पुस्तकविक्रीच्या शेल्फ (वास्तविक आणि आभासी) जॅमिंग करणा-या अनेक मूलभूत योगाच्या पुस्तकांसह, प्रकाशक अशा विविध विषयांना शोधत आहेत जे त्यांना योगाच्या लोकप्रियतेचा लाभ घेण्यास अनुमती देतात. म्हणूनच योग योगाभ्यास, योगायोगासाठी कथा पुस्तके, योगाभोग, अॅथलीट्ससाठी योग, आणि ज्यांनी विचार केला आहे की ते वृद्ध दिसणे सुरू आहेत, तसेच योग चेहरा म्हणूनही ओळखले जाते.
योग चे चेहरा काय आहे
द योगा फेस: एल्मिनेट रीन्कल्स विद द अल्टिमेट नेचर फॅककलफ्ट, अॅनलीज हेगॅन या पुस्तकात त्यांनी भरपूर आश्वासने दिली आहेत. हेगेनने सुरुवातीच्या चेहर्यावरील व्यायामांचा उपयोग करून वृद्धत्वाचा दुष्परिणाम घडवून आणला आहे, ज्याने त्याला योगासनेच्या सराव पद्धतीने एकत्रित केले जाते.
चेहर्याचा व्यायाम ज्यामध्ये सुचेमो (गाल फोडणे) आणि मर्लिन (चुंबन फोडणे) सारख्या सुंदर नावांची नावे आहेत, ते चेहर्यावरील स्नायूंना बळकट करणे, काळातील अपरिहार्य मोर्चेला विरोध करणे. हे पुस्तक दुसर्या अध्यायात सांगण्यात आले आहे. पुढील अध्यायात पारंपारिक योगाभ्यास केले आहे जे आपल्या चेहेरास मदत करतील. आपण अपेक्षित असल्याप्रमाणे, तसेच काही स्थायी पोझ आणि बॅकबेंड यासह अनेक इनव्हर्सन्स आणि फॉरवर्ड शेंडर्स समाविष्ट करतात. हेगेन तुमचे चेहरे चे स्वरूप सुधारण्याच्या नावाप्रमाणेच जप, ध्यान, मसाज, श्वासोच्छ्वास व्यायाम , त्वचा निगा शासीम आणि आपल्या आहारांमध्ये बदल करण्याची शिफारस करते
ते काय सोडवते
हेगेन पुस्तकात काही चांगली सल्ले उपलब्ध आहे- आपला चेहरा आराम करण्यासाठी शिकणे कदाचित आपण तयार होणारे झीज टाळण्यासाठी सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक असू शकता. आपण आपला चेहरा धरला आहे याचे जाणीव होणे, विशेषत: जर तो सतत शाबूत असेल तर निस्संदेह आपल्याला चांगले दिसणे आणि चांगले वाटेल.
सनस्क्रीन ऍप्लिकेशन्सच्या हेगन औषधे आणि संपूर्ण अन्न व वनस्पतींवरील केंद्रीत आहाराची दखल कोण घेऊ शकेल?
परंतु आपण एक नवीन स्वरूपाचे परिणाम शोधत असाल तर, पुस्तकाच्या उपशीर्षकाने सुचविल्याप्रमाणे, मला येथे शंका येते की आपण ते इथे सापडेल. सेलिब्रिटी योग शिक्षक रॉडनी यी यांनी न्यू यॉर्क टाइम्समध्ये मार्च 2007 मध्ये आपले संशय व्यक्त केले, "योग तुमच्या चेहऱ्यावर चमक आणील आणि तुम्हाला आराम देईल, ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसतील परंतु फक्त आपल्या चेहर्यावर लक्ष केंद्रित करणे फारच विशिष्ट आहे. मार्केटिंग चालनासारखे वाटते. "
या पुस्तकात काही योगाचे अनुक्रम आहेत, जे आपण घरी सराव करत असलो तर नेहमीच उपयोगी पडतात. हे पुस्तक अतिशय सुखद वाचन, आकर्षक आणि व्यक्तिगत उपाख्यानांतील पूर्णतत्पर आहे, पण एक हे असेच आहे की हेगनने 200 पृष्ठे घेतले आहेत जे 10 ते 20 मध्ये दर्शविले गेले जाऊ शकते असे सांगणे सर्वात चांगले आहे. तरीही, हॅगनची पद्धत मदत करू शकते, आणि ती नक्कीच दुखापत होणार नाही. सांगा, Botox विपरीत
प्रकटीकरण: प्रकाशकाने एक पुनरावलोकन प्रत प्रदान केली होती