ख्रिसमसच्या गाण्यांच्या आवाजात रस्ते भरले जातात आणि जबरदस्त खरेदीदार आपल्या प्रियजनांसाठी ख्रिसमस आणि हनुकाह भेटवस्तू गोळा करतात म्हणून आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या आशीर्वादांवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि सेवेच्या कृतीद्वारे कृतज्ञता व्यक्त करण्याचे मार्ग शोधून काढतात. पोषणशक्तीच्या सामर्थ्यावर मनापासून विश्वास ठेवणारा कोणीतरी, मी पौष्टिकतेद्वारे इतरांना मदत करणारा एक मोठा चाहता आहे.
माझ्या काही आवडत्या सुट्टीतील आठवणींमध्ये माझ्या कुकीजसह नवीन खाद्यपदार्थांची पाककृती, माझ्या मुलांसोबत उत्सवाचे जेवण बनवणे आणि मित्र आणि कुटुंबीयांसह एक सुंदर सुट्टीच्या टेबलवर बसलेले मी खाद्यपदार्थ सुट्टीतील कृतज्ञतेचे परिपूर्ण प्रतीक मानतो. अमेरिकेत 42 दशलक्षांपेक्षा जास्त लोक अन्न असुरक्षित आहेत, म्हणून मी एकत्रितरित्या मार्ग शोधून काढले ज्यायोगे आम्ही इतरांची सेवा देण्यासाठी आणि हंगाम साजरे करण्यासाठी अन्न वापरू शकतो.
आपल्या स्वत: वर भेट द्या
सुट्टीच्या वर्षातील सर्वाधिक व्यस्त वेळा आहेत. अनुसूचित आणि अंदाजपत्रक हे सहसा घट्ट असतात, त्यामुळे समाजातील स्वयंसेवकांना वेळ शोधणे फारच जबरदस्त वाटते. कृतज्ञतापूर्वक, बर्याच सोपा, अर्थपूर्ण (आणि वेळ प्रभावी) मार्गांनी इतरांची काळजी घेण्याचे मार्ग आहेत:
- रस्त्यावर खाली असलेल्या एखाद्या कुटुंबाची गरज आहे? आश्चर्यचकित होण्यापूर्वीचे डिनर किंवा डिनर लावा. माझे सुट्टीचे लॅसाग्ना उत्सव आणि लहान मुलांसाठी अनुकूल आहे! मिष्टान्नची गरज आहे? माझे धीमी कुकर चॉकलेट केक ब्रेड स्वादिष्ट आणि 16 पर्यंत कार्य करते!
- आपण आपल्या स्वत: च्या सुट्टीच्या शॉपिंगसाठी स्टोअरकडे जात असताना, फक्त कोणासाठी किराणामालचा अतिरिक्त बॅग भरा. बर्याच स्टोअरमध्ये संघटित मोहिमदेखील आयोजित केली जातात जेणेकरून खरेदीदारांना नक्की काय करायला हवे हेच कळते. आपण स्वत: वर असल्यास, निरोगी, विना-नाशवंत आयटम निवडा, जसे की संपूर्ण धान्य पास्ता, कमी-सोडियम कॅन केलेला भाज्या, वाळलेल्या दाण्या आणि शेंगदाणे. त्यांना लगेच आनंद घेण्यासाठी ताजे उत्पादन काही तुकडे फेकून द्या!
आपल्या समुदायात भेट
मला खात्री आहे की आपण स्थानिक शॉपिंगच्या बर्याच भयानक गोष्टी ऐकल्या आहेत ... तसेच, मी स्थानिक सेवा देण्याचा एक मोठा चाहता आहे. आपल्या स्वतःच्या समुदायात सामील होणे आपल्याला इतर सदस्यांबरोबर अधिक गहन कनेक्शन विकसित करण्यास मदत करते. खालील मार्गांनी मदत करण्यासाठी आपले पुढील दरवाजा (किंवा आपले संगणक उघडणे) काढत आहे:
- आपल्या स्थानिक मंडळी, सभास्थानाच्या किंवा उपासनेच्या इतर ठिकाणांना त्यांच्या गरजांनुसार कुटुंबांना अन्न पुरवण्यासाठी कोणतीही अंतर्गत संस्था असल्यास विचारा. साइन अप करा आणि सामील व्हा.
- आपल्या सर्वात जवळील बेघर आश्रमासाठी ऑनलाइन शोध घ्या आणि सुट्टीचे जेवण बनविण्यासाठी त्यांना मदत करा.
- आपल्या राज्याच्या भुकेने मदत संस्थेसाठी वेबसाइटला भेट द्या आणि आपण त्यांची सेवा कशी करावी हे पहा.
देशभरात भेट द्या
मोठे, राष्ट्रीय संस्थांनी दशकांपासून अमेरिकनवर काम केले आहे. ते देणग्या गोळा आणि पात्र कुटुंबांना अगणित उबदार जेवण प्रदान अलिकडच्या वर्षांत या मोठ्या संस्थांमधील काम करणा-या खाद्यान्न बँकांचे त्यांनी वितरीत केलेल्या अन्नाचे आरोग्य सुधारण्यावर भर दिला आहे. 2012 मधील एका अभ्यासामध्ये असे आढळून आले आहे की सर्व अन्नपदार्थांचे सुमारे निम्मे बॅंक त्यांना वितरीत केलेल्या अन्नाचे मानक मानतात. या प्रयत्नांमुळे धन्यवाद, हे संघटना कमी कँडी आणि काही साखरेचा पेय देण्यावर केंद्रित आहे- अन्नधान्यासाठी जा. जर तुम्हाला एका मोठ्या कार्यात अडकणे आवडत असेल तर येथे काही संस्था आहेत जी आपल्या दयाळू हृदयाचा वापर करू शकतात:
- फीडिंग अमेरिका ही एक देशभर चालणारी संस्था आहे जी सर्व 50 राज्यांमध्ये अस्तित्वात आहे. ते अंदाजे 200 अन्न बँका आणि 60,000 खाद्यपदार्थ व जेवण कार्यक्रमांचे व्यवस्थापन करतात. त्यांची वेबसाइट आपल्याला जवळपासच्या अन्न बँकेस येण्यास मदत करेल.
- आपण मोक्ष आर्मी दरवर्षी 56 दशलक्ष जेवणात सेवा आहे हे मला माहीत आहे का? मोक्ष आर्मीमध्ये सामील होण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे दान देणे (एक-वेळ भेट किंवा पुनरावृत्त दान माध्यमातून).
- जेवण ऑन व्हील अमेरिकेत गरजू व वरिष्ठ नागरिकांना गरजेनुसार गरम आणि गोठलेले भोजन दिले जाते. युनायटेड स्टेट्समधील जवळजवळ प्रत्येक समुदायात ते कार्यान्वित करते, कारण त्याचे ध्येय अंदाजे 5,000 संस्थांद्वारे स्वतंत्रपणे चालवले जाते. माझे आई अनेक वर्षे जेवण ऑन व्हील्ससह एक स्वयंसेवक होते आणि तिने सतत त्याची स्तुती केली! स्वयंसेवक जेवण देण्यासाठी किंवा त्यांचे कार्य दान करण्यासाठी
आज, आपल्या आवडत्या सुट्टीच्या अन्न स्मृतीची आठवण ठेवण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपल्या गरजू लोकांना वेळ आणि शक्ती देऊन तुम्ही इतरांना त्यांची स्वतःची आठवण करुन देण्यास मदत करू शकता-मग ते जेवण, किरकोळ किराणा सामान किंवा उदार दान करून.
तुमच्या सर्वांना आनंदी हनुका आणि आनंददायी ख्रिसमस!
आनंद बॉवर, एमएस, आरडीएन, सीडीएन, एनबीसी टुडे शो आणि नॉरिश अल्पाइनचे संस्थापक हेल्थ अँड न्यूट्रीशन एक्सपर्ट .
> स्त्रोत:
> बदला लाब सोल्युशन्स (2014) आरोग्यावरील बँकिंगः अन्नधान्यामध्ये निरोगी पेय आणि पोषण मानक सुधारणे. CA4Health