आपण ब्लिस्टर मिळवा करण्यापूर्वी

फूट फोड टाळण्यासाठी पायऱ्या घ्या

फोड्यांना वॉकर्स आणि धावपटूंचे शाप आहेत. आपण नेहमीच फोड फोडू शकत नाही कारण आपले पाय आपल्या नेहमीच्या मायलेजसाठी वापरले जातात आणि टेकड्या आणि आपण सामान्यत: चेहर्यावरील दात असतात. पण जर आपण ट्रेडमिल पासून बाहेरच्या वर्कआउटपर्यंत वेगळ्या जोडा स्विचमध्ये बदलला किंवा लांब अंतराच्या मॅरेथॉन किंवा मॅरेथॉन सारख्या लांब अंतराच्या प्रशिक्षणास प्रारंभ करता, तर आपण अचानक ब्लस्टर क्लबमध्ये सामील होऊ शकता.

आपण फोड फोडू शकतो आणि पुढील नुकसान टाळण्यासाठी त्यांचा योग्यरित्या वापर करू शकता. आपण ओळखू शकता असे दोन घटक आहेत. प्रथम घर्षण कमी करणे आहे, जे त्वचेवर इजा करेल. दुसरे पाऊल म्हणजे आपले पाय सुकणे, कारण घर्षणाने जखमी होण्याची तीव्र ओले त्वचा अधिक असते. आपल्या पायांना स्थिर ठेवण्यासाठी किंवा वेदना सुरू करण्यासाठी आणि तणावमुक्त करण्यासाठी येथे तंत्र आणि उत्पादने सिद्ध आहेत.

फूट फोड टाळण्यासाठी स्नेहन

फुफ्फुसे विकसित होतात जेथे शूज आणि सॉक्समध्ये रडणे हे त्वचा अश्रू करतात. आपले पाय लाळ करून आपण घर्षण कमी करू शकता आणि फोड टाळू शकता. सोपी अँटी ब्लिस्ट ल्युब्रिकन्ट्समध्ये पेट्रोलिअम जेली, द्रव सिलिकॉन, चूर्ण सिलिकॉन, आणि नॉन-पेट्रोलियम वॅक्स आणि क्रीम यांचा समावेश आहे. आपल्या मोजे घालण्याआधी आपले पाय वंगण घालणे आपण जास्त मैल करत असल्यास, आपण 6 मैलंतर थांबू शकता आणि अधिक स्नेहक लागू करू शकता. चालणे आणि चालविणे यासाठी अनेक लूबिकॅन्ट विकसित केले आहेत.

आपण यामध्ये जुने स्टोअर चालवत असल्याचे शोधू शकता आणि काही फार्मसीच्या पावलावर पाऊल ठेवण्यासारखे उपलब्ध आहेत.

आपल्या फूलांना फोड टाळायला सूखी ठेवा

ओले त्वचा फाडणे सोपे आहे, एक फोड विकसित करणे ठरतो जे. आपल्याला आपल्या पायांमधून घाम हवाला देण्याची आवश्यकता आहे आणि फोड टाळण्यासाठी आपले पाय सुकणे आवश्यक आहे. काही लोक त्यांच्या मोजे मध्ये कॉर्नस्टर्क छिद्रे एक पाय म्हणून त्यांना पाय ठेवण्यासाठी.

लूबिकॅन्ट प्रमाणेच, ते काही मैल थांबतात आणि अधिक कॉर्नस्टारक जोडतात. आपण आपल्या पायांवर अँटीप्रिर्सन्टचा वापर करण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरुन तुमचे पाय कमी घाम घेतील. आपल्या त्वचेला antiperspirant च्या बाबतीत संवेदनशील असल्यास पहिल्यांदा त्वचेच्या छोट्या छोट्या भागात ही युक्ती वापरण्याची खात्री करा. ओलावा नसलेले कपड्यांपासून बनविलेले ऍथलेटिक कार्यक्षमता सॉक्स , कापूस नव्हे, तर ओलावा तुमच्या त्वचेपासून दूर ठेवणे महत्वाचे आहे.

ब्लिस्टर-प्रोन क्षेत्राचे संरक्षण करण्यासाठी कव्हर अप

आपण नेहमी एकाच ठिकाणी फोडल्यास, आपण व्यायाम करण्यापूर्वी ते मलमपट्टी किंवा पॅडसह टेप करून किंवा झाकून घ्यावे. जर आपण व्यायाम करत असताना हॉट स्पॉट किंवा फोड विकसित होत असाल तर आपण त्या मलमपट्टी, ब्लिस्टर पॅड, अॅथलेटिक टेप किंवा अन्य कव्हर-अप असलेल्या क्षेत्रास रोखणे आणि संरक्षण करणे आवश्यक आहे. अशी अनेक उत्पादने आहेत जी हे चांगले करतात जर आपण फोड विकसित केले असेल, तर एक जेल पट्टी आपली संरक्षणास मदत करू शकते आणि रोग बरे करण्यास मदत करू शकते. या पट्ट्या अनेकदा नेहमीच्या पट्ट्यापेक्षा अधिक चांगले स्थानांत राहतात आणि आपण आपला चाला किंवा चालत पुढे चालू ठेवणे आवश्यक असल्यास

ब्लिस्टर केट्स आपल्या बरोबर घेऊन जाण्यासाठी

तयार राहा. लांबच्या वाटेने चालता येण्याआधी किंवा फोड फोडण्याआधी , फुलकोळीच्या किट सोबत घेण्याकरता कोणत्याही हॉट स्पॉट्सवर लपवण्यासाठी किंवा फोड फोडणीस तयार होण्याकरिता सज्ज व्हा. आपण ऑनलाइन तयार केलेल्या लहान किट किंवा मैदानी स्टोअरमध्ये शोधू शकता.

आपण एक जेल पट्ट्यासह एक स्वत: ला करू शकता, moleskin, पूतिनाशक wipes, दारू पुसणे, ऍथलेटिक टेप, आणि लहान कात्री स्टोअरमध्ये चालत असताना आपण लुब्रिकेंट्सच्या सूक्ष्म कंटेनर देखील शोधू शकता.

एक फोड उपचार कसे

छातीमध्ये जाण्यापासून आपल्या पायावर गरम अंतर टाळण्यासाठी, आपल्याला असे वाटते की तेव्हां ते ताबडतोब त्यावर कव्हर-अप टाकून ठेवणे आवश्यक आहे. परंतु जर आपण खूप दूर गेल्यास किंवा एक फोड अचानक विखुरले तर, फोडपणा उपचार करण्यासाठी सोपी पायरी आहेत. सर्वप्रथम, उपलब्ध असल्यास, साबण आणि पाण्यासह क्षेत्र थांबवा आणि स्वच्छ करा. फोडणी झाकून किंवा भोके फोम "मिल्सकिन" पॅडसह त्याच्या भोवती एक संरक्षणात्मक डोनट तयार करा.

आपण फोड फोडणीचा धोका पत्करलेला असावा ज्यामध्ये फसवणूक होण्याचा धोका आहे आणि जर आपल्याकडे अशी कोणतीही स्थिती असेल ज्यामुळे मधुमेह, कर्करोग, हृदयरोग किंवा एचआयव्ही संक्रमण होण्याचा धोका वाढतो.

तरीही ब्लिस्टरिंग? कदाचित हे आपले बूट आहे

आपले शूज आपले पाय चुकीचे चोळून जाऊ शकतात. आपल्या पायांच्या हालचालींसाठी विस्तृत जागा आवश्यक आहे कारण आपले पाय चालायला संपूर्ण आकाराचा बूट फुगतील. आपण ऍथलेटिक शूजसाठी योग्यरित्या फिट असणे आवश्यक आहे. तंदुरुस्त खूप ढीग, फोड येण्यासाठी देखील योगदान देऊ शकते, जसे की आपल्या पायाला अधिक जागा होण्याची शक्यता असते. म्हणूनच योग्य तंदुरुस्त होणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या क्षेत्रातील शर्यतीचे आकार जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्यास सर्वात सोयीस्कर असलेल्यास उपयुक्त ठरवण्यासाठी भिन्न मॉडेलचा प्रयत्न करण्यासाठी आपल्या क्षेत्रातील सर्वात चलाखी असलेल्या बूट स्टोअर ला भेट द्या.

कदाचित हे आपले insoles आहे

आपण नवीन insole किंवा कमान समर्थन बदलले तर, तो फोड उद्भवणार आहे गुन्हेगार असू शकते. आपल्या शूज सह आणि इन्स्र्टर्स , insoles किंवा कर्च समर्थन न करा. Insoles आपल्या पाय आणि पायाची बोटं आपल्या जोडा मध्ये जागा कमी करू शकता, फोड लावणे. दुसरीकडे, आपण काही चालू असलेल्या बूट स्टोअरमध्ये आपल्या पावलावर ठराविक उष्णता-ढीग आणू शकता. ह्यामुळे फोडणी वाढू शकते आणि घर्षण होणा-या घटक कमी होतात ज्यामुळे फोड येतात.