वजन कमी झाल्यानंतर मला लस त्वचा कशी सुटली जाते?

प्रश्नः वजन कमी होण्याअगोदर मला सैल त्वचेपासून कसे मिळेल?

उत्तर: थोड्या कालावधीत मोठ्या प्रमाणावर वजन (सुमारे 50-100 एलबीएसपेक्षा जास्त) गमावल्यानंतर लस किंवा सॅग्गी त्वचा ही एक सामान्य समस्या असू शकते. कालांतराने, आपल्याला आपल्या त्वचेच्या लवचिकतेमध्ये सुधारणा दिसू शकतात, परंतु काही लोकांना अतिरिक्त त्वचा काढण्यासाठी शस्त्रक्रियाची आवश्यकता असू शकते.

प्लॅस्टिक सर्जरी मार्गदर्शक Natalie Kita मते, आपल्या त्वचेच्या लवचिकता मध्ये मुख्य घटक समाविष्ट:

• वय: जसजसे आपण वयस्कर होतो तसे आपली त्वचा कमी लवचिक बनते.
• आनुवंशिकताशास्त्र: जेंव्हा आपले वय वाढत जाते तेंव्हा आपली त्वचा किती दृढ होते याची जनुके प्रतिबिंबीत करतात.
• आपण किती वजन गमावू शकता: जेव्हा आपण वजन कमी शस्त्रक्रियेसारख्या कमी वजनाच्या वजनाच्या मोठ्या प्रमाणात गमावतो, तेव्हा आपल्या त्वचेस आपल्या शरीराबरोबर सडण्याची वेळ नसते आणि आपण जादा वजन असल्यास कायमचे वाढू शकतो. दीर्घ कालावधीसाठी
• सूर्य संसर्ग: सूर्याशी तुमचा भूतकाळातील, वर्तमान आणि भविष्यातील एक्सपोजरमुळे आपली त्वचा हानि होऊ शकते.
• पोषण आणि पाण्याची सेवन : संतुलित पोषण, जीवनसत्त्वे आणि खनीज (विशेषत: व्हिटॅमिन सी आणि ई) मिळत नसल्यास आपली त्वचा निरोगी किंवा स्थिर नसतील आणि हायड्रेटेड
• धूम्रपान: आपल्या त्वचेची सामान्य वृद्धत्व प्रक्रिया जलद होऊ शकते.

आपण याबद्दल काय करू शकता

कारण आपण सर्व वेगळे आहोत, वजन कमी झाल्यानंतर प्रत्येक व्यक्तीचा वेगळा प्रतिसाद असेल. काही लोक लवकर परत बाउंस शकतात तर इतरांना अतिरिक्त त्वचेपासून मुक्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेचा विचार करावा लागतो.

नेटली आपले वजन स्थिर ठेवण्यास प्लास्टिक सर्जरी विचारात घेण्याआधी वजन कमी झाल्यानंतर कमीत कमी एक वर्ष प्रतीक्षा करण्याची शिफारस करते.

लक्षात ठेवा की शरीराची शस्त्रक्रिया शस्त्रक्रिया एक महाग आणि गंभीर शल्यचिकित्सा आहे जो बर्याच काळापासून पुनर्प्राप्ती वेळेची आवश्यकता आहे. आपण अन्य पर्याय, जसे व्यायाम आणि आरोग्यपूर्ण आहार यासह फरक करण्यास सक्षम होऊ शकता.

मूलभूत हृदय व सामर्थ्य प्रशिक्षण कार्यक्रम स्नायू तयार करताना शरीराची चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात. आपण स्नायू जोडता तेव्हा आपण त्वचेला कसे दिसते आणि काही क्षगोण कमी करण्यास कशी सक्षम होऊ शकता हे सुधारू शकतात.

ढीग त्वचा टाळणे

सैल त्वचा टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हळूहळू वजन कमी करणे , दर आठवड्यात 1-2 पाउंड. धीमे वजन कमी केल्यास आपण चरबी गमावत असताना स्नायूंचे द्रव्य कायम राखू शकता आणि वजन कमी केल्याने आपली त्वचा समायोजित करण्याची अनुमती देखील देते.

_{स्त्रोत:}

_{एस्कॉफीर, कॅथरीन, एट अल मानवी त्वचाची वय-संबंधित यांत्रिक गुणधर्म: एका जिवंत अभ्यास. जर्नल ऑफ़ इन्व्हेस्टिगेटिव्ह स्मरर्टोलॉजी (1 9 8 9) 9 3, 353-357.}

_{वैद्य वी (एड) बेरिएट्रिक शस्त्रक्रियेच्या परिणामी मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यास बॉडी कॉन्टोरिंग ऍड मनोसोम मेड बासेल, कारगर, 2006, खंड 27, पृष्ठे 61-72.}