जेव्हा आपण आजारी असाल तेव्हा योग करणे

प्रिय चाळ योग,

आठवड्यातून कमीत कमी तीन वेळा मी माझ्या योगगाडीत जातो. दुर्दैवाने, मी एका आठवड्याभरापर्यंत खोकल्यासह थंड पडलो आहे. सुरक्षित बाजूला ठेवण्यासाठी, मी कोणत्याही योगास गेले नाही. माझ्या खोकला पूर्णपणे संपेपर्यंत किंवा मी माझ्या वर्गांकडे जाणे थांबवू शकेन का?

धन्यवाद,

EE

प्रिय ई.

येथे खरोखर दोन समस्या आहेत. आपण आजारी असताना योग करू शकता आणि जेव्हा आपण आजारी असाल तेव्हा आपण योगाचे वर्ग करावे.

एका वेळी एक त्यांना काढू द्या

सर्वप्रथम, आपल्या सातत्यपूर्ण सराव बद्दलच्या आपल्या वचनबद्धतेबद्दल आपल्याला यश, जी आजीवन योग अभ्यासांच्या सर्व लाभांचा आनंद घेण्याची गुरुकिल्ली आहे. तथापि, आजारपण येतो तेव्हा, अगदी जुनी परिस्थिती जसे जुने आणि खोकला, लांब दृश्य घेणे सर्वोत्तम आहे आसनहून काही दिवस बंद केल्यावर जेव्हा तुम्हाला वाईट वाटेल तेव्हा ते तुमच्या ज्ञानाच्या मार्गावर किंवा सशक्त अवस्थांनाही प्रभावित करणार नाही. आपल्याला असे वाटते की आजारपण दुर्बलता दाखवते आणि करण्यासारखी प्रशंसनीय गोष्ट म्हणजे काहीच चुकीचे आहे असे ढकलणे आहे. योग आपल्याला आपल्या शरीरात कसे वाटतो याचे प्राधान्य करण्यासाठी आम्हाला शिकवून दुसरा मार्ग दाखवते. आपल्या मार्गदर्शक तत्त्व असू द्या एकदा एक शिक्षक होता जो खूपच सराव केला होता. मी स्वतः कधीच असे आढळले नाही की, सर्व दिवस झोपायला त्याऐवजी पसंत करा, फक्त जागरुक व्हा. माझ्यासाठी काय काम करते ते आहे आपण बरे वाटू लागताच, आपल्या चॅटला सौम्य हालचालीसाठी घरी आणणे चांगले आहे

या दैनिक ताण नियमानुसार असे काहीतरी योग्य असेल.

जेव्हा आजारी पडतो तेव्हा वर्ग जाणे, माझ्या वैयक्तिक पाळीव प्राण्याचे शिपाई आहे मी जेव्हा जेव्हा विद्यार्थी म्हणते की "मी खूप आजारी आहे, परंतु मी योगासने स्वतःला ओढून घेतले आहे" तेव्हा मी त्यांच्याशी बोलू इच्छितो. जेव्हा योग शिक्षकांना असेच म्हणता येते तेव्हाही वाईट होते!

आपल्याला खोकला आल्यापासून आपण स्वतःला इतरांपासून दूर ठेवण्यासाठी चांगले केले आहे सर्वसाधारणपणे बोलणे, जेव्हा आपण चांगले वाटत असाल तेव्हाच आपण क्लासममध्ये परत येऊ शकता, क्लिनक्स शिवाय 9 0 मिनिटे जाऊ शकता, आणि यापुढे संसर्गजन्य नसेल. आपण आपल्या वर्तमान परिस्थितीमध्ये मित्राच्या वाढदिवसाच्या पार्टीमध्ये उपस्थित राहू इच्छिता? एखाद्या तारखेला बाहेर जायचे? टेनिस खेळा? उत्तरे जर होय असतील तर योग वर्गात जाणे ठीक आहे. जेव्हा आपण अंथरुणावर झोपत असतांना आपल्यास वर्गात घेतो तेव्हा कोणालाही कोणत्याही प्रकारची मदत मिळत नाही.

आता, लक्षात ठेवा की मी डॉक्टर नाही, फक्त एक मावशी, म्हणजे जर तुमची लक्षणे एखाद्या सामान्य जीवनाच्या शीतगृहाबाहेरच टिकून राहिली तर आपण कदाचित आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराला पाहू शकता.

दरम्यान, काही योगी चहा प्यावे, प्रिय, आणि आपल्या TiVo सह उबदार मिळवा. जेव्हा आपण चांगले वाटत असाल तेव्हा योग अद्याप येथे असेल

नमस्ते ,

काची योग