तुम्हाला भेंडीचे खाणे आणि ओव्हर्टिंगचा फरक माहित आहे का? आपण कधीकधी अति प्रमाणात बाहेर पडतो आणि सवय जास्त होत असल्यास आपण आपल्या सवयीमुळे अस्वास्थ्यकरणाच्या क्षेत्रात प्रवेश केला आहे याची काळजी घ्या. इथे काय आहे ते सांगायच काय आहे आणि काय खाणे आहे आणि काय खाणे आहे
वृध्द भोजन काय आहे?
Binge शब्द बहुतेक वेळा अति मद्यपान करणारा भाग वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो.
तथापि, अतिप्रमाणातील पदार्थ म्हणजे अन्न आहे तेव्हा त्याचा काही वेगळा अर्थ देखील होऊ शकतो. काही परिस्थितींमध्ये, बिन्गे खाणे खाणे विकार मानले जाऊ शकते, binge खाणे डिसऑर्डर म्हणतात म्हणून Binge खाणे विकार उपचार सह व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.
Binge खाण्याचा विकार बुलीमिआ नर्व्होसा नावाचा दुसरा आहार विकार उपस्थितीत उद्भवू शकते. परंतु बिजिंकिंग डिसऑर्डर देखील आपोआप होऊ शकतो, बुलिमिया नर्वोसा उपस्थित न होता.
ओव्हर्टिंगचे भाग जे बिन्गे खाण्यासारखे वर्गीकरण करतात ते आपल्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणावर लक्षणीय आणि नकारात्मक परिणाम करू शकतात. म्हणून आवश्यक असल्यास मदत मिळविण्यासाठी बिन्गे खाण्याच्या विकाराच्या चिन्हे आणि लक्षणे ओळखणे महत्वाचे आहे.
Binge भोजन विकार लक्षणे
तर मग आपल्याला काय वाटते हे आपल्यापेक्षा जास्त प्रमाणात अतिपरिचित किंवा एक गंभीर समस्या आहे का? काही आरोग्य तज्ञ एक अधूनमधून खाद्यपदार्थ म्हणून "सौम्य भेंडी खाणे" किंवा "दररोज अतिमद्यपान" म्हणू शकतात. ते वेगळ्या प्रसंगांना सामान्य मानू शकतात.
परंतु जर भोजनाचा एक सवय आपल्या जीवनावर फार मोठा प्रभाव पडू लागतो, तर तो काळजीसाठी कारणीभूत असावा.
बिष्ट बिघडवणे डिसऑर्डरच्या निदानात्मक निकषांबद्दल जाणून घ्या म्हणजे आपल्या अति वाटाने विकार मानले जाऊ शकते हे निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी
सर्वसाधारणपणे, खाणेपिणे "सामान्य" प्रमाणाबाहेर तीन प्रकारे वेगळे आहे:
- एका वेळी मोठ्या प्रमाणावर अन्न वापरले जाते.
- द्विभाषी भट्टीचे नियंत्रण कमी होते.
- एन्जिशन झाल्यानंतर बिझिनेटरला दुःखी किंवा दोषी असल्याची भावना आहे
ज्यांच्याकडे बिन्गी खाण्याच्या समस्या आहे त्यांना असे म्हणतात की ते अमावनाचा एक भाग असताना ते काय आणि किती खातात यावर नियंत्रण कमी होते. काही दांडीदार खाणारे म्हणतात की ते दुर्लक्ष करू शकत नाहीत अशा जबरदस्तीने जसे खाण्यास प्रेरित होतात.
भेंडी खाण्याच्या इतर वैशिष्ट्यांमधे नेहमीपेक्षा अधिक वेगाने खाणे आणि पूर्णपणे चघळत नाही. काही दातांचा उपभोग घेणारे त्यांच्या जीवनातील इतर पैलूंपेक्षा अन्न अधिक महत्वाचे मानतात आणि अजीब जागी खाण्यासाठी अन्न लपवू शकतात किंवा इतरांकडून खाल्लेही अन्न खाऊ शकतात.
अति प्रमाणात काय आहे?
"सामान्य" अतिरक्तदाब मानले जाण्यासाठी किती अन्न जास्त आहे याबद्दल कोणतीही सेट मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत जर एखाद्या प्रसंगी किंवा प्रसंगी गंभीर असाल, तर आपण स्वतःला काही प्रश्न विचारू शकता.
- बहुतेक लोक एकाच परिस्थितीत आणि समान कालावधीत जे खातील त्याच्यापेक्षा मोठे खाणे खाणे आहे का?
- मी जास्त प्रमाणात खावेन तेव्हा मला कसे वाटते?
तीव्र भावना आणि घृणा यांच्या दरम्यान आणि नंतर अतिप्रमाणात आनंद घेतो. अमाव आहार आणि द्विदल खाणे यांच्यामध्ये हे आणखी एक प्रमुख फरक आहे.
घृणास्पद भावना एक बिष्ट बिछाना खाणारा खाणे थांबवू शकत नाही तर ओव्हस्ट्रेटर त्या आवाज ऐकत असतो. द्विभाषिकांना वाटते की ती फक्त थांबू शकत नाही.
साधारणतया, द्विलिंगी खाणार्या व्यक्ती अवास्तव असलेल्या अधूनमधून चोळणा अनुभवणार्या लोकांपेक्षा अधिक वेळा खातात. लक्षात ठेवा, संपूर्ण दिवसभर (चराई) दररोज झोपायला जाणे हे भेंडी खाणे म्हणून मानले जात नाही.
मदत कशी मिळवायची
जर तुम्हाला वाटत असेल की आपल्या खाण्याच्या सवयी आजारी आहेत, तर चांगली बातमी आहे संज्ञानात्मक वर्तन थेरपीमुळे भेंडी खाणार्या व्यक्तींना मदत करणे फार प्रभावी ठरले आहे. द्विधातापाला पोषक आहार विकार उपचार करण्यासाठी उपलब्ध औषध देखील आहे
आपल्या डॉक्टरांना सल्ल्यासाठी विचारा किंवा आपल्या समूहातील व्यावसायिक मदतीसाठी विचारा.
एक योग्य सल्लागार शोधून, जसे की परवानाधारक क्लिनिकल सोशल वर्कर किंवा मानसशास्त्रज्ञ, आपण समस्येचे नियंत्रण मिळविण्याच्या दिशेने एक मोठे पाऊल उचलू शकता.
आपल्या क्षेत्रातील एक पात्र सल्लागार शोधण्यासाठी, अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन वेबसाइटला भेट द्या.