजांसह फिटनेस चालायचे शूजांची तुलना करतानाही , चालू शू मॉडेलमध्ये गच्शन, मोशन कंट्रोल, आणि समर्थन यासाठीच्या नवीनतम विकासाचा अधिक समावेश होतो.
बर्याचदा, जेव्हा आपण चालणे शूज म्हणून लेबल केलेले जोडा खरेदी करता तेव्हा आपल्याला नवीनतम सामग्री आणि बांधकाम तंत्र मिळत नाही उदाहरणार्थ, हलक्या वजनाने सदोष शोषण प्रदान करणारे अनेक नवीन साहित्य उपलब्ध आहेत. आपणास हे आढळेल की चालू शकांमधे बांधलेले आहे परंतु त्याच कंपनीच्या चालण्याच्या शूजमध्ये नाही.
काय फिटनेस चालणे चालविण्यासाठी शूज मध्ये काय पहायला
ही कार्यपद्धती आपल्या चालकांसाठी योग्य आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी या तत्त्वांचा वापर करा:
- लवचिक: आपण पट्ट्यामध्ये बूट झटकून टाकू शकाल. परंतु जर ते इतके लवचिक आहेत की आपण सहजतेने त्यांना अर्ध्यात ओढा करू शकता, जसे की किमान किंवा किमान पाय-या शूजच्या बाबतीत, ते जास्त पाळीसाठी पुरेशी संरचना आणि समर्थन प्रदान करू शकत नाहीत.
- निम्न एउल: काही चालत्या शूजमध्ये धावपटूंना चालनासाठी बांधण्याची टायर आहे जे पावलांच्या पायावर उमटतात. धावपटू तसेच वॉकर्ससाठी कमी-कमीच्या टप्प्याच्या टप्प्यासाठी एक प्रवृत्ती आहे, आणि शूज ह्या ड्रॉपडेली मिलिमीटर (एमएम) मध्ये दर्शविल्या जातील. 10 मिमी किंवा त्याहून कमी ड्रॉप असलेल्या शूज पहा
- एकही भडकणे नाही : खरे फिटनेस चालणे शू अंतर्गत एक टाच आहे दुहेरी खालचा, त्या कोन पासून जमिनीवर कोन. वॉकर्स एड़ी वर जमिनीची आणि एक अंगभूत किंवा flared टाच गरज नाही. अनेक चालू शूज, आणि विशेषत: शर्यतीत धावणे , त्यांच्या पावलांवर कमान किंवा बॉलवर धावणाऱ्या धावपटूंसाठी स्थिरता राखण्यासाठी दुर्गंधीयुक्त टाच आहे. थोडे किंवा नाही भडकणे पहा
- फिट: पाऊल विश्लेषण आणि चालणे विश्लेषण करण्यासाठी आपल्या क्षेत्रातील सर्वात गंभीर चालू जोडीदार स्टोअरला भेट द्या. ते आपल्याला निर्धारित करतात की मोशन कंट्रोल शूज , स्थिरता शूज किंवा तटस्थ हलके ट्रेनर्स आपल्या चालकांच्या गरजांकरिता कर्मचारी सर्वोत्तम प्रकाराच्या शूजची शिफारस करण्यास सक्षम असतील.
चांगला चालणे शूज कशी निवडायची हे शिकून आपण आपले पाय उत्तम फिट असणारी मॉडेल शोधण्यासाठी शूजिंग व चालणे शूजची तुलना करू शकता.
चालण्याच्या शूसाठी शीर्ष पिक
आपण मांडलेल्या तत्त्वांचा वापर करून फिटनेस चालायला चांगले मॉडेल म्हणून निवडले जाणारे अनेक शर्यत शूज दिसेल.
- मोशन कंट्रोल शूजसाठी सर्वात उच्च पक्के : ही श्रेणी अतिरेकी असलेल्यांसाठी आहे चालत असलेल्या बूट स्टोअरमध्ये ते आपल्या चालकाला तपासतात आणि आपल्या वर्तमान शूजच्या तलण्याकडे पहातात की आपण मोशन कंट्रोल शूज वापरावे किंवा नाही.
- स्थिरतायुक्त शूजची सर्वात उच्च पक्की: जर तुम्हाला सौम्य ध्रुव आढळत असेल आणि आपण फारच जबरदस्त असल्यास आपण या शूजांना दिग्दर्शित केले जाऊ शकते, कारण ते सहसा अधिक चांगले राहतील.
- कशनिक शूसाठी टॉप पिक्चर्स : जर आपण दीर्घ अंतरावर किंवा हार्ड पृष्ठांवर चालत असलो आणि खूपच थकवा व थकल्याचा अनुभव घेत असाल, तर आपल्याला अधिक क्युशन सह शूजची आवश्यकता असू शकते. काही मॉडेल हलक्या वस्तू वापरतात आणि त्यामुळे शूज भारी असू शकत नाही.
- परफॉर्मन्स ट्रेनिंग शूजसाठी सर्वात जास्त पहीली: जर आपण अतिप्रमाणात नसावे आणि तुमच्याकडे अतिरिक्त गच्शनसाठी विशेष गरज नसेल तर तटस्थ शूज सर्वोत्तम पर्याय आहेत.
- रेसवॉकिंग शूजसाठी सर्वात जास्त पिक : जलद चालण्यासाठी हे शूज फारच हलके असतात