पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 152
चरबी - 1 जी
कार्बोस् - 28 ग्रा
प्रथिने - 8 ग्रा
एकूण वेळ 5 मिनि
तयारी 5 मिनिट , कुक 0 मि
सर्व्हिंग 1
आपण ऐकू शकता काही माहिती असूनही, सामान्यतः कॅफिन आणि कॉफी, उच्च रक्तदाब धोका वाढवण्याची नाही (उच्च रक्तदाब) बर्याच अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 4 कप कप कॉफीचा उच्च रक्तदाबावर कोणताही परिणाम होत नाही, म्हणूनच जर आपण कॉफीचे मद्य घेत असाल तर आपल्याला काळजी करण्याची गरज नाही.
आपण कॉफीची पर्वा करीत नसल्यास, किंवा आपण सकाळी कॅफिन मिळविण्यासाठी एक रीफ्रेश नवीन मार्ग शोधत आहात, तर एक चवदार हिरवा चहा लट्टे उत्तर असू शकते. मॅग्डा हा ग्रीन चहाचा चूर्ण केलेला फॉर्म आहे जो स्टिचिंगशिवाय आपण थेट द्रव मध्ये मिसळू शकता, त्यामुळे आपल्याला हिरव्या चहापेक्षा हलक्या दर्जाच्या एंटिऑक्सिडंट असलेल्या कॅटिचन्सचे जास्त प्रमाण असलेले संपूर्ण चायच्या पानांचा उपभोग केल्याचा फायदा मिळतो.
हे तुकडे केलेले हिरवे चहा लट्टे केवळ 3 साध्या पदार्थांसह बनवले जातात आणि एक ताजे व पौष्टिक पेय आहे जे आपण एका मिनिटांत फडफडू शकता. आपण आपल्या आवडीच्या प्रकारचे दूध किंवा गोडरहित एखाद्या स्वादिष्ट, अँटिऑक्सिडेंट-भरलेल्या उन्हाळ्यात पेयसाठी ते सानुकूलित करू शकता.
साहित्य
- 1 कप उकडलेले दूध किंवा अनमोल बदामांचे दूध
- 1/2 चमचे मणी पावडर
- 1 चमचे प्रकाश Agave अमृत
- बर्फ
तयारी
एका काचेच्या माप कपमध्ये, जोमदारपणे झटकून एकत्र दूध, माणा पावडर आणि मॅग्ना पर्यंत रास मिसळणे विसर्जित केले जाते.
बर्फ ओतणे आणि आनंद घ्या!
घटक विविधता आणि सबसिट्यूशन
आपण प्राधान्य द्या कोणत्याही प्रकारचे दूध वापरा. पातळ दूध किंवा न चुकता केलेला बदामांचे दूध कमी कॅलरी ठेवा
हे मधुमेह-मित्रत्वाचे बनवण्यासाठी, थोडासा द्रव स्टेविया ऐवजी राखाडीयंत्राचा वापर करा.