बर्गामात चहा सामान्यत: एक संयोजन काळा चहा आणि बर्गामाट फळाचा अर्क असतो. चहाला सामान्यतः अर्ल ग्रे चहा म्हणून संबोधले जाते आणि विकले जाते. बर्गमाॉट-बार्गेमाऑट नारिंग-म्हणून ओळखले जाते- भूमध्यसागरात मिळवलेले एक लिंबूवर्गीय फळ आहे ज्याला औषधी गुण असणे आवश्यक आहे.
जंगलातील बरगमाट चहा सामान्यतः असंबंधित जंगली वनस्पती वापरून घरी तयार केली जातात आणि वेगवेगळ्या आरोग्य फायदे मिळू शकतात, तरीही अभ्यास कमी आहेत.
बीजेमाॉट टी म्हणजे काय?
बर्गमाॉट (साइट्रस बरगामीया) एक मुख्य प्रकारचे पेअर-आकार असलेले खसखर फळ आहे, जो प्रामुख्याने कॅलब्रिया, इटलीमध्ये होते परंतु अर्जेंटिना, ब्राझिल, अल्जीरिया, मोरोक्को, ट्यूनीशिया, तुर्की आणि आशियातील काही भागांमध्ये देखील आढळते. औषधी किंवा आहाराच्या उद्देशाने वापरल्या गेलेल्या तेलासाठी हिरव्या किंवा पिवळ्या फांदीची छडी दाबली जाते. काही असे मानतात की बर्गामाॉट हा लिंबू आणि कडू नारंगी संकर आहे. शब्द "बरगॅमॉट" हा तुर्की शब्दांपासून बनलेला आहे ज्याचा अर्थ "प्रिन्स चे पीअर" असा होतो.
बर्गमाॉट चहा पूर्णपणे फळापासून तयार केलेली नाही सामान्यतः, हे काळे चहा आणि बर्गामाट अर्क पासून बनविले आहे. अर्ली ग्रे चा देखील समावेश आहे, बार्गेमोतो चहा कॅफीन किंवा कॅफीन शिवाय खरेदी करता येतो. हिरव्या चहा किंवा रूईबॉस चहा यासारख्या अन्य चहाच्या पानांचा वापर करून अर्ल ग्रे चहा देखील तयार करता येतो. चहातील कॅफीनची मात्रा ती तयार करण्यासाठी वापरली जाणारी पानांवर अवलंबून असेल.
बर्गामात चहा देखील वन्य बरगमाट वनस्पतीच्या पानांसह बनलेल्या चहाच्या प्रकाराचा संदर्भ घेऊ शकते, ज्याला कधी कधी मधमाशीचा बाम म्हणतात.
युनायटेड स्टेट्स आणि युरोपमधील जंगली बरगॅमोट वाढू शकतात. जंगली बरगमोट चहा अमेरिकेत थंड औषधी वापरासाठी आणि इतर औषधी उपयोगांसाठी वापरली जात असे.
बर्गमाॉट टी कसा बनवायचा
बर्याच परिचित ब्रँड, ट्विनिंग्ज, बिगेलो आणि स्टेश यासारख्या बर्गमोट चहा बनवतात. त्यामुळे बरगमाट चहाच्या पिशव्या ऑनलाइन खरेदी करता येतात आणि अनेक आरोग्य अन्न स्टोअरमध्ये किंवा मार्केटमध्ये असतात.
चहाचे पिल्ले गरम पाण्यात 3-5 मिनिटे किंवा 1 920 ते 20 9 0 डिग्री फ़ारेनहाइटपर्यंत पोचले पाहिजेत.
आपण वन्य बरगमाट चहा बनविण्यात स्वारस्य असल्यास, आपण साहित्य शोधण्यासाठी एक कठीण वेळ लागेल. सूत्रांच्या मते, चहा ताजा किंवा वाळलेल्या बर्फामॉटच्या पानांनी किंवा अगदी बीपासूनही बनविता येतात. बर्याच लोकांना घरी जंगली शेरमाट वाढतात.
आपण वन्य बरगमाट चहा करण्यासाठी ताजे साहित्य वापरत असल्यास, आपल्याला त्याचा अधिक वापर करावा लागेल (एक-अर्धा कप पानांपर्यंत). आपण वाळलेल्या पानांची किंवा बियाणे वापरत असल्यास, दोन चमचे वापरा. पाने बद्दल पाच मिनिटे खंबीर पाहिजे. चहा पिण्याआधी ताण.
बर्गामाॉट टी हेल्थ बेनिफिट्स
बर्गमाॉट (सायट्रस बरगॅमीया) हा नेहमी त्याच्या आरोग्य फायदेसाठी वापरला जातो काही लोक मानसिक सावधगिरी वाढविण्यासाठी किंवा काही प्रकारचे कर्करोग टाळण्यासाठी चहा पितात. बार्गेमाॉट तेलाचा वापर मुख्यतः (त्वचेवर) उवांच्या विरूद्ध शरीराच्या संरक्षणासाठी केला जाऊ शकतो, सोरायसिस मुक्त करतो आणि त्वचारोगाचे स्वरूप व्यवस्थापित करतो. थेरपीटिक रिसर्च सेंटर नॅचरल मेडिसिन डेटाबेसच्या मते, या उपयोगांना समर्थन करण्यासाठी पुरेशी वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.
काही संशोधनांच्या अभ्यासामुळे बर्गमोटच्या आरोग्य फायद्यांची तपासणी झाली आहे. Phytotherapy Research द्वारा प्रकाशित एका अभ्यासाने एका कंपनीच्या अनेक कर्मचा-यांद्वारा आयोजित केले होते जे आवश्यक तेल बनविते.
त्यांना आढळून आले की सुगंधी तेल श्वासाने विकिरण उपचारांपूर्वी काळजी कमी होण्यास मदत होते.
आणखी अभ्यासाने हृदयावरील जंतूंचा वापर कमी करण्यासाठी हृदयावरील जंतूंचा वापर कमी करण्यात आला. त्या अभ्यासातले संशोधकांनी निष्कर्ष काढले की बरगमाट रस एक्स्ट्रॅक्टमेंट प्लाजमा लिपिड लेव्हल कमी करून आणि अभ्यास विषयातील सुधारित लिपोप्रोटीन प्रोफाइल कमी केले.
वन्य बरगमाटच्या आरोग्य फायदे किंवा सुरक्षिततेविषयी वैज्ञानिक अभ्यास नाही.
बर्गामाॉट टी जोखीम आणि साइड इफेक्ट्स
थेरपीटिक रिसर्च सेंटर नुसार, बरगमोट तेल सामान्यतः अन्नपदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या छोट्या प्रमाणामध्ये वापरल्या जाणार्या बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असते.
त्वचेवर त्वचेवर वापरतांना ते संभवत: असुरक्षित आहे कारण ते त्वचेला त्वचासंदर्भात संवेदनशील बनवू शकते आणि त्वचेच्या कर्करोगास अधिक संवेदनशील बनू शकते.
> स्त्रोत:
> बार्गेमॉट उपचारात्मक संशोधन केंद्र नैसर्गिक औषधे डेटाबेस https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> क्लीव्हलँड क्लिनिक हार्ट आणि व्हस्क्युलर टीम. बर्गमाॉट अर्क मेले कोलेस्टरॉल कमी करतो. मे 6, 2015
> हान, एक्स., गिब्सन, जे, एग्गेट, डीएल, आणि पार्कर, टीएल (2017). बर्गमाॉट (सायट्रस बरगमीया) अत्यावश्यक तेल श्वासाद्वारे मानसिक आरोग्य उपचार केंद्राच्या प्रतीक्षा कक्षामध्ये सकारात्मक भावना सुधारते: पथदर्शी अभ्यास. Phytotherapy संशोधन
> टोथ, पीपी, पट्टी, एएम, निकोलिक, डी., गिग्लिओ, आरव्ही, कॅस्टेलिनो, जी, बिआनकुची, टी., रिझो, एम. (2016). बर्गमाॉट प्लाझ्मा लिपिड, अॅथ्रोजेनिक स्मॉल डेन्स एलडीएल आणि हायपरकोलेस्ट्रॉल्मियासह विषयः सबक्लीनिनल एथ्रोस्क्लेरोसिस: कमीतकमी सहा महिन्यांचे संभाव्य अभ्यास. औषधनिर्माण क्षेत्रात फ्रंटियर्स