हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी यापैकी काही उत्पादने वापरून पहा
आपण चालवत असता, आपल्या शरीरातील घामामुळे इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होतो इलेक्ट्रोलाइट्समुळे आपल्या शरीरात द्रव टिकून राहण्यास मदत होते आणि स्नायूच्या आवरणास प्रतिबंध होऊ शकतो, म्हणून महत्वाचे म्हणजे आपण त्यांना 90 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ खेळतांना स्पोर्ट्स ड्रिंक्स सह बदलू शकता. काही स्पोर्ट्स पेयेमध्ये कार्बोन्स देखील असतात, ज्यामुळे आपण त्यांना लांब धावा आणि धावांच्या दरम्यान ऊर्जासाठी वापरू शकता.
लांब अंतराच्या धावत्या धावपटूसाठी काही उत्कृष्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स आहेत. आपला आवडता चव कोणत्याही प्रकारचा असू शकतो, आपण आपल्या गरजा आणि प्राधान्ये जुळणारे पर्याय शोधत आहात.
नवीन गोळ्या
न्युन हायड्रेशन टॅब्लेट विशेषतः तयार केले गेले आहेत जेणेकरून ते आपल्या शरीराद्वारे त्वरीत शोषून घेत राहतील, आपले पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक लवकर आणि कार्यक्षमतेने पुनर्संचयित करेल. ते इलेक्ट्रोलाइट्ससह लोड केलेले असले तरी, न्यूटॉल्समध्ये कोणतीही कारबॉब्स नसतात, ज्या लोकांना खाद्यान्न खेळांच्या पेयांना सहन करता येत नाही त्यांच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय बनविते.
न्युन गोळ्या हे पोर्टेबल आहेत आणि स्वत: ची भंग करणारी तंत्रज्ञान वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, जेणेकरून आपण झटपट खेळांच्या ड्रिंकसाठी आपल्या धावाने पाणी घालू शकता. ते मॅरेथॉनरसाठी पर्यायी आहेत जे गेटोरेड (सहसा रेस कोर्सवर स्पोर्ट्स ड्रिंक दिले जात नाहीत) कारण त्यांना चालणे सोपे आहे (सहाय्यक बेल्ट किंवा खिशात) आणि अॅड स्टेशन्समधून पाणी जोडले जाऊ शकते. गोळ्या केळ्या, त्रिकोणाचे तुकडे, लिंबू-लिंबू, लिंबू, कोनाकोला आणि नारंगी-आंघोळीसह वेगवेगळ्या प्रकारच्या फ्लेवर्समध्ये येतात.
अधिक
गेटोरेड एंड्युरन्स
गेटोरेड एंड्युरन्स हे नियमीत गेटोरेडपेक्षा वेगळे आहे कारण ते सहनशीलता ऍथलीट्ससाठी डिझाइन केले आहे, ज्यांना अधिक इलेक्ट्रोलाइट बदली करण्याची आवश्यकता आहे तो लिंबू-चुना किंवा नारंगी फ्लेवर्समध्ये येतो आणि नियमित गॅटोरेड म्हणून सोडियमच्या प्रमाणात दोनदा ठेवतो. चव म्हणजे नियमित गॅटोरेड सारखीच असते - ती थोडी खारट असते.
मॅरेथॉन धावपटू बर्याच मोठ्या शहरातील मॅरेथॉनच्या कोर्सवर गॅटोरेड एंडरन्स ला भेटतील, म्हणूनच त्यांच्या लांबीच्या दरम्यान धावपळ सुरू करण्यासाठी ही मॅरेथॉनर्स-इन-ट्रेनिंग चांगली आहे.
अधिक
क्लिफ बार इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेसमेंट ड्रिंक
क्लिफ बारचे इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेसमेंट ड्रिंक हे आपल्या शरीरात द्रव आपल्या चांगल्या अवस्थेत पोहचविण्यासाठी डिझाइन केले आहे जेणेकरुन आपण त्यांना घाम काढता. त्यात सोडियम आणि टार्टेनेसचे उच्च स्तर आहेत, जेणेकरून ते तुमची तहान दुमडेल आणि नंतर आपल्या तहान यंत्रणेला प्राधान्य देईल
स्पोर्ट्स ड्रिंक्स 9 2% ऑर्गेनिक आहे, त्यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम समाविष्ट आहे, आणि लिंबू गाळ, कुरकुरीत सफरचंद (कॅफिनमध्ये देखील समाविष्ट आहे) किंवा क्रान-रॅझ फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहे.
अधिक
पॉवरर एंड्युअर स्पोर्ट्स ड्रिंक
हलक्या रंगाचा स्वाद जो खूप गोड नाही, पॉवरबारच्या एंड्युरन्स स्पोर्ट्स ड्रिंक हायड्रेशन आणि स्नायू इंधन डिलीव्हरसाठी आदर्श आहे. कार्बन डायॉक्साइडचे प्रमाण अधिक असून त्याचे द्रव अवशोषण आपल्याला हायड्रेटेड आणि उत्साही ठेवण्यास मदत करते. स्पोर्ट्स ड्रिंकमध्ये कि इलेक्ट्रॉलाइटसमध्ये सोडियम आणि पोटॅशियमचा समावेश आहे, आणि तीन प्रकारच्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहे: सूर्याची चहा, फळ पंच आणि लिंबू-चुना.
अधिक
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher एक उत्तम, नैसर्गिक पर्याय आहे जे शेफर्ड स्पोर्ट्स पेये आहेत. या इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये शर्करा, कृत्रिम रंग, फ्लेवर्स किंवा गोड करणारे नसतात आणि वाढलेल्या जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेला असतो. हळुवार पाच वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे: किवी-स्ट्रॉबेरी, केळी बेरी, जंगली रास्पबेरी, लिंबाचे सरबत आणि नारंगी फ्लेवर्स.
अधिक
गुजरात ब्रू इलेक्ट्रोलाइट पेय गोळ्या
फक्त 16 गॅस पाण्याचा एक जीयू इलेक्ट्रोलाइट्स ब्रॉव्ह टॅब्लेट जोडा आणि तुम्हाला कमी-कॅलरी (फक्त 10 कॅलरीज प्रति टॅबलेट) मिळते ज्यामुळे सोडियम आणि पोटॅशियमचे मिश्रण उत्तम आहे. गु ब्रूसारख्या धावपटू जे त्याच्या हलका चवसाठी अतिशय चवदार नाहीत. हे सहा वेगवेगळ्या प्रकारांत येतात: स्ट्रॉबेरी लिंबाचे सरबत, लिंबू नींबू, नारंगी, पीच चहा, गुलाबी द्राक्षे आणि त्रिको-बेरी.
हे सुद्धा पहा: सर्वोत्तम हाताने भरलेली बोतल
अधिक