चहाची चाट आपले यकृत (शरीराचा विषाच्या पदार्थांचे उच्चाटन करण्यासाठी मदत करणारे एक अवयव) पोषण करण्यासाठी आणि शुद्धीच्या प्रक्रियेत आपल्या शरीराला साहाय्य करण्यास मदत करू शकते असे काही नैसर्गिक आरोग्य समर्थक म्हणतात. अधिक अलीकडे, सेलिब्रिटिज वजन कमी होणे, धूम्रपान सोडणे, आणि इतर गोष्टींबद्दल त्यांचे फायदे सांगत आहेत. परंतु आपण कदाचित आश्चर्यचकित असाल की ते खरोखर कार्य करतात किंवा सुरक्षित आहेत किंवा नाही.
अनेकदा detox teas मध्ये आढळलेल्या साहित्य आणि ते एक अन्यथा निरोगी व्यक्ती फायदा शकता की नाही हे साहित्य मर्यादित संशोधन आहे. हर्बल सूत्रावर संशोधन नसणे किंवा डिटेक्ट उत्पादनांमध्ये सापडणार्या मिश्रणांमध्ये ते कसे कार्य करतात, किती वापरणे गरजेचे आहे, आणि कोणाला न घेता
काय अधिक आहे, आपण काही उत्पादने लेबल तपासा तर, आपण एक मूत्रवर्धक किंवा रेचक प्रभाव असू शकतात साहित्य शोधू शकता, जे पाणी वजन कमी पण प्रत्यक्ष शरीरातील चरबी होऊ शकते.
सामान्यत: डिटॉक्स टीमध्ये आढळणार्या पाच हर्बल घटकांवर येथे एक नजर टाकणे:
1) दूध थिस्टल
शतकानुशतके "यकृत टॉनिक" म्हणून वापरले जाते, 2012 च्या राष्ट्रीय आरोग्य मुलाखत सर्वेक्षणातील निकालांनुसार, दूध थिस्ल यकृत रोगासाठी वापरली जाणारी सर्वात सामान्य वनस्पती आहे. सिल्मारिन म्हणून ओळखल्या जाणा-या अँटीऑक्सिडंटमध्ये असलेल्या बियाण्यांबरोबर, प्रयोगशाळेच्या अभ्यासाचे काही पुरावे आहेत की दूध काटेरी पिशवीत यकृत काही विशिष्ट पदार्थांच्या विषाक्त प्रभाव (जसे की अल्कोहोल आणि एसिटामिनोफेन) पासून संरक्षित करते, परंतु या रोगाचा परिणाम तपासताना क्लिनिकल अभ्यासांचा अभाव आहे. निरोगी लोकांमधील सामान्य निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी वापरले जाणारे दूध काटेरी पाने असलेले एक झाड
2) बॅडॉक
कधीकधी अन्न म्हणून खाल्ले जाते असे रोपांचे रूट, काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे बरेचसे झाड यकृताच्या पेशींचे अल्कोहोलपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात- आणि एसिटामिनोफेनशी संबंधित नुकसान होणे आणि "रक्त शुद्ध करणे" Inulin आणि sesquiterpene lactones मध्ये समृध्द, जनावरांना प्राथमीक अभ्यास असे सांगतात की काटेरी फुले व झुबकेदार शोभिवंत फुलांचे एक फुलझाड च्या antioxidant आणि विरोधी दाहक क्रियाकलाप यकृत संरक्षित करण्यास मदत करू शकतात.
3) पिवळ्या रंगाची विरगीरता
काही संशोधनावरून असे सूचित होते की पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पित्त च्या प्रवाह उत्तेजित करण्याची क्षमता असू शकते, शरीराच्या द्वारे excreted करण्यासाठी यकृत पासून विषम वाहतूक करण्यास मदत करते एक पदार्थ. याव्यतिरिक्त, प्राण्यांवरील चाचण्यांवरून असे सूचित होते की औषधी वनस्पती पर्यावरणीय toxins द्वारे प्रेरित यकृतसर्वांच्यापासून रक्षण करू शकते. पिवळ्या फुलांचे काटेरी फुलांचे एक फुलझाड देखील लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम म्हटले जाते, मूत्र उत्पादन वाढ
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी रोप हिरव्या भाज्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये eaten आहेत, आणि भाजलेले रूट कधी कधी एक कॉफी पर्याय म्हणून वापरले जाते
4) आटिचोक
लॅबोरेटरी रिसर्चत असे दिसून येते की आटिचोकमध्ये सांयनर, ल्यूटोलिन आणि क्लोरीओजेनिक ऍसिड, पित्त च्या प्रवाहाचे प्रमाण वाढवण्यासाठी अँटिऑक्सिडेंट पदार्थ असतात. अनेकदा त्याच्या विष-लढाई प्रभाव touted, आटिचोक देखील कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराईड पातळी कमी म्हटले आहे.
5) सेना
Overindulging केल्यानंतर, काही लोक त्यांच्या प्रणाली साफ आणि वजन कमी प्रोत्साहित मदत करण्यासाठी senna करणे चालू. Senna मध्ये एन्थराक्विनान्स नावाचा संयुगे समाविष्ट आहे जो शक्तिशाली रेचक आहेत. अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की सेनाना बद्धकोष्ठता कमी करण्यास मदत होऊ शकते, तरी चिंतेची बाब आहे की सेन्नाच्या जास्त प्रमाणात सेवनाने अतिसार आणि गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात (पोटॅशियम कमी होणे आणि इलेक्ट्रोलाइट विकृती, हृदयविकार संबंधी विकार आणि यकृत नुकसान).
संभाव्य दुष्परिणाम
"चहा" हा शब्द आपल्याला विश्वास वाटू शकतो की हे पेय निरुपद्रवी आहे, प्रत्येक घटकचे संभाव्य दुष्परिणाम होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, ग्रीन टी, येर्बा सोट, आणि ग्वारनामध्ये कॅफीन असते, जे झोपेत व्यत्यय आणू शकतात आणि चिंता, तीव्र हृदयाचे ठोके, मळमळ, थरकाप, अस्वस्थता आणि अवलंबित्व निर्माण करतात.
आणखी काय, काही घटक वायू, अतिसार आणि मुरुमांकडे जाऊ शकतात, तर इतरांना रक्त गोठण्यास हातभार लावू शकतो आणि शस्त्रक्रियेच्या दोन आठवड्यांच्या आत किंवा रक्तस्त्राव विकार असलेल्या लोकांना किंवा जंतुनाशक किंवा अँटिप्टलेटलेट औषधे घेणार्या (किंवा एस्पिरिन, NSAIDS, आयबूप्रोफेन किंवा वॉर्फरिन) किंवा पूरक (जसे व्हिटॅमिन ई , लसूण, किंवा गीन्को).
काही साहित्य रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी करू शकतात आणि मधुमेह औषध सह एकत्र केली जाऊ नये
वायफळ बडबड (रूट आणि लीफ), काळी चहा, निळी फुले असलेले चिकरी नावाचे झाड, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड हिरव्या भाज्या, आणि येर्ब सोट्या ऑक्सॅलॅट्समध्ये समृध्द असतात. मूत्रपिंड दगड असणा-यांना किंवा जोखीम असलेल्या लोकांसह किंवा ज्यात विशिष्ट प्रकारचे किडनी रोग आणि गाउट यांमध्ये ऑक्सलाट समृध्द आहार टाळावा
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की डिटॉक्ससाठी विकण्यात येणार्या चहाची सुरक्षिततेसाठी चाचणी केली गेली नाही आणि गर्भवती स्त्रिया, स्तनपान किंवा नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय स्थिती असलेले किंवा ज्यांनी औषधे घेत आहेत अशा संस्थांची स्थापना झाली नाही. आपण येथे पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता.
तळ लाइन
मेयो क्लिनिकच्या मते, डिटॉक्स आहार हा शरीराबाहेर शरीरातील विषाक्त पदार्थांचे उच्चाटन करतात हे थोडे पुरावे आहेत. संशोधन अभाव असूनही, काही लोक चांगले वाटू शकतात कारण ते अधिक चांगले आहार खातात, अधिक द्रवपदार्थ पिणे आणि व्यायाम करतात. जर आपण अद्याप डिटेक्टच्या चहाचा वापर करीत असाल तर आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी बोलण्याची काळजी घ्यावी की ती योग्य व योग्य आहे आणि आपल्यासाठी योग्य आहे का यावर चर्चा करा.
स्त्रोत:
अबनॉवोली एल, कॅपासो आर, मिलिक एन, कॅपासो एफ. लिव्हर डिस्टिब्समध्ये दूध थिस्टलः विगत, वर्तमान, भविष्य. फाइटोर रेझ 2010 ऑक्टो; 24 (10): 1423-32
डोमेट्रोव्हिक आर, जैकोवाक एच, रोमीक झेल, रेहलीक डी, टीडीक झ्ड. कार्बनमध्ये तारकोकाम ऑफीसिनाल रूटचा अँटीफिब्रोटिक क्रिया. चूहूमध्ये टेट्राक्लोराइड-प्रेरित लिव्हर डिमोजेस. जे एथनफोर्मॅकॉल 2010 ऑगस्ट 9, 130 (3): 56 9 -77
ली डी, किम जेएम, जिन झ्ड, झोऊ जे. एडिबल ब्रडॉकमधून काढलेल्या इनुलीनचे प्रीबाओटिक इफेक्टक्बिलिटी. अॅनारोबे 2008 फेब्रुवारी; 14 (1): 2 9 -34
> तामाओ सी, डायमंड एस. रिव्ह्यू ऑफ क्लिनीकल ट्रायल्स ऑफ इल्विलेटिंग इफ्लिगेटिंग सेल्फी अँड फॅक्रिसिटी ऑफ मिल्क थीस्ल (सिलीबम मिरिअम [एल] गर्टन.). इंटिग्र कर्करोग द 2007 जून; 6 (2): 146-57.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.