मांझिनाला टी-किंवा कॅमोमाइल चहा-मे शांत पोटदुखी
मँझनिला चहा चमोमोइल चहासाठी आणखी एक नाव आहे. मांझनिला हा कॅमोमाईलचा स्पॅनिश शब्द आहे. हर्बल चहा त्याच्या औषधी फायदे लोकप्रिय आहे. बरेच जण मस्तकाच्या चहा पिण्यास त्रास देत आहेत, पश्चाताप सोडतात, चिंतामुक्त होतात, झोपेत सुधारणा करतात आणि स्नायूंच्या हालचाली कमी करतात किंवा फुफ्फुसे कमी करतात. परंतु सर्व मॅनझानिला चहाचे आरोग्य फायदे कठोर वैज्ञानिक पुराव्यांनुसार समर्थित नाहीत.
मनाजिलिला चाय काय आहे?
मांझिनिला चहा- ती टी-मनझैनीला किंवा चहा डी मॅनजानिला-हे चमोली वनस्पतीपासून बनवलेली एक चहा आहे. कॅमोमाईलचे वेगवेगळे प्रकार आहेत: जर्मन (ज्यात जंगली किंवा हंगेरियन असेही म्हटले जाते) कॅमोमाइल आणि रोमन कॅमोमाइल. प्रत्येक प्रकार भिन्न भिन्न भिन्न फायदे प्रदान करणे मानले जाते.
- जर्मन कॅमोमाईल मूळतः दक्षिणी आणि पूर्वी यूरोपमध्ये उगवले गेले होते आणि प्रवासात आजारपण, फुफ्फुसाचा दाह, अतिसार, एडीएचडी, पोटाचे दुर्गंधी, बेचैनी, आणि अनिद्रा यासारख्या अनेक प्रकारच्या शस्त्रक्रियेसह मदत पुरविण्याचे मानले जाते. काही वेळा सौंदर्य प्रसाधने आणि साबणांमध्ये देखील वापरली जाते.
- रोमन कॅमोमाइलचा वापर अडथळा दूर करण्यास, भूक न लागणे, मासिक पाळीसंबंधी असुविचार आणि अन्य परिस्थितींपासून मुक्त करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. इत्र आणि तंबाखू उत्पादनांमध्ये रोमन कॅमोमाईलचा सुगंध म्हणून वापर केला जातो.
मणजिनिया चहा- किंवा कॅमोमाइल चहा- एकतर जर्मन किंवा रोमन कॅमोमाइल सह बनवता येते. पण जर्मन कॅमोमाइलवर मनजीनाला चाय फोकसच्या आरोग्य फायद्यांचा अहवाल देणारे अनेक वैद्यकीय स्त्रोत
जर्मन कॅमॉलाइम बरोबर बनविलेले मनाजिलिला चहाची सफरचंदांच्या तुलनेत चव असण्याची शक्यता आहे. कॅमोमाईल हा शब्द "पृथ्वी सफरचंद" असा ग्रीक आहे. चहा पिणारे हर्बल टीचे वर्णन करतात की हलक्या फुलांचा स्वाद हवा आणि आनंददायक आहे.
मॅनजिनीला चहा कशी तयार करावी
मनजीनाला चहा चहाच्या पिशव्या मध्ये बहुतेक वेळा विकली जाते, परंतु आपण काही विक्रेते शोधू शकता जे सुट्या पानांचे विविध प्रकारचे विक्री करतात.
आपण हे परंपरागत चहा तयार करतो कारण आपण बहुतेक पारंपारिक टी तयार करता.
5 मॅनझानिला चहा तयार करण्यासाठीच्या पायऱ्या
- एक चहा पिशवी किंवा एक चहा इन्क्युझर ठेवा ज्यामध्ये ढुबडीत चहाचे एक चमचे एक चहाचे किंवा बडीशेप आपण कपांच्या तळाशी असलेल्या चहाच्या पानांनाही खाली ठेवू शकता.
- 9 0 ते 9 5º सेल्सियस किंवा 1 9 4-205 फॅरनहाइट वर गरम पाणी जर तुमच्याकडे तापमान-नियंत्रित चहा पितळे नसेल तर पाणी एका उकळीत आणावे आणि मग थोडावेळ तापमान कमी करण्यास थोडा वेळ द्या.
- चहाचे पिशवी, इन्फ्यूज़र, किंवा चहाच्या पानांवर आठ औन्स पाण्याची घाला.
- चहा दरवर्षी चार ते पाच मिनिटांपर्यंत उंच ठेवण्यासाठी चपळपणे राहू द्या
- चहाच्या पिशवी किंवा इन्फ्यूझर काढून टाका किंवा पिण्याच्या पाण्यातून कपड्यांपासून ताण काढून टाका.
काही चहा मद्यपान गोडवा वाढवण्यासाठी इतर घटकांसह मनजनीला चहा एकत्र करणे आवडते. दुधात मध, मध आणि साखर घालून पिण्यासाठी पाणी घाला. उबदार असताना वापरा
मनाजिलिला चहा आरोग्य फायदे
मॅनझानिला चहाचा गुणधर्म शांत आहे असे मानले जाते. या कारणास्तव, अनेक तंबाखू पिणाऱ्यांमधे तणावच्या काळात तणावग्रस्त वेळेत तणावाच्या वेळी किंवा झोप येण्याची शक्यता असते.
जर्नल ऑफ एडवांस्ड नर्सिंगमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की, कॅमोमाईल चहा प्यायल्यामुळे प्रसुतिपूर्व स्त्रिया उदासीनता कमी आणि चांगले झोपण्यास मदत करतात.
तथापि, थेरपीटिक रिसर्च सेंटर नेचुरल मेडिसिन डेटाबेस, आणि स्मारक स्लोअन केटरिंग कॅन्सर सेंटरने अशी सूचना दिली आहे की झोप सुधारण्यासाठी कॅमोमाइलच्या वापराला पाठिंबा देण्यासाठी पुरावा नाही आहे.
इतर अहवालांत म्हटले आहे की मनजिनीला चहातील कॅमोमाइल जठरोगविषयक शस्त्रक्रियांसारख्या आरामदायी वातावरणास आराम करण्यास मदत करते ज्यात पेटी, वायू आणि अतिसार. परंतु राष्ट्रीय आरोग्य संस्था नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लीमेंटरी अॅण्ड इंटिग्रेटिव्ह हेल्थ (एनसीसीआयएच) असे स्पष्ट करते की, हे आरोग्य फायदे निश्चित आहेत हे निश्चितपणे सांगण्यासाठी मानवावर पुरेसे संशोधन केले गेले नाही.
Manzanilla चहा साइड इफेक्ट्स
आपण रॅग्विद, क्रिस्न्टमम्स, झेंडू किंवा डेसीजसाठी अॅलर्जी असल्यास आपल्याला मनजनीला चहामध्ये कॅमोमाइलला एलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकेल.
आपण वॉरफिरिन किंवा कोणत्याही रक्त थिअरीवर असल्यास किंवा आपण उपशामक घेत असल्यास आपण सामान्यत: मॅनझनीला चहा किंवा कॅमोमाईल पिणे देखील टाळले पाहिजे. आपण cyclosporine किंवा cytochrome P450 सबस्ट्रेट ड्रग्स घेत असल्यास कॅमोमाईल साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढवू शकतो.
जर आपण निश्चित नसाल तर मॅनझानला चहा किंवा चमोमाईल वापरणे आपल्या औषधांमधे हस्तक्षेप करू शकते तर ते घेण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोला.
> स्त्रोत:
> कैमोमाइल मेमोरियल स्लोअन केटरिंग इंटिग्रेटिव्ह मेडिसी ज्यात वनस्पती, बोटॅनिकल व इतर उत्पादने https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> कैमोमाइल पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र https://nccih.nih.gov/health/valerian
> चांग, शाओ-मिन, आणि चुंग हे हे चेन "झोपेच्या झोपेच्या नावाबद्दल चपळाईच्या चहाच्या मधल्या हालचालीचे परिणाम" झोप विस्कळीत झालेल्या प्रसवोत्तर विवाह: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. "जर्नल ऑफ अॅडव्हान्स नर्सिंग 72.2 (2015): 306-315
> जर्मन केमोमेल. उपचारात्मक संशोधन केंद्र नैसर्गिक औषधे डेटाबेस https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> रोमन कॅमोमिईल उपचारात्मक संशोधन केंद्र नैसर्गिक औषधे डेटाबेस https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752