वजन कमी करण्यासाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर चांगले आहे का?

इंटरनेटवर असे अहवाल देण्यात आले आहेत की सफरचंद सफरचंदाचा व्हिनेगर आपल्या वजन-ताणाबद्दलच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे असू शकतो. चला तथ्ये खाली खंडित करूया

सामान्य हक्क

1. जेवण करण्यापूर्वी स्टार्च सफरचंदाचा रस व्हिनेगर एक चमचे बद्दल घेणारे, स्टार्च पचविणे आपल्या शरीरात ब्लॉक, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी मदत आणि वजन कमी होणे परिणामी.

2. सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगरमध्ये सापडलेला पेक्टिन (आहारातील फायबरचा स्त्रोत) आपल्याला भूक येणे आणि आपली भूक रोखण्यात मदत करण्यासाठी ज्ञात आहे.

3. ते पचन मदत करते, कारण ते आपल्या शरीरात अन्न विघटण्यास मदत करणारे सजीवांचे समृद्ध भाग आहेत.

सत्य न समजण्यास चांगले किंवा सत्य असणे बरेच चांगले आहे?

संशोधन एकमत असे दिसते की आपल्या आहारासाठी थोडीशी सफरचंद सफरचंदाचा व्हिनेगर जोडताना आपण पाउंड किंवा काही महिन्यांपर्यंत पाउंड गमावू शकता, हे जादुईपणे पाउंड दूर वितळणार नाही. सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर वजन कमी झाले असे आढळून आले की काही प्रकाशित अभ्यासांपैकी एक म्हणजे तीन महिन्यांनी दररोज व्हिनेगरचा एक अंश वापरल्याने 1 ते 2 पौंडाचा एकूण तोटा होतो आणि वजन कमी झाले); सर्व सहभागी लठ्ठ होते, परंतु अन्यथा निरोगी. बरेच काही अभ्यास झाले आहेत, तथापि, हे दाखवून देतात की सेब सफरचंदाचा रस व्हिनेगरला मधुमेह असलेल्यांना लाभ होतो. संशोधकांना आढळून आले की त्यांनी रक्तातील साखरेची पातळी कमी केली, जे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त थेरपी आहे.

आपण जेवण करण्यापूर्वी पाणी-सह-व्हिनेगर युक्ती प्रयत्न करायचे असल्यास, त्यासाठी जा. व्हाइनगर स्वतः थेट वजन कमी परिणाम किंवा नाही, हे आपण जेवण आधी पाणी घेण्याची सवय येणे शकते. आणि वजन कमी होणे चांगले असू शकते, कारण ती आपली भूक भागविण्यास मदत करते. तसेच, जेव्हा लोक खरोखरच निर्जलीकरण करतात तेव्हा ते भुकेले आहेत असा विचार करणे लोकांसाठी सामान्य आहे

म्हणून, जेवण करण्यापूर्वी अतिरिक्त पाणी आपल्या भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते, आपण अतिरंजित पासून प्रतिबंध, आणि शेवटी वजन कमी होऊ. फक्त किमान 16 औन्स पाण्यात व्हिनेगरचे चमचे पातळ करणे सुनिश्चित करा - सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर अतिशय acidic आहे, आणि तो थेट आपल्या दात मुलामा चढवणे आणि अन्ननलिका नुकसान होऊ शकते घेणारे. आपण नियमितपणे सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर घेण्याची योजना आखत असाल तर कदाचित आपल्या डॉक्टरांद्वारे ती चालवावी ही चांगली कल्पना असेल.

दुसरी सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर वजन कमी होणे चांगले असू शकते? काही कॅलरीज जोडताना ते अन्नासाठी चव जोडते. सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर प्रत्येक चमचे फक्त 3 कॅलरीज आणि दुसरे काहीच आहे ब्रॅग ऑर्गॅनिक रॉ ऍपल सायडर व्हिनेगर हे एका उत्पादनाची शपथ घेतात हे इतरांपेक्षा अत्यंत कुरूप दिसतं, जे संशोधक म्हणतात की पुरावा हा आहे की प्रक्रिया करून पोषक आणि एन्झाईम मिसळल्या गेल्या नाहीत.

नाही व्हिनेगर पाणी पिण्याची कल्पना मध्ये देखील? येथे काही कृती कल्पना आहेत:

आपल्या सॅलड्सवर ड्रेसिंगच्या जागी हे वापरा . इतर काही प्रकारचे व्हिनेगर विपरीत, सफरचंद सफरचंदाचा रस सफरचंद धन्यवाद गोडवा एक इशारा आहे सँडविचच्या चौकटीत देखील हे चांगले आहे. जर आपण हे सलाड-ड्रेसिंगचे स्वॅप म्हणून डॉक्टरांनी घ्यावे, तर डाळिंब रस थोडी थोड्या प्रमाणात घाला, ऑलिव्ह ऑइलची थोडी, लसूण, मिठ आणि मिरपूड थोडी करा.

पण सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर वापरण्यासाठी माझ्या सर्व वेळ आवडत्या मार्गांपैकी एक स्वतः बारबेक्यू सॉस आहे फक्त व्हिनेगरचे दोन चमचे 1/4 कप कॅन केलेला टोमॅटो सॉस, दोन चमचे केचप, दोन चमचे ब्राउन शुगर आणि लसूण पावडरचा एक छोटा तुकडा एकत्र करा.

_{अपराधी मुक्त पाककृती, अन्न शोधून काढलेले, टिपा 'एन युक्त्या आणि बरेच काहीसाठी, विनामूल्य दैनिक ई-मेलसाठी साइन अप करा किंवा भूपूंजे मुलीला भेट द्या!}