बिदाऊ संत्रा तुमच्या आरोग्याचा लाभ घेऊ शकतात?

कडू संत्रा पूरक सुरक्षेसंबंधी चिंता घेऊन

कडू नारिंगी आहे, तसेच, कडू-खरं तर, नारिंगीचा प्रकार हा संत्रा मुरबाड करण्यासाठी वापरला जातो, जो खूप खारटपणा असतो. पारंपारिक औषधांमध्ये, फळापासून बनवलेला कडू नारंगी आणि अर्क मळमळ, बद्धकोष आणि अपचन यांसारख्या पाचक समस्या हाताळण्यासाठी वापरले जातात.

या दिवस, कडू नारिंगी तेल, अर्क, आणि पूरक हृदयविकाराचा, रक्तसंचय, वजन कमी होणे, आणि अगदी ऍथलीट पाऊल सारखे विशिष्ट बुरशीजन्य संक्रमण उपचार करण्यासाठी वापरले जातात.

तथापि, या कामाचा भरपूर पुरावा उपलब्ध नाही, आणि कडू नारंगीसह सावधगिरी बाळगण्याचे कारण नाही.

कडू नारिंगीचे आरोग्य फायदे?

कडू नारिंग म्हणजे सरसांसारखा संत्रा संकर जो कि नारंगी केशरी रंग आणि पोंमॅलोस या दोघांचे जवळचे नाते असते. हे भूमध्यभोवती वाढले आहे (म्हणून त्याचे पर्यायी नाव "सिविल नारंगी"). चीनी औषधांत, त्याला झी शि म्हणतात

पारंपारिक औषधांमधे कडू नारिंगीचा वापर असूनही, विज्ञानाने कडू नारिंगीकडे फारसा लक्ष दिलेले नाही, आणि ज्या अभ्यासांद्वारे केले गेले ते काही चिंता वाढवतात. वजन कमी करण्याच्या संभाव्य भूमिकेसाठी कडू नारंगीचा उत्तम अभ्यास केला जातो, जेथे हे सामान्यतः स्वतःच किंवा इतर तथाकथित " चरबी बर्नर " आणि कॅफिनसारख्या "चयापचय बूस्टर" सह सूत्रात विकले जाते.

पूर्ण झालेल्या काही अभ्यासांवरून असे सूचित होते की कडवट नारिंगी काढणारे लोक स्वत: एकतर किंवा इतर घटकांचा समावेश असलेल्या सूत्रांमधून त्यांचे चयापचय वाढतात आणि त्यांचे वजन कमी होऊ शकते.

तथापि, येथे पुरावे मर्यादित आहेत, आणि कडू केशरी पूरक वापरण्याबद्दल सावधगिरी बाळगण्याची अनेक कारणे आहेत.

बुरशीजन्य संक्रमणांसाठी कडू ऑरेंज ऑईल

एक जुने अभ्यासाने फुफ्फुस संक्रमण साठी कडू केशरी तेल वापर चाचणी चाचणी. त्या अभ्यासात चांगले परिणाम दिसून आले: प्रत्यक्षात जे लोक चाचणीस सुरुवात करतात त्यांनी त्यांच्या संसर्गाचे निराकरण केले, आणि दुष्परिणाम कमीत कमी होते, मुख्यत: त्वचेचा जळजळ कमीतकमी तेलापेक्षा कमी प्रमाणात मिसळलेला होता.

अभ्यासातले संशोधकांनी निष्कर्ष काढले की कडवट नारंगी फंगल संक्रमणांचा सामना करण्यासाठी एक सर्वांत आकर्षक आणि स्वस्त मार्ग आहे. पुढील अभ्यास ओळखले गेले नाहीत.

कडू संत्रा पूरक साठी सुरक्षितता चिंता

कडू नारिंगीमध्ये पित्ताशी संयोग घडवलेले एक प्रकारचे संयुग असते. त्याच्या वजन कमी करण्याच्या प्रभावामुळे इप्देराचे सर्व रागाचे प्रमाण होते परंतु अमेरिकेतील अन्न व औषध प्रशासनाने गंभीर आरोग्य समस्यांमुळे इफड्रावर बंदी घातली होती.

विशेषत: इफ्ड्रामुळे रक्तदाब वाढतो (त्यामुळे हृदयरोगाचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो). हे स्पष्ट आहे की सिन्फ्र्रीन समान गोष्ट करत नाही, तरीही अभ्यासांनी हे दर्शविले आहे की ते आपले हृदय गती वाढवू शकते (आणि संभवतः आपला रक्तदाब). विशेषत: राष्ट्रीय कॉलेजिएट अॅथलेटिक असोसिएशन (एनसीएए) ने प्रतिबंधित औषधांच्या सध्याच्या यादीत सिन्फ्रिन (कडू नारंगी) ठेवलेला आहे

आपल्या त्वचेवर कडू नारिंग वापरताना (आपण फंगल इंधनाशी लढा कराल), यामुळे आपल्याला सूर्यप्रकाशाइतका आणखी संवेदनाक्षम होऊ शकतो. अखेरीस, औषधे घेणे लोक कडू नारिंगी पूरक टाळावे कारण पूरक रक्तदाबाची वाढ आणि इतर प्रकारे आरोग्य प्रभावित करू शकता.

थोडक्यात, कडवट नारळ न घेणे किंवा आपल्या त्वचेवर टाकणे टाळावे.

कडू नारिंगी तेल शोषणे सुरक्षित असल्याचे दिसते.

कडू नारिंगी आणि अरोमाथेरपी

अरोमाथेरपीमध्ये कडू नारंगीचा वापर केला जातो. कडू नारिंगी आवश्यक तेले वास, तसेच, संत्रा. कडू नारिंगचा मजा भाग हा आहे की, पानांपासून (पेटीग्रेन म्हणतात) आणि फुलांचे तेल (नेरोली म्हणतात) तेले तेल भिन्नपणे सुगंधी असतात, परंतु हे दोघेही "संत्रे" म्हणून ओळखतात. अरोमाथेरपीमध्ये, कडू नारंगीचा वापर आळशीपणा त्या उत्तेजित आणि जागृत करते (सकाळी संत्र्याचा रस विचार)

> स्त्रोत:

> कडू ऑरेंज राष्ट्रीय आरोग्य संस्था, पूरक आणि वैकल्पिक औषधांसाठी राष्ट्रीय केंद्र. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange

> काट्स जीआर एट अल एक 60 दिवस डबल-अंध, साइट्रस ऑरांटियम (कडू नारिंगी) अर्कचा समावेश असलेल्या प्लेसबो-नियंत्रित सुरक्षा अभ्यास. अन्न आणि रासायनिक विषमशास्त्र 2013 मे; 55: 358-62

> रमजान डब्ल्यू एट अल कडू नारिंगी तेल: नवीन साम्यकारी एंटिफंगल एजेंट. आंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ त्वचाविज्ञान 1 99 6 जून; 35 (6): 448- 9.

> स्टोहो एसजे ऍट अल सायट्रस ऑरँटियम (कडू नारंगी) अर्क आणि त्याच्या प्राथमिक प्रोटोकॉलॉइड पी-सिन्फ्रिनचा समावेश असलेल्या मानवी क्लिनिकल अभ्यासाचा आढावा. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ मेडिकल सायन्सेस 2012; 9 (7): 527-38