मी कधीही सीलिअॅक रोग होऊ नये म्हणून कामावर चांगले ग्लूटेन-मुक्त लंचर ठेवू नये! त्या दिवसासाठी जेव्हा मला लंचसाठी आणण्यासाठी उरलेला नाही आणि मला काही विकत घेण्यासारखं वाटत नाही, तेव्हा मला माझ्या फ्रीजरमध्ये या भयानक तयार केलेले ग्लूटेन-फ्री जेवण ठेवण्यास आवडतं. सकाळी घराचा मार्ग.
या मायक्रोवेव्हमध्ये मायक्रोवेव्ह ओव्हनपर्यंत पोहोचण्याची सुविधा उपलब्ध असेल.
आपण आपल्या जवळील स्टोअरमध्ये शोधू शकत नसल्यास, ते सर्व उत्पादक किंवा विक्रेतेकडून किंवा दोन्हीवरून ऑनलाइन उपलब्ध आहेत.
ग्लुटेनफ्रिडा बररितोस
मिनिटांमध्ये मायक्रोवेव्हमध्ये हे स्वादिष्ट फ्रोजन, एकल सर्व्हिंग ग्लूटेन-फ्री बर्टो गरम असते. मी सकाळी माझ्या फ्रेशरमधून मला बाहेर काढतो आणि 9 0 मिनिटानंतर ते ऑफिस फ्रीजरमध्ये घालवतात तेव्हा ते अद्याप गोठवले जातात. ते शाकाहारी आणि डेअरीमुक्त अशा दोन पाककृतींमधे येतात.
आवश्यक आहे: एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि एक फ्रीजर किंवा बर्फ-पॅक, अधिक भांडी
एमीच्या उत्पादना गोठविलेल्या एकल-सर्व्ह्री ऍन्ट्रीज
अॅमीमध्ये डझनांमध्ये फ्रोझन ग्लूटेन-फ्र्री एंटरेशस आहेत जे आपण कामात फ्रीव्हरमध्ये ठेवू शकता आणि मायक्रोवेव्हमध्ये जेव्हा आपण एक उबदार, ह्रदयाशी जेवण करू शकता. माझ्या आवडत्यांमध्ये: तिच्या लसगना (येथे दर्शविल्या गेलेल्या), तिच्या बेक्ड झाटी, तिच्या मेंढपाळाचे पाय (कमी-सोडियमच्या आवृत्तीमध्ये देखील उपलब्ध आहे, आणि तिच्या भात आणि पिंटो बीन्ससह तिच्या काळी बीन एनचीलाडा.
आवश्यक आहे: एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि एक फ्रीजर किंवा बर्फ-पॅक, अधिक भांडी
थाई शेळी नूडल गाड्या
थायलंडमधील नूडल गाड्या विक्रेते नंतर नामांकित, ते तयार-टू-मायक्रोवेव्ह तांदूळ नूडल जेवण आहेत. आपण फक्त त्यात आणि मायक्रोवेव्हबल डिश मध्ये पाणी आणि संलग्न सोयाबीनचा घालतो आणि त्याला उबदार करा एक काटा समाविष्ट केले आहे. त्यांचे चार प्रकार आहेत, सर्व ग्लूटेन-फ्री (पॅड थाई, तिल, शेंगदाणे, आणि लसूण). थाई किचन उत्पादनांचा सहसा आशियाई / पारंपारीक / आंतरराष्ट्रीय खाद्य आयलमध्ये आढळतो.
आवश्यक: एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि पाणी.
अधिक
माझे स्वत: चे जेवण
माझे स्वतःचे जेवण ® मुख्य कोर्स जेवण पूर्णपणे शिजवलेले आहेत आणि कोन्ट्री, ऑफिस, डॉर्म, हॉटेल रूम किंवा सूटकेसमध्ये पॅक करता येते. रेफ्रिजेशन आवश्यक नाही सर्व कोषेर आणि सोया मुक्त आहेत. ग्लूटेन-मुक्त पर्याय: बीफ स्टू, जुने वर्ल्ड स्टू, माय केय ऑफ चिकन ®, चिकन व ब्लॅक बीन्स, आणि चिकन मेडिटेरेनियन
आवश्यक: एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन.
अधिक
पिकनिकसाठी सज्ज व्हा लस-मुक्त लंच आणि स्नॅक्स
गोपिकनिक विविधता तयार करते ग्लूटेन-मुक्त जेवण आणि स्नॅक्स. प्रत्येक GoPicnic जेवण पॅक बाजारात सर्वोत्तम ग्लास-मुक्त उत्पादने काही वैयक्तिक आकाराच्या भाग एक संग्रह आहे - चीप आणि dips, मांस आणि cheeses, फळे desserts, कुकीज, आणि candies - आणि काहीही गरम किंवा refrigerated करणे आवश्यक बॉक्स आपल्या डेस्क ड्रॉवरमध्ये आपल्याला त्यांची आवश्यकता होईपर्यंत प्रतीक्षा करू शकतात. जेव्हा तुम्ही खाण्यासाठी तयार असाल तेव्हा फक्त बॉक्समधूनच भोजन घ्या. प्रत्येक बॉक्समध्ये एक काटा आणि नॅपकिनही आहेत.
अधिक
Glutenfreeda कडून लस-मुक्त झटपट ओटचे जाडे भरडे पीठ
अंतिम सोईसाठी-फ्रिट-अप-द-ऑफ-ऑफ-ऑफिस-लंच लंचसाठी, टेबलावर ठेवलेल्या या झटपट लस-फ्री ओटमिलची काही पॅकेट ठेवा. आपल्याला फक्त पाणी आणि एक वाटी लागेल. एक फळ कापून टाका आणि त्यात घालून द्या, आणि मी हे सांगू इच्छितो की आपल्या सहकार्यांना हेवा होईल.
आवश्यक आहे: एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि पाणी (किंवा इच्छित असल्यास दूध), आणि एक वाडगा आणि चमच्याने.