टोंगकॅट अलीचे फायदे

आरोग्य लाभ, वापर, साइड इफेक्ट्स आणि बरेच काही

टोंगकॅट अली ( युर्यकोमा लॉन्फोलिया ) हे मलेशिया, थायलंड आणि इंडोनेशिया सारख्या दक्षिणपूर्व आशियाई देशांमध्ये एक झाड आहे. वृक्षाची रूट म्हणजे क्वॅसिनोअइड आणि ऍलॅलॉइड नावाच्या संयुगे असतात आणि झाडांचा भाग आहे जो औषधीयपणे वापरला जातो. टोंकॅट अली विशेषतः आहारातील पूरक आहार, चहा, ऊर्जेचा पेये किंवा कॉफी पिण्यासाठी वापरतात.

Tongkat ali साठी इतर नावे Eurycoma longifolia जॅक, longjack, लांब जॅक, payung ali, मलेशियन ginseng, तुंग पाहिले, umpudumaidu, आणि wonod mondou समावेश आहे.

Tongkat अली साठी वापर

पर्यायी औषधांमध्ये tongkat ali असे म्हटले जाते की टेस्टोस्टेरोनचे स्तर वाढविणे, स्नायूची ताकद वाढवणे आणि स्थापनात्मक दोषांसारख्या काही स्थितींचा समावेश करणे, कामेच्छा, थकवा आणि ताण कमी होणे.

1) स्थापना बिघडलेले कार्य आणि कमी कामेच्छा

टोंगकॅट अली बहुतेकदा स्थापना बिघडलेल्या अवस्थेसाठी उपाय म्हणून प्रचलित आहे. काही प्राथमिक पुरावे आहेत की ते मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, पुराव्या-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषधांत प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने संशोधकांना आढळून आले की, युरीकोमा लॅन्फोलिया अर्क आणि बहुभुज खंड (एक एंटीऑक्सिडंट) असलेल्या उत्पादनाची बारा आठवडे अनुपूरकाने लैंगिक कार्यप्रदर्शन आणि फुलांच्या कार्याचे कार्य वाढविण्यास मदत केली आहे.

संबंधित: स्थापना बिघडलेले कार्य: 5 मदत करू शकतात की नैसर्गिक उपाय

दुसरे अभ्यास, तसेच पुरावे-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषध मध्ये प्रकाशित, एक tongkat ali अर्क कमी कामेच्छा आणि स्थापना प्रकाश कार्य मदत करू शकता की सूचित

30 ते 55 वयोगटातील 109 पुरुषांना सहभागी करून घेण्यात आल्याचे अभ्यासात आढळले आहे की अर्क फ्रेक्चरली फंक्शन, लैंगिक कामवासना, शुक्राणूंची हालचाल, वीर्य व्हॉल्यूम वाढविण्यास मदत करतो. जादा वजन ज्यांच्या मध्ये चरबी वस्तुमान तोटा देखील नोंद होते.

2) स्नायू तयार करण्यासाठी

टोंगकॅट एली टेस्टोस्टेरोनच्या स्तरावर त्याच्या कथित प्रभावामुळे स्नायूंचे वस्तुमान आणि ताकद वाढू शकते.

कधीकधी ऍथलेटिक कार्यक्षमता, शारीरिक ताकद वाढवण्यासाठी आणि चरबी कमी करण्यासाठी प्रोत्साहन म्हणून वापरले जाते. ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमध्ये प्रसिद्ध केलेल्या अभ्यासानुसार संशोधकांनी पाच आठवड्यांपूर्वी युर्यकोमा लॉन्फोलियाचे 100 मिलीग्राम / दिन काढले. या अभ्यासक्रमात सहभागी झालेल्या लोकांशी तुलना करण्याजोगी ताकदवान प्रशिक्षण कार्यक्रमात भाग घेणार्या पुरुषांमध्ये ताकदवान आणि शक्ती वाढली. एकटा.

टाँकाट एली वृद्ध प्रौढांमधे पेशी शक्ती वाढविण्यास मदत करू शकते, ज्याचा एक चाचणी पीआयटीआरसीआर 2014 मध्ये प्रकाशित करण्यात आला आहे. या अभ्यासानुसार 57 पुरुष व 72 च्या दरम्यानच्या 13 पुरुष आणि 12 महिलांनी दररोज 400 मी. पाच आठवडे अभ्यास च्या शेवटी, tongkat अली आढळले मुक्त आणि एकूण टेस्टोस्टेरोनची पातळी आणि स्नायू शक्ती उंचावले होते आढळले

तथापि, मनोरंजक क्रीडापटूंचा समावेश असलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की सहनशक्तीच्या धावाने (प्लसच्या एक तास आधी) सात दिवस आधी 150 मिग्रॅ / दिवस प्लेसबोपेक्षा तुलनेने सहनशक्ती वाढली नाही.

संबंधित: मस्तिष्क सामर्थ्य साठी स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग? आणि मांसाच्या स्नायुंचा नैसर्गिक लाभ

3) वंध्यत्व

टोंगकॅट अली वांझपणाची वागणूक दाखवून दाखविल्याप्रमाणे, 2010 मध्ये आशियातील जर्नल ऑफ अँड्रॉल्जीमध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राथमिक अभ्यासानुसार

संशोधकांना असे आढळले की तीन ते नऊ महिन्यांत पुरुषांमध्ये युरीकोमा लांटीफोलियासह 200 मिग्रॅ / दैनिक पूरक झाल्याने वीर्यची जास्त मात्रा, शुक्राणुंची शक्यता, सामान्य शुक्राणुंची शस्त्रक्रिया आणि शुक्राणूंची हालचाल यांच्या संख्येत वाढ होते आणि परिणामी 11 सहभागी व्यक्तींच्या भागीदारांमध्ये उत्स्फूर्त गर्भधारणा होते. उपचार

4) ताण

काही संशोधनांनुसार असे सूचित होते की tongkat ali ताण आराम करण्यास मदत करू शकतात. उपलब्ध संशोधनात जर्नल ऑफ दी इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रीशन मध्ये प्रकाशित एक लहान अभ्यासांचा समावेश आहे. अन्वेषकांनी चार आठवड्यांपूर्वी एक tongkat ali पुरवणी घेतल्यानंतर आणि नंतर 63 लोकांमध्ये तणाव आणि हास्यमूल्यांची स्थिती विचारात घेतली आणि मूडमध्ये तणाव, क्रोध आणि संभ्रम यांमध्ये लक्षणीय सुधारणा आढळल्या तसेच लार संबंधी कॉर्टिसोल कमी केला आणि त्यामध्ये tongkat घेत असलेल्या टेस्टोस्टेरॉन वाढले. अलि अर्क

संबंधित: 9 तणाव मदत आवश्यक तेल | 6 तणाव-बस्टिंग हर्बल टीस | 7 नैसर्गिक उपाय

5) लेट-ऑनसेट हायपोगोनॅडिझम

अँड्रॉल्जीया मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार टोंगकॅट अलीने उशीरावरील हल्ल्याच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा घडवून आणू शकते. अभ्यासासाठी, एक महिन्यासाठी डायग्लस ऑनसेट हायोगोनॅडिझम असलेल्या 76 लोकांनी 200 एमजी एक मानक tongkat ali extract दिले होते. परिणामांनी सूचित केले की tongkat ali अर्क वृद्ध पुरुषांच्या लक्षणे स्केल आणि टेस्टोस्टेरोन स्तरावर सुधारित गुण.

संबंधित: DHEA पुरुष टेस्टोस्टेरोन पातळी वाढवू शकतो? आणि मेथी बूचणे टेस्टोस्टेरॉन करू शकता?

दुष्परिणाम

कारण इतक्या कमी अभ्यासात मानवांमध्ये tongkat ali चे परिणाम तपासले आहेत, या दीर्घकालीन किंवा नियमितपणे या औषधी वनस्पतीच्या संरक्षणाबद्दल थोडेसे ज्ञात आहे. जे अभ्यास केले गेले आहेत ते विशेषत: नऊ महिन्यांपर्यंत दर दिवशी 200 मिग्रॅ प्रति चौरस वेळा वापरतात. प्रसिद्ध दुष्परिणामांमध्ये अस्वस्थता, चिंता आणि अनिद्रा यांचा समावेश आहे.

चूंकि tongkat अली टेस्टोस्टेरोनच्या पातळी वाढवू शकतो म्हणून, अशा स्थितींमुळे लोकांना त्यांच्या हृदयरोग, हार्मोन-संवेदनशील कर्करोग, यकृत किंवा मूत्रपिंड रोग किंवा स्लीप अॅप्निया यासारख्या उच्च टेस्टोस्टेरॉनच्या स्तरांवर विपरीत परिणाम होणार नाही.

टोंगकॅट अली नावाचा गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला किंवा मुले आणि वैद्यकीय कारणांमुळे वापरु नये. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली असलेले लोक tongkat ali टाळावे. औषधी औषधे औषधे (जसे की रक्तदाब देणारी औषधे, प्रतिजैविक आणि अँटिप्टलेटलेट औषधे, रक्तातील शर्करा कमी करते अशा औषधे किंवा इन्सुलिनची पातळी, इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधे) आणि इतर पूरक औषधे यांच्याशी संवाद साधू शकतात.

चिंतेची बाब आणि चिंतकतीच्या इतर उत्पादनांमधील घाण वाढविण्याबाबत चिंता व्यक्त केली आहे. एका अभ्यासानुसार, उत्पादनांपैकी 26% परीक्षेत पाराच्या 0.53-2.35 पीपीएमचा समावेश आहे आणि मलेशियामध्ये दर्जेदार आवश्यकतांची पूर्तता केली नाही.

आपण येथे पूरक आहार कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता, परंतु आपण tongkat ali (किंवा पर्यायी औषधांचा इतर कोणत्याही प्रकारचा) वापरुन विचार करता तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

> स्त्रोत:

> एएचएचएच, ली केएल. Tongkat अली हिटॅम हर्बल तयारी मध्ये पारा च्या घाण. फूड केम टोक्सिकॉल 2006 ऑगस्ट; 44 (8): 1245-50 एपब 2006 मार्च 2 9

> चेन सीके, मोहम्मद डब्ल्यूएम, ओई एफके, इस्माइल एसबी, अब्दुल्ला एमआर, जॉर्ज ए. एरीकोमा लॉन्फोलिया जॅक अर्कची 6 आठवडयांची पूरकता पुश्तैविक टेस्टोस्टेरॉनवर परिणाम होत नाही: पुरुष मनोरंजनाच्या ऍथलीट्समध्ये एपिटेस्टोस्टेरोन रेझिशन, लिव्हर आणि रीनाल फंक्शन्स. इन्ट जे प्री मेड 2014 जून; 5 (6): 728-33

> हम्झाह, एस, युसूफ, ए. इरुकोमा लॉन्फोलिया जॅकचे एर्गोजेनिक प्रभाव: एक पायलट अभ्यास. ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन 2003; 37 (5): 465-466.

> हेन्कल आरआर, वांग आर, बासेत एसएच, चेन टी, लिऊ एन, झू यु, तांबई एमआय शारीरिकदृष्ट्या सक्षम पुरुष आणि महिला वरिष्ठांसाठी संभाव्य हर्बल पुरवणी म्हणून टोंगकॅट अली. - एक पायलट अभ्यास. फाइटोर रेझ 2014 एप्रिल; 28 (4): 544-50 doi: 10.1002 / ptr.5017 इप्यूब 2013 जून 11

> इस्माईल एसबी 1, वान मोहम्मद डब्लूएम, जॉर्ज ए, निक हुसैन एनएच, मुस्तहापा कमल जेएम, लिस्के ई. जीवन गुणवत्ता व लैंगिक सुख सुधारण्यासाठी फिलास्टा फ्रीड-ड्राइड वॉटर एक्काट्रिक फॉर ईरीकोमा लॉन्फोलिया पुरुषांमध्ये साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2012; 2012: 42 9 328 doi: 10.1155 / 2012/42 9268 एपब 2012 नोव्हेंबर 1.

> ली सीएच, लियाओ जेडब्ल्यू, लियाओ पीएल, हुआंग डब्ल्यूके, त्से एलएस, लिन सीएच, कांग जेजे, चेंग वाईड्यू. तीव्र 13-आठवड्यातील उपचर्नल विषारीता आणि टोंगकॅट अली (युर्यकोमा लांफिलीया जॅक) च्या पाउडर रूटचे जेनेटोक्सिसिटीचा मूल्यांकन. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2013; 2013: 102 9 87. doi: 10.1155 / 2013/102987. इपब 2013 ऑगस्ट 25

> सलमान एसए, अमrah एस, वहाब एमएस, इस्माईल जेड, इस्माइल आर, युएन केएच, गण एसएएच. युर्योम्मा लॅन्फोलियाद्वारे पाणी-आधारित अर्कने प्रोप्रॉनॉलॉलची जैवउपलब्धता सुधारणे. जे क्लॅन फार्मा थेर 2010 डिसें; 35 (6): 691-6 doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.

> ताल्बॉट एस.एम., टॅलबोट जेए, जॉर्ज ए, पोंग एम. ताणकट अली यांचा प्रभाव ताणतणावांचा आणि मानसशास्त्रीय मनाच्या अवस्थेवर साधारणतया ताणलेल्या विषयांवर. जे इंटेल सॉक्स स्पोर्ट्स न्यूट्र 2013 मे 26; 10 (1): 28 doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.

> तांबई एमआय, इम्रान एमके, हेन्कल आरआर. उशीरा होणाऱ्या हायपोनेडिझमसह पुरुषांच्या हाताळणीसाठी टेरोटोस्टेरोन बूस्टर म्हणून इरुकोमा लॉन्फोलिया, टोंगकॅटचे ​​स्टॅन्डर्ड वॉटर-विलेबल अर्क. Andrologia 2012 मे; 44 Supple 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x एपब 2011 जून 15

> तांबई एमआय, इम्रान एम. के. इयोकोम्मा लॉन्फोलिया जॅक इडिओपीथिक नर बांझपन व्यवस्थापनात. आशियाई जम्मू आणिrol 2010 मे; 12 (3): 376-80 doi: 10.1038 / aja.2010.7. एपब 2010 मार्च 2 9

> उदानी जेके, जॉर्ज एए, मुस्तहापा एम, पाक्ममण एमएन, अबास ए. एयूरीकोमा लॅंडिफोलियाच्या प्रोफ्रिएट्री फ्रीझ-ड्राइड वॉटर एक्स्ट्रेक्ट्सचे प्रभाव (पुरुष आणि पुरुषांमधे आरोग्य आणि फायद्याचे फास्त आणि बहुभुज शून्य: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाईंड, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास. Evid आधारित कॉमप्लिमेंट ऑल्टरनेट मेड 2014; 2014: 17 9 52 9. Doi: 10.1155 / 2014/17 9 5229. एप्यूब 2014 जानेवारी 12.