पोषण तथ्ये आणि मेनू विकल्प मध्ये ध्वनी ड्राइव्ह

सोनिक ड्राइव्ह-इन मधील सर्वोत्तम आणि वाईट आरोग्य पर्याय

पोषण मध्ये सोनिक ड्राइव्ह इतर जलद अन्न रेस्टॉरन्ट्स समान आहे. येथे निरोगी अन्न आहे, परंतु ते शोधणे नेहमी सोपे नाही. सोनिक ड्राइव्ह इन पोषण करून क्रमवारीत कठीण होऊ शकते. बर्याच उच्च कॅलरीज आणि उच्च फॅट बर्गर, हॉट डॉग्स आणि तळलेले अन्न आहेत. परंतु सोन्याला निरोगी पर्याय देखील आहेत, ज्यामध्ये कमी उष्मांक सिग्नेचर सोनंली स्लिंगर सुद्धा समाविष्ट आहे.

येथे सोन्याच्या ड्राइव्ह-इनमधील काही कॅलरी-स्मार्ट निवडी पहा.

सोन्याचे मेनू विश्लेषण

जवळजवळ प्रत्येक बर्गरच्या संयोजनाप्रमाणे, सोन्याचे निरोगी अन्न मर्यादित आहे. सोन्याची मेन्यू प्रामुख्याने त्यांच्या बीफ हॅम्बर्गर्स आणि तळलेले बटाटे किंवा कांदा साइड डिशवर आधारित आहे. देऊ काही चिकन निवडी आहेत, पण त्यापैकी सर्वात तळलेले आहेत. आणि मिठाईच्या शेकडो मोठ्या निवडींसह गरम कुत्रेदेखील देतात.

तर आपण सोनिया ड्राइव्हवर कसे नेव्हिगेट करता? आपण जाण्यापूर्वी आपण मेनू ऑनलाइन तपासू शकता, तर आपण सोन्याची पोषण तथ्ये तपासण्यास आणि स्मार्ट निवड करू शकाल. आपण प्रत्येक आयटमसाठी पौष्टिकतेची माहिती पाहता तेव्हा आपल्याला अनेक पर्याय दिले जातात जेणेकरुन आपण आपल्या हॅमरबर्गला कॅलरी नष्ट करण्यास आणि चरबी कमी करण्यास तयार करू शकता.

भेट देण्यापूर्वी आपण मेनू तपासू शकत नसल्यास, आरोग्यपूर्ण जेवण मिळवण्यासाठी भरीव गोष्टी मिळवा. किंवा एक लहान बर्गर निवडा आणि उच्च फॅट तळलेले साइड डिश आणि पेये वगळा.

सर्वाधिक लोकप्रिय सोन्याची खाद्य

सोन्याची टॉट पोषण तथ्ये
आकार 1 मध्यम (144 ग्रॅम) सेवा
प्रति सेवा % दैनिक मूल्य *
कॅलरीज 360
चरबी 171 पासून कॅलरीज
एकूण चरबी 1 9 जी 2 9%
संतप्त चरबी 3.5g 18%
कोलेस्टेरॉल 0 एमजी 0%
सोडियम 8 9 0 एमजी 37%
कर्बोदकांमधे 43 ग्रॅम 14%
आहार फायबर 4 जी 16%
शुगर्स 0 ग्रा
प्रथिने 3 जी
व्हिटॅमिन ए 0% · व्हिटॅमिन सी 2%
कॅल्शियम 2% · लोह 8%
> * 2,000 कॅलरी आहार आधारित

सोन्याच्या घसरलेल्या टोटल लोकप्रिय आहेत कारण सोन्याला त्यांना फक्त फास्ट फूड चेन देतात. सोन्याच्या टॉट्सचा एक मध्यम ऑर्डर म्हणजे संपूर्ण जेवणाची कॅलोरीची उपलब्धता आहे , तथापि. आणि हा मेनू निवड चरबी आणि सोडियमसह देखील भरला आहे.

तर मग बर्गरचे काय? मोहरीसह एक मूळ स्वरूपातील चीझबर्गर 710 कॅलरीज, 43 ग्रॅम चरबी, 17 ग्रॅम वजनाच्या चरबी, 42 ग्रॅम कार्बोहाइड्रेट, 35 ग्रॅम प्रथिने आणि 1120 मिलिग्रॅम सोडियममधून मिळते. आपण कल्पना करू शकता की, मोठ्या बर्गरमध्ये अधिक चरबी आणि कॅलरीज असतात

सोन्याच्या मेनूवर आरोग्यपूर्ण पर्याय

आपण एक चतुर आहारतज्ज्ञ असल्यास , आपल्याला माहित आहे की सर्वोत्तम फास्ट फूड निवडीमध्ये तळलेले नाहीत अशा मेनू आयटमचा समावेश आहे. निरोगी पर्याय सहसा salads आणि grilled कोंबडी आयटम आहेत सोन्याच्या येथे, त्यापैकी काही निवडण्यासाठी आहेत. परंतु आपल्याकडे लालसा असल्यास आपण अधिक पारंपारिक सोनं आयटम देखील समाविष्ट करू शकता.

आपण पारंपारिक बर्गरला वेड करत असल्यास, सोन्याबरोबर सहीचे स्लिंगर पहा. मासाचे बीफ, दिवाळखोर मसाले आणि ग्राउंड मशरूममधून हे पॅटी बनवले आहे - जरी आपल्याला मशरूम आवडत नसले तरी आपण खरोखर त्यांना चव घेऊ शकत नाही. तयार केल्याप्रमाणे, बर्गर रिअल अंडयातील बलक, अमेरिकन चीज, लोणचे, टोमॅटो आणि कांदा सह एक लाच पाव वर येतो.

पॅटीमध्ये मशरूम जोडणे ही कॅलरीच्या संख्येत कपात करण्यास मदत करते, म्हणून हे हॅम्बर्गर (टॉपिंग्जसह) फक्त 340 कॅलरीज प्रदान करते. मिनी टॉड्सचा एक ऑर्डर जोडा आणि एक पेय घ्या आणि आपण 500 कॅलरीजपेक्षा कमी ते खाऊ शकता.

किंवा 500 कॅलरीजपेक्षा कमी आहार-अनुकूल व्हाइस भोजन तयार करण्यासाठी यापैकी काही वस्तू एकत्र करा.

लोअर कॅलोरी ध्वनी सँडविच

लोअर कॅलोरी सोन्या मागणे

लोअर कॅलरी ऑडिओ बॉम्बस्फोट

आपण बघू शकता की, कॅलरीज आणि चरबीमध्ये अजूनही सर्वात जास्त सोन्यासह आरोग्यमय मेनू आयटम फार उच्च आहेत. आपण आहार असल्यास, आपल्या आवडीच्या एक किंवा दोन आयटम निवडा आणि एका मित्राने त्यांना विभाजित करा. आपल्या पेय कॅलरीज नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पाणी प्या .

सोन्याच्या मेनूमधील असमाधानकारक पर्याय

तो विश्वास किंवा नाही, सोनिक ड्राइव्ह इन किमान स्वस्थ पर्याय काही कोंबडी सह केले जातात त्यामुळे गोमांस खाण्यापेक्षा आपल्या आहारासाठी खाणे कोंबणे चांगले आहे असे समजू नका. आपण सोन्याच्या आहारत टिकून राहण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास हे टाळण्यासाठी हे आयटम आहेत

कमी निरोगी सँडविच

किमान निरोगी ध्वनीमुद्रित

कमीत कमी निरोगी सोन्याची स्फोट

पूर्ण सोनिक ड्राइव्ह-इन पोषण माहिती ऑनलाइन सापडू शकते. आपल्या आवडत्या पदार्थांचे परीक्षण करण्यासाठी त्याचा वापर करणे उपयुक्त आहे आपण जाण्यापूर्वी आपल्यास सुदृढ सोन्याची मेन्यू घटकांची निवड करू शकता, तर आपण तेथे असाल तेव्हा आपल्या आहारास चिकटून राहण्याची शक्यता अधिक असते.

Related Content

गोठवलेल्या दही बारमध्ये स्मार्ट कसे वापरावे

वजन कमी झाल्याचे पोषण

Freddy's पोषण तथ्ये: मेनू पर्याय आणि कॅलरी

वजन कमी झाल्याचे पोषण

हेल्थीस्ट जाम्बो जूस वजन कमी करा पेय

वजन कमी झाल्याचे पोषण

लाल रॉबिन पोषण तथ्ये: मेनू विकल्प आणि कॅलरी

वजन कमी झाल्याचे पोषण

कसे मेक्सिकन रेस्टॉरन्ट येथे निरोगी खा

वजन कमी झाल्याचे पोषण

Fresh articles

कॅलरीजची गणना कशी करावी

मूलभूत

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना 8 सर्वोत्तम गुडांसाठी समर्थन उत्पादने खरेदी करण्यासाठी 2018

आरोग्य आणि सुरक्षा

वॉक 4 लाइफ पादचारी परीक्षक चौथा W4L एलिट

चालणे

T25 एक प्रभावी व्यायाम कार्यक्रम आहे?

कार्डिओ

ग्लूटेन-मुक्त आहार साठी उपहार कॅन्डी बॉक्स

विशेष आहार

Intresting articles

पिकिंग उत्पादन: फ्रेश, फॉझन, आणि कॅनर्डवर ग्रेट बहस

कॅलरी संख्या आणि पोषण तथ्ये

सीनियरसाठी एकूण बॉडी स्ट्रेच

लवचिकता आणि तंतुमय करणे

आपल्या योग रिट्रीटची योजना कशी करावी

योगा

दोघांसाठी ग्लूटेन-फ्री डार्क चॉकलेट केक

पाककृती

आपण पुरेसा सोडियम वापरत नसल्यास काय होते

मूलभूत