आपल्या आरोग्य नियमानुसार काही किक जोडण्यासाठी, एक कप लाल मिरचीचा चाळ घालण्याचा प्रयत्न करा. विशेषत: जमीन लाल मिरची, ताजा लिंबू आणि शुध्द पाणी तयार करून, या मसालेदार पेय आपल्या पाचक प्रणाली उत्तेजित, आपले हृदय आरोग्य ढाल, आणि वजन कमी समर्थन आहे असे म्हटले जाते .
बर्याचदा स्वयंपाक मसाल्याच्या रूपात वापरले जाते, लाल मिरचीचा मिरॅक कपाॅसिकिन नावाचा एक पदार्थ असतो
अभ्यासाच्या संपत्तीमधून हे आढळून आले आहे की capsaicin ही जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते, एक प्रक्रिया जी अनेक दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावते. कायेनेमध्ये एंटिऑक्सिडेंट्सचा समावेश आहे, ज्यात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहेत.
लाल मिरचीचा चहा बहुतेक डिटॉक्स आहार म्हणून वापरला जातो तेव्हा बरेच लोक त्यांच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी प्रयत्न करीत दररोज चहा पितात.
कायेने मिरपूड चहाचे फायदे
या टप्प्यावर, सायनेच्या मिरचीचा चहा आपल्या कुशलतेला सुधारू शकेल असा दावा करण्यासाठी कोणतीही वैज्ञानिक आधार नाही. पुराव्याच्या या अभाव असूनही, समर्थकांनी सुचवले की लाल मिरचीचा मिरचीचा चहा आरोग्य सुविधा विस्तृत प्रमाणात प्रदान करतो. हे फायदे समाविष्ट आहेत:
- रक्तदाब आणि अभिसरण मध्ये सुधारणा
- हृदयरोगापासून संरक्षण वाढविणे
- वेदना कमी
- खोकला आणि थंड लक्षणे जसे की घसा खवखवणे
केयेने मिरचीचा चहा देखील आपल्या मनाची भावना वाढवण्याचा आणि आपल्या ऊर्जा पातळी वाढवण्यास सांगितले आहे, तसेच वजन कमी होणे आणि केस वाढीस प्रोत्साहन देणे.
डिटेक्ट मदत म्हणून वापरले जाते तेव्हा, आपल्या परिचलनास पुनरुज्जीवन करून आपल्या शरीरातील विषारी द्रव्य साफ करणे समजले आहे.
केयेन पेपर चहा मागे विज्ञान
Capsaicin च्या प्रभावाची चाचणी घेत असलेल्या अनेक अभ्यासांनी या रसायनाचा स्थानिक वापरावर लक्ष केंद्रित केले आहे (म्हणजे थेट आपल्या त्वचेत कॅप्सिकिन लावणे, सामान्यतः मलहमांच्या किंवा क्रीमच्या स्वरूपात).
अशा अभ्यासांवरून असे सूचित होते की कॅप्सॅसिकिनचा स्थानिक उपयोग अस्थिसंधी आणि कमी वेदना सारख्या अवस्थेच्या लक्षणांची कमतरता आणू शकतो.
Capsaicin च्या वापरावरील संशोधन कमी प्रमाणात असताना, काही प्राथमीक अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की capsaicin घेण्याने वजन घटण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, 200 9 च्या जर्नल क्लिनिकल न्यूट्रिशन या वृत्तपत्रात प्रसिद्ध झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने असे आढळून आले की कपाॅसिलीन आणि हिरव्या चहाचे संयोजनाने निरोगी स्वयंसेवकांच्या उपासमारीस मदत केली.
याहून अधिक म्हणजे, प्रयोगशाळेतील संशोधनात्मक आणि प्राण्यांमधील चाचण्यांमधून हे सिद्ध झाले आहे की कॅप्सिकॉिनिन घेण्यामुळे आपली कॅलरी-बर्निंग दर वाढवून आणि चरबी कमी झाल्यामुळे लठ्ठपणा होऊ शकतो. काही प्रायोगिक पुरावे देखील आहेत जे कॅप्साइकिन-युक्त आहार घेतल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि चयापचयाशी संबंधित समस्या जसे एथेरॉक्लेरोसिस, मधुमेह, आणि स्ट्रोक संरक्षणासाठी मदत होऊ शकते.
साइड इफेक्ट्स आणि सुरक्षा समस्या
शास्त्रज्ञांनी अद्याप त्याच्या आरोग्यावर परिणामांची चाचणी घेतलेली नाही, त्यामुळे लाल मिरचीचा चहाचा दीर्घकालीन उपयोगाच्या सुरक्षेबद्दल थोडी माहिती आहे. तथापि, काही चिंता आहे की कायेने मिरचीचा चहा काही व्यक्तींमध्ये जठरोगविषयक समस्या निर्माण करू शकते. याव्यतिरिक्त, अत्यधिक प्रमाणात सेयनी घेताना यकृताचा आणि / किंवा मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते.
लसणाचे उच्च रक्तदाब लाल मिरचीचे सेवन लक्षात घेण्याजोग्या आहे, विशेषत: जास्त प्रमाणात सांद्रता.
आपण जर उच्च रक्तदाब किंवा हृदयरोग असेल तर, लाल तिखट वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कायेने मिरपूड चाय कसा बनवायचा
लाल मिरचीचा चाळणी चाहत्यांसाठी अनेकदा ¼ टीस्पून पाण्यात लाल मिरचीचा एक कप गरम पाण्यात भिजवुन तयार करतात. एका ताजे लिंबाचा अर्धा भाग काढून रस मध्ये शिंपडा आपल्या लाल मिरचीचा चपटे चव च्या चव सुधारू शकते.
आपला लाल मिरचीचा मिरचीचा चहा तयार करताना, जवळपास एक उकळणे पाणी आणा आणि लगेचच जमीन लाल मिरचीचा मिरचीसह एकत्र करा. उत्कृष्ट परिणामासाठी, मिश्रण हलवून ढवळावे. आपण चिवचत करण्याच्या काही मिनिटांपूर्वी ढीग करून पांघरूण तयार करू शकता.
आपल्या लाल मिरचीचा चपला अधिक चव जोडण्यासाठी-आणि शक्यतो त्याच्या आरोग्य फायदे वाढवा - पेय इतर herbs समावेश विचार. अंडी आणि हळद यासारख्या सामुग्रीसह आपली चहा वाढविण्याचा प्रयत्न करा, प्रक्षोभक गुणधर्म असलेल्या दोन औषधी वनस्पती
पुढील चव वाढविण्यासाठी, आपल्या लाल मिरचीचा मिरचीचा चहा घालून मध एक चमचे मिक्स करा.
सल्ला एक शब्द: लाल मिरचीचा मिरचीचा चहा अनेकदा घसा च्या मागे एक जळजळ जाणते कारणीभूत, परंतु हळूहळू पाय-यांनी हळूहळू कमी होण्यास मदत होते-जबरदस्तीने-आणि-यामुळे आपल्या चहाचा आनंद वाढतो.
> स्त्रोत:
> गगनियर जेजे, व्हॅन तुलडर एम, बर्मन बी, बॉम्बार्डियर सी. हर्बल औषध कमी वेदना कमी करण्याकरिता कोचरेन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2006 एप्रिल 1 9; (2): सीडी 4014504
> किम सीएस, कवादा टी, किम बीएस, एट अल Capsaicin IkB inhibiting करून विरोधी दाहक ठिकाण exhibits- LPS- उत्तेजित पेरिटाइनियल मॅक्रोफेज मध्ये एक निकृष्ट दर्जा. सेल सिग्नल 2003 Mar; 15 (3): 2 9 -306.
> लेस्लेट एलएल, जोन्स जी. कॅप्सॅकिसिन ऑस्टियोआर्थरायटिस वेदना साठी. प्रोग ड्रग रेझ 68: 277- 9 1.
> लेऊंग एफडब्ल्यू एक विरोधी लठ्ठपणा औषध म्हणून Capsaicin. प्रोग ड्रग रेझ 68: 171-9.
> मॅककार्टी एमएफ़, डिनीकोलॅनटोनियो जेजे, ओकीफे जेएच कॅसकॅसिलीनमध्ये रक्तवहिन्यासंबंधी आणि चयापचयी आरोग्याची जाहिरात करण्याची महत्त्वपूर्ण संभाव्यता असू शकते. उघडा हृदय 2015 जून 17; 2 (1): e000262.
> रेनबॅच हायकोर्ट, स्मेट्स ए, मार्टिनोसन टी, मॉरल पी, वेस्टरप्रेप-प्लँटेन्गा एमएस नैसर्गिक आणि सकारात्मक उर्जा शिल्लक असलेल्या कोप्ससायन, ग्रीन टी आणि सीएच -19 मिठाच्या मिरचीचा प्रभाव आणि मानवाच्या ऊर्जेचा प्रभाव. क्लिंट न्यूट्र 200 9 200 9; 28 (3): 260-5
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.