4 संरेखन योगा मॅटची समीक्षा

आपण आपल्या चर्चेतून योग कसे जाणून घेऊ शकता?

आपण सर्वप्रथम जेव्हा योग करणे सुरू करता, तेव्हा नवीन योगींच्या दृष्टीने नावे आणि मूलभूत आकारांची आठवण करणे हे सर्वप्रथम अग्रेसर असते. संरेखनाबद्दल आपले शिक्षक अधिक तपशील मिळवू शकतात, परंतु गट वर्गात, शिक्षक प्रत्येक विषयात प्रत्येक दंड सुधारण्यासाठी शिक्षकांना मिळू शकत नाही. तरीही, संरेखन खूप महत्त्वाचे आहे आणि नंतर वाईट व्यक्तींना सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा चांगल्या सवयी ठेवणे चांगले आहे.

मग काय प्रामाणिक योगाचा विद्यार्थी येईल? बर्याच योगा मॅट्स मार्केट वर आहेत जे आपल्यास योग्य संरेखन स्थापित करण्यास मदत करतात. ते वरवरच्या सारखे असले तरी ते सर्व चटईवरच्या पृष्ठभागावर चिन्हे वर विसंबून असतात, मी पाहिले की प्रत्येक मॅटला थोडासा वेगळा दृष्टिकोन असतो आणि त्यामुळे विविध प्रकारचे विद्यार्थी अपील करतील. या मॅटचा एखादा वापर करून आपल्या योगासने वाढवता येईल का ते पाहण्यासाठी वाचा आणि कोणते सर्वोत्तम आपल्याला अनुकूल करेल हे पहा, तसेच संबंधित महत्वपूर्ण आकडेवारीची झटपट तपशीलासाठी खाली तुलना चार्ट खालील तपासा

1. गाईम ताओस संरेखन चटई

पहिले म्हणजे मी वापरलेल्या मॅट्सचा सर्वात सोपा आहे. भौगोलिक रचनेचे तीन आडव्या बँड ताओसवर छापलेले आहेत, ग्यामच्या पीव्हीसी चटईचे "प्रीमियम" वर्जन, जे, 5 मि.मी. वर, त्यांच्या मूलभूत चटईपेक्षा थोडा सखल आहे. ही चटई सहा सर्वात हानीकारक phthalates (6 पी विनामूल्य) पासून मुक्त आहे बँड हात आणि पाय असावेत यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे म्हणून कार्य करतात.

आडव्या बॅंड्ससह आपल्या बोटांनी आणि बोटांना अस्तर करून, आपण आपली उजवी आणि डावा बाजू समान गोष्ट करत आहेत याची खात्री असू शकते. सममितीय डिझाइनमुळे आपण आपले पॉझस सेट अप करताना मिडलाइन मोजण्यास देखील परवानगी देतो. हे डिझाइन खूपच सोपे आहे पण ते चांगले कार्य करते आणि विविध शरीराचे आकार आणि प्रथेच्या शैलींना अनुमती देण्यासाठी पुरेसे लवचिक आहे.

Amazon.com वरून गाईम ताओस मॅट खरेदी करा

2. कॉपी कॅट योग चटई

CopyCat चटई एक 6 मिमी, phthalate मुक्त, पीव्हीसी चटई आहे, परंतु त्याच्या चिन्ह खूप Taos चटई वर त्या पेक्षा जटिल आहेत. नऊ स्टॅडिंग योग पॉझसची एक श्रृंखला ही चकाकीच्या मध्यभागी असलेल्या छपरामध्ये दर्शविली आहे. हात आणि पावलांच्या ठिसूळ या प्रत्येक पोझीसाठी आदर्श स्थान चिन्हांकित करतात. संरेखन मार्गदर्शक अय्यंगार योगा वर आधारित आहेत. म्हणूनच, प्रत्येक स्थितीत उभे राहून मागील पायच्या कपाळाच्या बाजूने पुढच्या पट्टीच्या टाचाने स्पष्ट केले आहे, जसे की आपण एका कसरत करण्यावर उभे आहात. जरी हे असे करण्याचा एक मार्ग आहे, तरी बर्याच नवशिक्यांकडून एक मोठे पाऊल उचलले जाते. शरीरात सर्व वेगवेगळ्या आकारात येतात म्हणून आवश्यक त्या मार्गदर्शक तत्त्वांच्या संबंधात वापरकर्ता स्वत: ची स्थिती समायोजित करण्यासाठी पुरेसे आवश्यक आहे. जरी आपण ते क्लास सेटिंगमध्ये वापरू शकला असला तरी हे होम प्रॅक्टिससाठी सर्वोत्तम आहे. नऊ मथळा अनुक्रमानंतर दैनिक चा अभ्यास सुरू करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. शिकवण्याच्या साधनाच्या रुपात, हे चटणी स्पष्टपणे कार्य करते ज्यामध्ये पाल पायरीचे स्थान कसे बदलते CopyCat चटई सारा मार्क यांनी तयार केली होती, जो हा लहान व्यवसाय व्यवस्थापित.

Amazon.com पासून CopyCat चॅट खरेदी

3. योगाने गणित

आणखी एक दृष्टीकोन, योगाद्वारे गणितात घेतला जातो, जो लोकप्रिय जड योग चटईच्या आकाराचा एक सानुकूल आकाराच्या एका व्यापक आवृत्तीचा वापर करतो.

या उदार हस्तीची रबर चटया पेशींना उत्तम वळण देते. चटई 28 क्रमांकाच्या अंडाशी, तसेच अनुलंब आणि क्षैतिज क्रॉस-हैच गुणांसह मुद्रित केलेली आहे. निर्माता एलिझाबेथ मोरो त्यांच्या चटईने लोकांसाठी योगाचे गेटवे बनवून घेतात जो घरी सराव जाणून घेऊ इच्छितात. एक सोबत डीव्हीडी क्रमांकित ovals वापरून संरेखन मार्गदर्शक म्हणून 30 मूलभूत योग पोझेस करण्यासाठी सुरुवातीला ओळख करतो. नंबर प्रणाली योग्यप्रकारे कार्य करते, जरी ती आपल्यासाठी उत्कृष्ट संरेखन नसली तरीही ovals वर आपल्या स्वत: ला योग्य ठेवण्याची मोहक आहे. वापरण्यासाठी थोडा वेळ लागतो, पण हे चटई सुरुवातीच्या आणि अधिक अनुभवी विद्यार्थ्यांद्वारे वापरण्यासाठी पुरेसे अनुकूल आहे.

केवळ Grommet.com मधून खरेदी करा

4. लिफोरी मॅट

अखेरीस, आपण आकृती Liforme चटणीवर येतात (स्पष्ट "जीवन फॉर्म"). ही चटणी स्वतःच चटईच्या गुणवत्तेच्या बाबतीत इतरांपासून वेगळे असते, संरेखन ग्राफिकची अभिजात आणि लवचिकता आणि किंमत टॅग. ही चटई पॉलीयुरेथेन आणि रबरपासून बनविली आहे, ज्यात लुल्युलमनच्या लोकप्रिय " द मॅट " सारख्या चिकट, शोषक पृष्ठभाग आहेत. एक बायोमॉरफिक डिझाइन एका चटईचे मध्यभागी शोभायमान झाले आहे, ज्या मध्यभागी खूप मध्यभागी आहे. याव्यतिरिक्त, दोन वेगवेगळ्या आडव्या हाताने आणि पाय-यांना वापरकर्त्यांच्या उंचींमध्ये फरक करण्याची परवानगी आहे. सर्वात छान डिझाइन घटक केंद्राभोवती चार कड असलेली ओळी आहेत जे उभ्या पोझिशन्ससाठी पाऊल मार्गदर्शक असतात. आपण आपल्या पायाला कर्ण बाजूने कुठेही ठेवू शकता, त्यामुळे हे डिझाईन विविध योग शैल्यांमधील संरेखन धोरणास विविधता देते. या चटई देखील उत्क्रांत सराव सर्वोत्कृष्ट उपयुक्त आहे: नवशिक्या म्हणून प्रगत विद्यार्थ्याकडे ते तितकेच ऑफर करते. अधिक माहितीसाठी आमचे पूर्ण रूपरेषा चर्चा पहा.

Amazon.com कडून लिफाइम चटणी खरेदी

प्रकटन

ई-कॉमर्स सामग्री संपादकीय सामग्रीपासून स्वतंत्र आहे आणि आम्ही या पृष्ठावर दुवेद्वारे आपल्या उत्पादनांच्या खरेदीसंदर्भात नुकसानभरपाई मिळवू शकतो. पुनरावलोकन नमुने निर्माता द्वारे प्रदान करण्यात आले.