पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 238
चरबी - 16 जी
कार्ब्स - 17 ग्रा
प्रथिने - 6 ग्रा
एकूण वेळ 20 मिनि
तयारी 20 मिनिटे , कुक 0 मि
सर्व्हिंग 8 (1 प्रत्येकी स्लाइस)
सर्व निष्पक्षतेत, हे सोपे नॉन-बेकिंग केशक पाककृती एक बदाम भेंडी कवच तयार केले जाते ज्यासाठी ओव्हनमध्ये सुमारे 10 मिनिटे लागतात. पण, त्या नंतर, आपण ओव्हनला बाय बाय म्हणू शकता. एक निर्जल वर्जन साठी दिशानिर्देश, तो पूर्णपणे नाही-भाजलेले बनवण्यासाठी, खाली देखील दिले आहेत
आपण बर्याच प्रकारे या स्टिनरवर अवतरण करू शकता सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे बेक आणि थंड पाईकच्या चोचीच्या वरच्या साखरयुक्त फळांच्या फांदीची थोडीशी पसरवणे.
इतर पर्याय हंगामात ताजे फळ सह शीर्षस्थानी किंवा agave सरबत सह गोठविलेल्या berries अन्न शिजवताना ते वापरण्यापूर्वी thickened आणि थंड पर्यंत फळ फळाची साल करण्यासाठी आहेत. आपण त्या स्वादिष्ट Cheesecake वितळणे इच्छित नाही!
दिलेल्या कॅलरीची संख्या साध्या पनीरची केकसाठी नाही टॉपिंग्जसह आहेत आपण आंब्याचा सरबत चवीनुसार जोडू शकता, फक्त लक्षात ठेवा की संपूर्ण पाककृतीसाठी 1/4 कप केवळ प्रति ग्रॅम 5 ग्रॅम कर्बोदके असतात.
साहित्य
- 1 बदाम आचार्य कवच
- 16 औन्स मलई चीज (खोली-तपमान कमी चरबी)
- 2 चमचे वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1/4 कप एव्हॅव्हा सिरप (किंवा चवीनुसार)
तयारी
- बदामचे पीठ भांडे एका दिप-डिश 9-इंच पाईप किंवा 9-इंचच्या स्प्रिंगफॉर्म पॅनमध्ये सांगा, एकतर पॅनच्या बाजूच्या बाजूने क्रस्ट मिश्रण अर्धवट ठेवा.
- एक हाताने मिक्सरसह मध्यम वाटीत किंवा स्टँड मिक्सरचा वापर करुन, क्रिम चीज, व्हॅनिला, लिंबाचा रस आणि ऍगवे सिरप एकत्र करा. नंतर गती वाढवून मध्यम उच्च आणि 5 मिनिटे मिक्स होईपर्यंत गुळगुळीत, हलका आणि मऊ आणि हलका.
- कवच मध्ये चिकन चीज मिश्रण पसरली कमीतकमी 2 ते 3 तास किंवा थंड होईपर्यंत आणि व्यवस्थित होईपर्यंत बंद करा.
- सेवा देण्यासाठी सज्ज झाल्यावर, स्प्रिंगफॉर्म पॅनच्या काठावर चाकू चालवा आणि कॉलर काढा. आपण एक पाय पॅन वापरले असल्यास, हे पाऊल अनावश्यक आहे. भोपळा फोडणीत झाकून सर्व्ह करावे.
निर्जंतुकीकरण आवृत्ती: एक वाडगा मध्ये चुर झटकून टाकणे चीज मिश्रण, नंतर फळ उत्कृष्ट सह 8 स्वतंत्र dishes मध्ये सर्व्ह.