आपण मॅरेथॉनसारख्या लांब पल्ल्याच्या इतिहासासाठी प्रशिक्षण देत असल्यास, लांब अंतरावरील धावणा-या या प्रेरणादायी कोट्सपासून प्रेरणा घ्या.
टीएस इलियट
"जे लोक खूप दूर जात असतील त्यांनाच हे शक्य आहे की आपण किती दूर जाऊ शकतो."
"आपण जितक्या लवकर किंवा वेगाने धावू शकता असा विश्वास बाळगा. आपण विश्वास ठेवू शकता की आपण पुरेसे लहान आहात, पुरेशी पुरेशी आहे, पुरेसे मजबूत आहात आणि त्यामुळे आपण जे काही करू इच्छिता ते सर्वकाही पूर्ण करू शकता.
गल्ल्या-बाहेरच्या समजुतींना आपण स्वत: ला पुढे जाण्यास थारा देऊ नका. "
बिल डेलिंगर
"चांगल्या गोष्टी धीम्या येतात - विशेषत: दूर अंतरावर."
एचएल हायगोन
"लांब धावणे ड्रेस रिहर्सल ऑफर करतो." लांबून चालत दर तासाला 5,000 वेळा पाउल उचलण्याची ताकद शिकवते.
जॉन बिंगहॅम
"लांब अंतर प्रशिक्षण स्वार्थीपणाच्या सकारात्मक आणि रचनात्मक स्वरूपाची असू शकते.आपण एकदा सुरुवातीच्या ओळवर आहात, आपण स्वत: तेथेच आहात.आपल्यासाठी एकच पाऊल कोणीही चालवू शकत नाही. आपण कोणीही पुढे जाऊ शकत नाही, परंतु आपण पुढे काय करावे याबद्दल निर्णय घेऊ शकता.
"सोपा दोन मैल चालवल्यानंतर कोणीही 5000 मीटरची शर्यत जिंकू शकत नाही .. माझ्या बरोबर नाही तर मी गतीस सर्व मार्गाने गमवू शकेन, तर, किमान, मी स्वत: बरोबर जगू शकेन."
मोंन्टे डेव्हिस
"लांब आणि कठीण चालवणे हे एक आदर्श प्रतिपिंडोधी आहे, कारण एकाच वेळी आपल्यासाठी खेद व्यक्त करणे आणि दिलगीर होणे कठीण आहे.
तसेच, त्या क्लिष्ट चैतन्यचे तास आहेत जे दीर्घकाळ चालतात. "
रिच डेव्हिस
"लांब अंतराची धावणे 9 0% मानसिक आहे आणि दुसरा भाग भौतिक आहे."
गॉर्डन बाकुलिस ब्लाच
"आपण अंतिम फेरी गाठू शकत नाही, त्याद्वारे, माझे म्हणणे आहे की आपण रेस करण्यापूर्वी गेल्या दोन आठवड्यांमध्ये कोणतीही फिटर मिळविणार नाही.
म्हणून कोणत्याही शेवटच्या क्षणाची किंवा जास्त प्रशिक्षणाची आवश्यकता नाही. आपण आपल्या शरीरासाठी करू शकता सर्वोत्तम गोष्ट विश्रांती आहे. "
मार्क विक्तोर
"अंतर धावणार्यांस वेदना, अस्वस्थता आणि भीतीबद्दल तज्ञ असतात. आपण चांगले वाटणार नाही. त्या दिवसांमध्ये आपण किती वेदना सहन करू शकता हे महत्त्वाचे आहे. हे एक धोरण नाही असुविधास सामोरे जाण्यासाठी मन आणि शरीराची फक्त एक कॉलिंग आहे. कोणतीही गंभीर धावपटू परत परत येतो. ते त्यांच्या खेळाचे स्वरूप आहे वेदना घेणे. "
जेरी लिंच
"एका वेळी आपल्या वंशांच्या लहान भागावर लक्ष केंद्रित करा, उदाहरणार्थ, जो अंतर आहे त्याबद्दल जाणीव न घेता, फक्त पुढच्या मैलचे चांगले स्वरूप पूर्ण करा ... दुसर्यापैकी एक आणि नंतरची स्पर्धा संपेपर्यंत प्रयत्न करा."
नवीन शिल्लक
"मॅरेथॉन. सरासरी सरासरीपेक्षा जास्त धावपटू कशी वाढतात."
जो हेेंडरसन
"आपल्या मागे मागे धावणारे लोकच नव्हे तर खासकरून जे कधीच धावणार नाहीत आणि कधीही करणार नाहीत त्यांच्याकडे आपण मागे वळून बघितले पाहिजे ... जे धावतात पण धावत नाहीत ... ज्याने प्रशिक्षण सुरु केले रेस परंतु पुढे चालत नाही ... ज्यांना सुरुवातीची ओळ मिळाली पण शेवटच्या ओळीत नाही ... ज्यांनी एकापेक्षा जास्त चांगले धावले पण आता ते धावू नाहीत तरीही तुम्ही येथे आहात. आपण जेथे संपवाल तिथे सगळीकडे पहा. "
अज्ञात
"ज्याला शर्यत सुरू करायचा तो वंश पूर्ण करणार्यासारखा नाही."
फ्रेड कोची
"धावत गेल्यावर, तुम्ही पहिल्यांदा, पॅकच्या मधोमध किंवा शेवटच्या टप्प्यात येऊन असलात तरी काही फरक पडत नाही. त्यात खूप समाधान आहे. "
मार्टिन कॉसेलो
"आपण धैर्य चालवित आहात धुम्रपान करत आहात आपल्या स्नायू चपळ असतात तुम्ही फेकून आहात तुम्ही भ्रुण आहात पण तुम्ही चालत रहात आहात कारण या नरकातून बाहेर काहीच मार्ग नाहीये कारण आपण पार करु शकत नाही. फिनिश लाइन. गैर-धावणार्यांना समजत नाही हा एक दुःखा आहे. "
दीना कस्तोर
"मॅरेथॉन विलक्षण अवघड आहेत, परंतु आपण आपल्या बेल्टखाली प्रशिक्षण घेतलेले असल्यास, आणि आपण स्मार्ट चालवू शकता तर, रेस स्वतःची काळजी घेतात
जेव्हा आपल्याला उत्साह आणि उत्कटता असते, तेव्हा आपण कसे कार्य करावे हे शोधून काढता. "
चिन्हावर काही लिहिण्यासाठी काहीतरी शोधत आहात? मॅरेथॉन स्पेकॅटर चिन्हे साठी या मजेदार कोट्स पहा.