मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?
चा डी बग्रे हा एक नैसर्गिक वजन कमी करण्यात मदत करणारा पदार्थ आहे. "कॅफे करू मॉटो" म्हणून देखील ओळखले जाते, सीए डी बग्रे कोर्डिया सॅलिसीफोलिया झाडाचे फळ (दक्षिण अमेरिकाभर उष्णकटिबंधीय जंगलात वाढणारी वनस्पती). अनेकदा भाजलेले आणि चहा स्वरूपात वापरण्यात येते, चए डी बग्रे आहार पूरक म्हणून देखील उपलब्ध आहे.
वापर
चा डी बग्रे विशेषत: वजन कमी करण्यात मदत करीत असताना, काही पर्यायी चिकित्सक दावा करतात की ते खालील आरोग्य स्थितींचे उपचार करण्यात मदत देखील करू शकतात:
- खोकला
- ताप
- संधिरोग
- हृदयरोग
- नागीण
- उच्च रक्तदाब
याव्यतिरिक्त, चा डी बग्रेला व्हायरल इन्फेक्शन्स बंद करण्याचे, कर्करोगापासून संरक्षण करणे आणि अभिसरण उत्तेजित करणे असे म्हटले जाते. एक चहा मध्ये उकडलेले असताना त्याचा वापर कॉफीच्या रूपात म्हणून देखील केला जातो.
फायदे
आतापर्यंत, च डी डी बग्रेच्या आरोग्यावर परिणामांवर संशोधन अत्यंत मर्यादित आहे. काही उपलब्ध अभ्यासांत 1 99 0 मध्ये प्लँटा मेडिकामध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालाचा समावेश आहे, ज्यामध्ये च डी डी बग्रे शीतगृवाचे प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. पेशींच्या चाचण्यांमध्ये शास्त्रज्ञांनी असे आढळले की चए डी बग्रे हार्पस सिम्प्लेक्स व्हायरस प्रकार 1 (व्हायरसमुळे थंड फोड आणते) टाळता येते. तथापि, चए डी बग्रे आणि कोल्ड फोडांवर अधिक अलीकडील संशोधनाची कमतरता आहे.
जरी चए डी बग्रेला भूक पेटून वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन दिले गेले, तरी या दाव्याचे समर्थन करण्यासाठी संशोधनाचा अभाव सध्या अस्तित्वात आहे.
प्रास्ताविक शोधाने असे सुचवले आहे की काही इतर नैसर्गिक उपाय भूक-दडपशाही प्रभाव देऊ शकतात.
उदाहरणार्थ, काही पुरावे आहेत की capsaicin भूक कमी करण्यास मदत करू शकते, संभवत: आपल्या पातळीचे घरेलिन कमी करून (उपासमार वाढविण्यास मदत करणारे हार्मोन).
आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, राष्ट्रीय आरोग्य संस्था ने वजन-व्यवस्थापन योजनेचे पालन करण्याची शिफारस केली जे जोडलेले आरोग्यदायी व्यायाम नियमित व्यायामाने करतात.
अन्न डायरी ठेवणे, पुरेशी झोप मिळणे आणि आपल्या ताणचे व्यवस्थापन करणे आपल्याला निरोगी वजन पोहोचण्यास आणि त्याची मदत करण्यास मदत करू शकते.
याव्यतिरिक्त, काही पुरावे आहेत की काही वैकल्पिक उपचार (योग, ध्यान आणि ताई ची यांचा समावेश आहे) वजन-तोटाच्या प्रयत्नांचे समर्थन करू शकतात.
काही अभ्यासात असेही सूचित होते की नियमितपणे हिरव्या चहा पिणे, व्हिटॅमिन डीचे उत्कृष्ट स्तर राखणे आणि फायबर-समृद्ध पदार्थांचे सेवन वाढविणे (जसे की फ्लॅक्सशीड) वजन कमी करण्यास मदत करतात.
वजन कमी होण्याकरिता नैसर्गिक पर्यायांबद्दल अधिक जाणून घ्या.
सावधानता
संशोधनाच्या अभावामुळे, चहा डी बग्रेच्या दीर्घकालीन किंवा नियमित वापराच्या सुरक्षिततेबद्दल थोडेसे ओळखले जाते. तथापि, काही चिंता आहे की विशिष्ट औषधे (जसे की लिथियम) सह च डी डी बग्रेचा वापर करून हानिकारक प्रभाव निर्माण करू शकतात.
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पूरकांसाठी चाचणीची चाचणी केली गेली नाही आणि आहारातील पूरक बहुतेक अनियमित आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते. इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही.
पूरक वापरण्याबद्दल आणखी टिपा मिळवा
कुठे शोधावे
ऑनलाइन खरेदीसाठी उपलब्ध आहे, चॅक डे बग्रे काही नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि आहारातील पूरक आहारांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये आढळू शकतात.
एक शब्द
मर्यादित संशोधनामुळे, कोणत्याही परिस्थितीसाठी उपचार म्हणून चए डि बग्रेची शिफारस करणे खूप लवकर आहे. हे नोंद घ्यावे की सीए डी बग्रेसह एक जुनाट आजार आणि स्वत: उपचारांचा मानक संगोपन किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात. आपण याचा वापर करून विचार करत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
> स्त्रोत:
> हियाशी के, हयाशी टी, मॉरिटा एन, निवेमा एस. "कॉर्डिया सॅलिकॉफोलियाचे अॅक्टिवायरल ऍक्ट्रिच ऑफ हरपीस सिम्प्लेक्स व्हायरस टाईप 1." प्लंटा मेड 1 99 0 ऑक्टो; 56 (5): 439-43.
> नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ "वजन-नियंत्रण माहिती नेटवर्क - जीवनासाठी वजन कमी होणे." एनआयएच प्रकाशन क्रमांक 04-3700 जानेवारी 200 9
> रेनबॅच हायकोर्ट, स्मेट्स ए, मार्टिनोसन टी, मॉरल पी, वेस्टरप्रेप-प्लँटेन्गा एमएस "कॅप्ससायन, ग्रीन टी आणि सीएच 1 9 च्या गोड पेपरचे परिणाम भूगर्भात आणि नैसर्गिक आणि सकारात्मक ऊर्जेच्या शिल्लक झालेल्या मानवांमध्ये ऊर्जा सेवन". क्लिंट न्यूट्र 200 9 200 9; 28 (3): 260-5