आहारातील पूरक काही प्रमाणात नियंत्रित आहेत परंतु औषधे म्हणून कठोर नाही युनायटेड स्टेट्समध्ये, उदाहरणार्थ, अन्न आणि औषधं प्रशासन (एफडीए) यांना ते विकले जाण्यापूर्वी आहारातील पूरक सुरक्षित किंवा प्रभावी असल्याचा पुरावा आवश्यक नाही. काही उत्पादनांचे आरोग्य फायदे आहेत परंतु त्यांची सुरक्षितता किंवा प्रभावात्मकता दर्शविणारे कोणतेही क्लिनिकल ट्रायल्स नाहीत.
परंतु उत्पादकांनी त्यांच्या उत्पादनांवर लेबलिंग आणि विशिष्ट दावे करण्यासाठी काही उत्पादनांची आवश्यकता नाही. आहारातील पुरवणी बाटलीवरील लेबल सांगू शकेल की पुरवणी एक पोषक कमतरतेचे संबोधित करते, आरोग्यासाठी समर्थन करते किंवा शरीराच्या काही कार्यावर किंवा संरचनावर प्रभाव टाकू शकतो - जर हे दावे संशोधनाद्वारे समर्थित असतील तर. प्रत्येक प्रकारचा हक्क विशिष्ट अर्थ असतो:
- पोषण सामग्रीचा दावा असा दावा करतो की उत्पादनातील आहारातील अंदाजे रक्कम.
- आरोग्यविषयक दावे आहार पुरेशा पदार्थांचा वापर आणि पुरेशा पुरावा नसल्यास रोगाचा धोका बदलण्यातील संबंध दर्शवितात. हे दावे एफडीएद्वारे नियंत्रित आहेत.
- संरचना किंवा फंक्शन दाव्यांचे वर्णन करतात की आहारातील पदार्थ शरीरावर कसा परिणाम करू शकतात. हे दावे एफडीएद्वारे नियंत्रित केले जात नाहीत, त्यामुळे हे प्रत्येक पूरक उत्पादकांकडे सत्य आहे आणि या दाव्यांशी योग्य आहेत.
जरी आहारातील पूरकांना सेन्टरपूर्वी सुरक्षा किंवा परिणामकारकपणा सिद्ध करणे आवश्यक नसते, तरी एफडीए निर्धारित करू शकते की आहारातील पूरक सुरक्षित नाहीत.
जेव्हा तसे होते, तेव्हा एफडीए त्या उत्पादनांच्या विक्रीस प्रतिबंधित किंवा प्रतिबंध करू शकते.
आहारातील पुरवणीचा वापर साधारणपणे सुरक्षित मानला जातो, आपण आहारातील पूरक आहार घेत आहात याबद्दल विचार करण्यासाठी काही गोष्टी आहेत
आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह नेहमीच बोला:
- कोणतीही औषधे घेणे, जसे काही आहारातील पूरक अवांछित संवाद असू शकतात.
- नियोजन शस्त्रक्रिया, कारण काही पूरक रक्तस्राव किंवा भूलविनाशयाला प्रतिसाद देण्यावर परिणाम करू शकतात.
- गर्भवती किंवा नर्सिंग, कारण काही पूरक बाळांना प्रभावित करू शकतात.
- वैद्यकीय उपचाराच्या ठिकाणी आहारासंबंधी परिशिष्ट घेण्याबद्दल विचार करणे.
जेव्हा आपल्या आहारातील पूरक आहार घेण्याची वेळ येते तेव्हा आपण उपलब्ध असलेल्या सर्व ब्रॅण्ड आणि प्रकारांमुळे दडलेल्या होऊ शकतात. भिन्न उत्पादने कदाचित वेगळ्या गुणवत्तेची असतील. आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादार, फार्मासिस्ट, आहारतज्ञ किंवा पोषकतज्ञ यांना विशिष्ट सूत्रांविषयी किंवा ब्रॅण्डबद्दल सूचनांसाठी विचारा, जर आपल्याला कोणती मुले निवडायची याची खात्री नसल्यास आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराने आपल्याला वेगळे सल्ला दिल्याशिवाय नेहमीच लेबलचे निर्देशांचे पालन करा, कारण काही पूरक, जसे की व्हिटॅमिन बी -6 आणि लोहा मोठ्या प्रमाणावर घेत असताना विषारी होऊ शकतात.
आहार परिशिष्ट प्रमाणिकरण
मानकीकरण एक प्रक्रिया आहे जे काही आहारातील पूरक उत्पादक हे सुनिश्चित करतात की उत्पादनाची प्रत्येक बॅच डोस आणि गुणवत्तेच्या बाबतीत समान आहे. युनायटेड स्टेट्स ऑफ फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशनला आहारात आहाराची आवश्यकता नसणे आवश्यक आहे जेणेकरुन आपण नेहमी खात्री बाळगू शकणार नाही की बाटलीमध्ये काय आहे जे लेबलवर आहे.
मानक काय आहेत?
युनायटेड स्टेट्स ऑफ फार्माकोपिया (यूएसपी) एक अशी संस्था आहे जी औषधे आणि आहारातील पूरक आहार तसेच खाद्य सामग्रीसाठी मानके ठरवते.
या मानकांचा अंमली पदार्थांसाठी अंमलात आणला जातो, पण आहारातील पूरक नसांसाठी परंतु परिशिष्ट उत्पादक त्यांना मार्गदर्शक सूचना म्हणून वापरु शकतात.
हे सर्व परिशिष्ट उत्पादक पर्यंत असल्याने, वापरलेल्या पद्धती ब्रँड ते ब्रँडमध्ये भिन्न असू शकतात. 'मानक' हा शब्द लेबलवर ठळकपणे प्रदर्शित केला जाऊ शकतो, परंतु जोपर्यंत आपल्याला हे माहित नसेल की उत्पादन कसे मानले जाते, त्याचा अर्थ खूपच नाही. तसेच, पुरवणीची किंमत मदत करत नाही - महाग जीवनसत्त्वे स्वस्त असलेल्यांपेक्षा चांगले नसतील.
जर पूरक गोष्टी खरंच प्रमाणित आहेत तर मला कसे कळेल?
आपण कदाचित या लेबलवरुन सांगण्यास सक्षम नसू शकता, परंतु आपण जे पूरक आणि नैसर्गिकरित्या तयार करतात अशा कंपन्यांशी संपर्क साधू शकता.
आशेने, उत्तर तुम्हाला अर्थ होईल. जर नसेल, तर कदाचित आपण अन्यत्र पहावे. आपण Consumerlab.com च्या सदस्यांची देखील सदस्यता घेऊ शकता, जे नियमितपणे आहारातील पूरक आहार तपासतात की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांनी लेबलवर जे सांगितले आहे ते जुळत नाही.
स्त्रोत:
राष्ट्रीय आरोग्य संस्था, आहार पूरक आहार. "पार्श्वभूमी माहिती: आहारातील पूरक आहार." एप्रिल 11, 2016 रोजी प्रवेश. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/
आहार पूरक आहार. राष्ट्रीय आरोग्य संस्था "आहार पूरक: पार्श्वभूमी माहिती." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/ प्रवेश एप्रिल 11, 2016
युनायटेड स्टेट्स फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन. "आहारातील पूरक आहार." एप्रिल 11, 2016 रोजी प्रवेश. Http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
युनायटेड स्टेट्स ऑफ फार्माकोपिया "यूएसपी डायटीरी सप्लिमेंट स्टँडर्डस." एप्रिल 11, 2016 रोजी प्रवेश. Http://www.usp.org/dietary-supplements/overview
मेरीलँड मेडिकल सेंटर विद्यापीठ "जीवनसत्त्वे - परिचय." एप्रिल 11, 2016 रोजी प्रवेश. Http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.