पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 20
चरबी - 0 जी
कार्ब्स - 5 ग्रा
प्रथिने - 0 ग्रॅम
एकूण वेळ 255 मिनिटे
तयारी 255 मिनिटे , कुक 0 मि
सर्व्हिंग्स 6 (2 चौकोनी तुकडे प्रत्येक)
या अविश्वसनीयपणे रीफ्रेश आणि कमी कॅलोरी फ्रोझन क्रिएटिव्हमध्ये असलेल्या बेरी आणि ग्रीन टीमध्ये संयुगे असतात ज्या हायड्रेट आणि लढाऊ दाह असतात. बाटल्या किंवा चहा, पाणी, चहा आणि रस यांना चटकन लावा किंवा चव आणि वातं विरोधी लढा देणारे ऍन्टीऑक्सिडंट्स जोडण्यासाठी सुगंधात मिश्रण करा.
साहित्य
- 3 हिरव्या चहा पिशव्या
- 2 कप पाणी
- 1 चमचे मध
- 1 कप बारीक कापलेले स्ट्रॉबेरी
तयारी
- उष्णता आणि पेय चहा
- गरम असताना मिक्स करावे आणि मिश्रण एकत्र हलवा.
- 24 तासांपर्यंत रेफ्रिजरेटर (मिश्रणांमध्ये चहाच्या पिशव्यासह) मध्ये एक तास किंवा स्थानासाठी खोलीच्या तापमानाला थंड करण्यास अनुमती द्या.
- बर्फच्या क्यूब ट्रेमध्ये चहाचे मिश्रण थंड करा.
- फ्रीजमध्ये बर्फ क्यूब ट्रे ठेवा आणि 15 मिनिटे गोठवू द्या.
- 15 मिनिटांनंतर एकदा आणि चौकोनी तुकडे करणे सुरु झाले आहे, हळूवारपणे प्रत्येक क्यूबला काही कडक झाले स्ट्रॉबेरी जोडा.
- फ्रीझमध्ये ट्रे जवळजवळ 3 तास पूर्णतः परत करा.
- फ्रीझ केल्यावर, फ्रीज सुरक्षित पिशवीमध्ये वापरण्यासाठी किंवा स्थानांतरणासाठी तयार होईपर्यंत ट्रेमध्ये बर्फाचे चौकोनी तुकडे सोडून द्या.
घटक विविधता आणि सबसिट्यूशन
चौकोनी तुकडे मध्ये थंड होण्याऐवजी, कपात केलेले स्ट्रॉबेरीसह थंड असलेल्या चहाची मिक्स करा आणि एक रीफ्रेश आणि कमी कॅलरी पेयेसाठी बर्फ ओतणे.
या पाककृतीसाठी आपल्या आवडत्या चहाच्या कोणत्याही प्रजाती आणि ताजी फळे मध्ये स्वॅप करा इतर सुगंधी जोड्यामध्ये पांढर्या चहा आणि रास्पबेरी, कॅमोमाइल आणि ब्ल्यूबेरीज, किंवा लिंबू फ्लेवडर्ड ब्लॅक टी, ज्यात बारीक कापलेले संत्रे आहेत.
पाककला आणि सर्व्हिंग टिपा
आइस क्यूब ट्रे सर्व आकार आणि आकारांमध्ये येतात, म्हणून त्यानुसार देण्याची पद्धत समायोजित करा. मोठ्या बर्फाचे मोठे चौकोनी तुकडे, मोठे पिचर, चोळणा-या पाण्यातील बाटल्या किंवा औषधे प्यायला जाणारे एक आदर्श पर्याय आहेत, तर लहान आकाराचे ट्रे आपणास वैयक्तिक चष्मा मध्ये पेये असतील तर चांगले काम करतील.