शाकॉलॉजी पोषण तथ्ये आणि आरोग्य फायदे
शकीॉलॉजी हे शोषणक्षम बीटबोडी फिटनेस आणि जीवनशैली साम्राज्यासह संलग्न पौष्टिक पेय कार्यक्रम आहे. कंपनीच्या मते, शीतपेयं वजन कमी होणे, फिटनेस किंवा आरोग्य उद्दीष्टे गाठण्यासाठी मदत करण्यासाठी "दाट पोषणाच्या दैनिक डोस" प्रदान करतात. शॉकॉलॉजी हिसके Beachbody कोच वितरक किंवा ऑनलाइन द्वारे उपलब्ध आहेत.
शाकॉलॉजी म्हणजे काय?
शॉकॉलॉजीचे पेय हे नेहमी वजन घटते म्हणून वापरतात आणि बरेच ग्राहक कॅलरीज कमी करण्यासाठी जेवणाचा वापर करतात .
कंपनी म्हणते की, पेय चांगले ठेवण्यासाठी , निरोगी नाक म्हणून किंवा फिटनेस वाढवण्यासाठी आणि सुदृढता सुधारण्यासाठी संतुलित जेवणानेही वापरता येऊ शकते.
ग्राहक व्हॅनिला, चॉकलेट, कॅफे लट्टे, स्ट्रॉबेरी आणि ग्रीनबेरी यासारख्या विविध प्रकारच्या फ्लेवर्समधून निवडू शकतात. ग्राहकांना मुलभूत फ्लेवर्ससह भिन्न पेय बनविण्यात मदत करण्यासाठी पाककृतीदेखील पुरविल्या जातात. कंपनी शिफारस करते की आपण प्रत्येक दिवशी कमीतकमी एक Shakeology शेक पीत.
बीईबीबीबीच्या मते, प्रत्येक पेयाचे प्रोटीन (मट्ठ किंवा वनस्पती स्त्रोतांपासून), प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, पाचक एंजाइम, अँटिऑक्सिडंट्स, फायटन्यूएट्रिएन्ट्स आणि ऍटोगूजन (औषधी वनस्पती) प्रदान करते. कारण पेयमध्ये बर्याच पौष्टिक घटक असतात, म्हणून कंपनी "पेयजल पोषण" म्हणून पेय संदर्भित करते.
शॉकॉलॉजी कॅलरीज आणि पोषण
| शॅकॉलॉजी चॉकलेट पोषण तथ्ये | |
|---|---|
| 1 सेवा देणार्या (42 ग्रॅम) सेवा | |
| प्रति सेवा | % दैनिक मूल्य * |
| कॅलरीज 160 | |
| चरबी 18 पासून कॅलरीज | |
| एकूण चरबी 2 जी | 3% |
| संपृक्त चरबी 1 जी | 5% |
| पॉलिअनसिचुरेटेड फॅट 0.5 ग्रॅम | |
| मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट 0.5 जी | |
| कोलेस्टेरॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 150 मि.ग्रा | 6% |
| पोटॅशियम 0 एमजी | 0% |
| कर्बोदकांमधे 17 ग्रा | 6% |
| आहार फायबर 6 जी | 24% |
| साखर 6 ग्रॅम | |
| प्रथिने 17g | |
| व्हिटॅमिन ए 100% · व्हिटॅमिन सी 300% | |
| कॅल्शियम 30% · लोह 33% | |
| > * 2,000 कॅलरी आहार आधारित | |
मग शाकॉलॉजी तुमच्यासाठी चांगले वाटेल? कंपनी म्हणते की प्रत्येक शेक हा सुपरफूड साहित्याचा फायदेशीर मिक्स प्रदान करतो. वेबसाइट "संपूर्ण जगभरातील अविश्वसनीय संपूर्ण अन्नपदार्थ, न शिजवलेले आणि अप्रतिबंधित आहे, ते सर्व एकाच ठिकाणी शेकडा पोषण आहार प्रदान करतात."
अनेक वजन कमी असलेल्या डॉक्टर्स आणि पोषण तज्ञामुळे संपूर्ण पदार्थ सुधारित आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी फायदे प्राप्त होतात , त्यामुळे या विधानास आपल्या फिटनेस स्तर सुधारण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या कोणालाही आकर्षक वाटतात.
परंतु हे लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही शकीॉलॉजीचा श्वास घेत आहात तेव्हा तुम्ही प्रत्यक्षात संपूर्ण पदार्थ खात नाही आपण असे उत्पादन घेतले आहे की, प्रत्यक्षात, शिजवलेले आणि पावडर स्वरूपात प्रक्रिया केली गेली आहे. कंपनी मान्य करते की त्यांच्या उत्पादनांच्या फायद्यांबद्दल त्यांच्या विधानाचा एफडीए अचूकतेसाठी मूल्यांकन केलेला नाही.
याचा अर्थ असा होतो की शॅकॉलॉजी उत्पादनांमध्ये कोणतेही पौष्टिक लाभ मिळत नाहीत? नाही, निश्चितच नाही. लेबलनुसार, चॉकलेट शेक हा आहारातील फायबर आणि प्रथिनचा चांगला स्त्रोत आहे ज्यामुळे आपल्याला लालसा नियंत्रित करण्यास मदत होते. व्हिटॅमिन ए, बी 6, बी 12, सी आणि ई सारख्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्यांचे प्रमाण देखील उच्च आहे. मॅग्नेशियम, नियासिन, लोखंड आणि जस्त चांगला स्त्रोत यामध्ये शेक देखील उच्च आहे.
मी शाकॉलॉजीसह वजन कमी करू शकतो का?
शेकॉलॉजी शेकसह रोज एक जेवण बदलल्यास परिणामस्वरुप तुमचे वजन कमी होऊ शकते. प्रत्येक शेक 160 कॅलरीज प्रदान करतो. एक सामान्य जेवण 400-700 कॅलरीज पासून असू शकते आणि वजन कमी होण्याकरता मुख्य पोषक पुरवू शकत नाही. म्हणून जर आपण आपल्या कॅलरीजचे सेवन 250 ते 550 कॅलरीजने कमी केले आणि तरीही फायबर आणि प्रोटीनच्या उपासमार-तोफा फायद्याचा फायदा घेत असाल, तर आपण कमी पडण्याची शक्यता आहे.
तथापि, आपण हलक्या वर अवलंबून असल्यास आपले वजन कमी असू शकते
जर आपण हळूहळू खरेदी करणे आणि वापरणे बंद केले तर आपल्या जुन्या खाण्याच्या नियमानुसार परत येताना तुम्हाला वजन कमी करता येईल. या कारणास्तव, आपण पाउन्स चांगल्यासाठी बंद राहू इच्छित असल्यास शाकीॉलॉजीचा वापर करताना आपल्या खाण्याच्या सवयींना कसे समायोजित करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
शॅकॉलॉजीचे खर्च आणि कसे विकत घ्यावे
शाकॉलॉजी पेय मिश्रित 30-सेव्हिंग कंटेनर बद्दल $ 129,95 साठी विकतो शिपिंगचा खर्च $ 15 ते $ 25 याचा अर्थ असा की शेक रेसिपी तयार करण्यासाठी अतिरिक्त शेअर्स खरेदी केल्याशिवाय प्रत्येक शेकचा खर्च सुमारे 5 डॉलर होईल.
आपण शॅकॉलॉजी खरेदी करू शकता ऑनलाइन थेट वेबसाईटद्वारे. कंपनी टीम बीबिब्बी समुदायामार्फत किंवा टीम बीचोबि प्रशिक्षक / डिस्ट्रीब्युटसह साइन अप करून त्याच्या शेक आणि इतर उत्पादने विकतो.
प्रशिक्षक कार्यक्रम आणि उत्पादने विकून मिळकत मिळवतात.
मी शॉकॉलॉजीचा वापर वजन तोटा कमी होतोय का?
काही लोकांसाठी, जेवण बदलणे हा कॅलरीज कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्याचा सहायक मार्ग आहे. शाकॉलॉजी हुकणे सोपे होते आणि तुमच्यासाठी सोयीस्कर पर्याय असू शकते. पण लक्षात ठेवा आपण वजन कमी करण्याच्या पद्धतीचा लाभ घेण्यासाठी एक शेक मिक्स विकत घेण्याची किंवा पिण्याची गरज नाही. आपण ताजे फळे, भाज्या आणि इतर संपूर्ण अन्न पदार्थांचा वापर करुन आपल्या स्वत: च्या घरात घरघर बनवू शकता.
जेव्हा आपण आपल्या जेवण्याच्या प्रतिबंधाच्या गोंडसमध्ये घटक नियंत्रित करता तेव्हा आपल्याला आपल्या शरीरात जे काही लावले जाते हे जाणून घेण्याचे आपणास आराम मिळते आणि आपण आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक स्वादांना दर्जेदार बनवू शकता. यापैकी कोणत्याही पाककृतीचा वापर करून पहा.
- 300 कॅलरी अंतर्गत 10 निरोगी smoothies
- धावपटीसाठी 7 स्वादिष्ट smoothies
- कसे परिपूर्ण निरोगी Smoothie तयार करण्यासाठी
- कमी कॅलोरी सुगंध कल्पना
- द डेफिअम डेफिनेशन टू फुल डेफिअरी डेफिनेशन
प्रत्येक दिवशी एक जेवण बदलण्यासाठी आपण वजन कमी करण्याची लाज पदार्थ वापरत असल्यास दिवसाच्या कालावधीसाठी चांगले-संतुलित निरोगी जेवण खाण्याचे लक्षात ठेवा. आपल्या प्लेटमध्ये व्हेजी आणि झीज प्रथिने भरा. रिफाइन्ड कार्बोहायड्रेट ऐवजी संपूर्ण धान्य निवडा आणि आपल्या गोड दाताला ताज्या फळाने भरुन टाका. गोडवा पेये आणि सोडा टाका आणि पाणी प्या, त्याऐवजी
चांगल्या पोषण मूलतत्त्वे शिकणे आपल्याला केवळ आपले लक्ष्य वजन न पोहोचता मदत करेल, परंतु आपल्याला उत्साही वाटत असेल, आपल्या एकूण आरोग्यासाठी सुधारणा करेल आणि पाउंड परत येण्यास मदत करेल.