सर्वोत्कृष्ट आरोग्य आणि व्यायाम वेबसाइट

इंटरनेटवर विश्वसनीय स्वास्थ्य माहिती कशी शोधावी?

इंटरनेटवर विश्वासार्ह फिटनेस आणि आरोग्य माहिती शोधणे अवघड असू शकते परंतु माहिती आणि साइट्सचा अर्थ कसा उलगडावा हे कळणे, तसेच सर्वोत्तम फिटनेस आणि आरोग्य वेबसाइटना जाणून घेणे मदत करू शकते. आपण आपल्या शोध इंजिनवरुन मिळालेल्या हजारो परिणामांसह दडपून टाकण्याऐवजी, आपण त्वरीत चांगली माहिती लक्ष्य करण्यास सक्षम असाल

इंटरनेट मुरुम व्हा

आपण ज्या साइटवर आहात तो सन्मान्य आहे हे ठरवण्यासाठी काही मार्ग आहेत. प्रथम, डोमेन नाव आणि विस्ताराकडे पहा. सर्वात साइट्स शेवटी '.com' किंवा '.org' लक्षात आले की? हे प्रत्यक्षात काहीतरी अर्थ खाली सर्वात सामान्य डोमेन नाव विस्तार आणि त्यांचे अर्थ सूची आहे:

• .com - एका व्यावसायिक साइटसाठी आहे. म्हणून, जर आपण .com पृष्ठावर नोंदवले असेल, तर त्या साइटवर एखादे उत्पादन प्रदान करण्यापुर्वी एक एजंसी असू शकते जसे की उत्पादन विकणे
• .net - याचा अर्थ इंटरनेट स्रोत आहे. पुन्हा, या साइट्स उत्कृष्ट स्त्रोत असू शकतात परंतु ते अविश्वसनीय देखील असू शकतात.
• .edu - म्हणजे विद्यापीठ किंवा शाळेसाठी. हे सहसा विश्वसनीय स्रोत आहेत.
• .gov - हा सरकारसाठी आहे हे सहसा विश्वसनीय स्त्रोत आहेत
• .org - हा नफाहेतुहीन संस्था आहे. या साइट्स देखील सामान्यतः विश्वासार्ह आहेत.

हे नोंद घ्यावे की उपरोक्त प्रत्ययांवर कोणीही मत नोंदवू नये. त्यामुळे आपण एखादे साइट एनएसी किंवा .ओएआर आहे किंवा नाही याचा न्याय करु शकत नाही.

अविश्वसनीय माहिती असलेल्या कॉम साइट्सच्या भरपूर आहेत. खरं तर, सर्वात बातम्या साइट .com मॉनीकर धारण.

एखादी साइट विश्वासार्ह आहे किंवा नाही हे शोधण्यासाठी काही पावले आहेत. प्रथम, डोमेन नाव पहा (वर). पुढे, साइटबद्दल माहितीसाठी शोधा. हे कोण तयार केले? त्यांच्या क्रेडेंशियल्स काय आहेत?

साइटवर अखेरचे अद्यतन कधी झाले? आपण उपलब्ध असलेल्या संसाधनांची एक सूची आहे का? अखेरीस, माहिती काळजीपूर्वक वाचा आणि आपण आधीच माहित काय सह gels पहा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला माहित असेल की व्यायाम आणि आरोग्यदायी आहारासह सुरक्षित वजन घटते, अशा साइटपासून सावध रहा जे जादूटोणा पिशवीत बोनिन्टींग वजन घटित करते.

आता आपल्याकडे आपल्या बेल्ट अंतर्गत काही मूलभूत साधने आहेत, येथे काही उत्तम आरोग्य आणि फिटनेस वेबसाइट्स आहेत.

व्यापक स्वास्थ्य आणि फिटनेस साइट्स

• नक्कीच, विशिष्ट अभ्यास (जसे की चालणे, धावणे किंवा पोहणे) किंवा सामान्य आरोग्य समस्या याविषयी माहिती शोधणे हे एक उत्तम ठिकाण आहे.
• नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ - जरी हे ठिकाण खूपच कोरडी आहे, ते आपल्याला आरोग्य आणि फिटनेसबद्दल माहिती हवी आहे. हे कसे सिद्ध करते की ते सर्व ताज्या बातम्या आणि वैज्ञानिक शोधांची यादी करते, त्यामुळे नवीन काय आहे हे चालू ठेवण्यासाठी हे एक चांगले ठिकाण आहे.

योग्यता आणि व्यायाम

• ExRx.Net- ही साइट थोडी अधिक तांत्रिक आहे, परंतु त्यामध्ये प्रत्येक स्नायू समूहाला लक्ष्य करणारी स्नायू गट आणि विविध व्यायामाची प्रचंड माहिती असते.
• फिटहॉच- हे साइट आपल्याला आपल्या व्यायाम आणि आहाराचा मागोवा ठेवण्याची परवानगी देते, हे विनामूल्य फिटनेस आणि पोषण ट्रॅकिंग देते. अधिक वैशिष्ट्ये ऑफर करते देयक आवृत्ती देखील आहे.

पोषण आणि वजन कमी होणे

• अमेरिकन डिटेटिक असोसिएशन - एडीए आपण विश्वासार्ह पोषण माहितीसाठी सर्वात प्रथम स्थान असले पाहिजे. आपल्या खाद्य पिरॅमिड ज्ञानावर ब्रश करा किंवा त्यांच्या निरोगी जीवनशैली टिपा पहा.
• पोषण- येथे निरोगी खाणे आणि वजन कमी करण्याकरिता आमच्याकडे काही उत्तम स्त्रोत आहेत.
• वजन कमी होणे- आपण कॅलरीज कट आणि वजन कमी करण्याच्या सोप्या पध्दती शिकण्यास मदत करण्यासाठी आहार आणि निरोगी खाण्याच्या लक्ष्यावर लक्ष केंद्रित करतो .

वैद्यकीय / आरोग्य

• सीडीसी.gov - रोग नियंत्रण केंद्रासाठी ही साइट रोग, शर्ती, आजार, जखम आणि आरोग्य याविषयीची सर्व नवीनतम माहिती आहे.
• अमेरिकन हार्ट असोसिएशन - हे अहवालाची अधिकृत वेबसाइट आहे आणि हृदयरोग, स्ट्रोक आणि सर्वसाधारण आरोग्य व फिटनेस या सर्व पैलूंचा समावेश आहे.

• अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन - जर आपल्याला विशिष्ट स्थिती, आजारपण किंवा दुखापतीबद्दल माहिती हवी असेल तर माहितीच्या संपत्तीसाठी ही माहिती साइट शोधा.

वर्कआउट पोशाख, उपकरणे आणि व्हिडिओ

• कोलाज व्हिडिओ आणि व्हिडिओ फिटनेस - या साइट्स हाताने हात वर करतात कोलाजवर आपल्याला उत्पादन आणि व्हिडिओ फिटनेसवर कोणतेही व्यायाम व्हिडिओ आढळेल आणि आपल्याला त्याबद्दल पुनरावलोकने आढळतील.
• Cathe.com -इतर उद्योगातील शीर्ष व्हिडीओ फिटनेस प्रशिक्षकांपैकी एक आहे फ्रेडरिक. तिची साइट फिटनेस माहिती आणि लिंक्स तसेच तिच्या व्हिडिओबद्दल माहिती प्रदान करते.
• शीर्षक 9 खेळ - ही साईट सर्व आकार आणि आकाराच्या स्त्रियांसाठी गुणवत्तापूर्ण कसरत कपडे उपलब्ध करून देते, विशेषत: कसरत ब्रशात. त्यांची सेवा निर्दोष आहे.
• रोड धावडर स्पोर्ट्स -आरएएस धावपटू आणि वॉकर्ससाठी आहे, विश्वसनीय फिटनेस टिपा आणि गुणवत्तातील अॅथलेटिक शूज, कपडे आणि अॅसेसरीजचे टन प्रदान करते.

तेथे आरोग्यविषयक आणि फिटनेस संकेतस्थळ बर्याच विश्वासार्ह आहेत, परंतु हे आरोग्य आणि फिटनेसचे जवळजवळ सर्वच भाग व्यापते. सुमारे सर्फ आणि तेथे काय आहे जाणून घेणे !.