पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 180
चरबी - 15 ग्रा
कारब्स - 8 ग्रा
प्रथिने - 5 ग्रा
एकूण वेळ 15 मिनि
तयारी 5 मिनिटे , कुक 10 मिनिटे
सर्व्हिंग 8
आपण एक चांगला पर्यायी पाई कवच शोधत असाल तर, हे बदाम पिठ पीक कवच महान चव नाही फक्त, ते करणे खूप सोपे आहे आपण पाई पॅन मध्ये अगदी घटक मिक्स करू शकता
हे कवच भरण्यापूर्वी ते भाजलेले असल्याने, ते अतिरिक्त रेशमाची आवश्यकता नसलेल्या भरणीस चांगले काम करते. एक ताजे बेरी भरत असलेल्या किंवा हे न -भाजलेले चीज़केक वापरून पहा.
हे कवच 9-इंच पाई पॅनमध्ये उत्कृष्ट कार्य करते. जर तुमच्याकडे 8 इंच एक इंच असेल तर आपण सगळ्यांचा वापर करत असल्यास क्रस्ट थोडा दाट होईल, किंवा तुम्ही त्यातील बहुतांश पॅनमध्ये पॉट लावू शकता आणि विश्रांतीसाठी आइस्क्रीम पासून सर्व काहीसाठी एक उत्कृष्ट टप्पू म्हणून वापरु शकता. गरम अन्नधान्य
हे कवच लस-मुक्त आहे कारण ते एखाद्या क्रस्टमध्ये पारंपारिक पिठ आधार गमावते. मॅपल सिरप आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क काढता मिठाई पाई सह वापरले जात करण्यासाठी तो lends हे वगळणे आणि सुवासिक पाईसाठी पाणी चमचे घाला.
साहित्य
- 2 tablespoons मॅपल सरबत
- 1 1/2 कप
- बदाम आट / बदाम जेवण
- 1/4 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे बेकिंग सोडा
- 2 tablespoons नारळ तेल
- 1 मोठा अंडे
- 1/2 चमचे वेनिला अर्क
तयारी
- 350F उष्णता ओव्हन
- एक मध्यम आकाराचे वाडगा मध्ये, कोरड्या साहित्य एकत्र करा.
- एक लहान वाडगा मध्ये, ओले साहित्य पिठात मध्ये मिश्रण आधी नारळ तेल वितळणे खात्री करा, मायक्रोवेव्ह मध्ये सुमारे 20 सेकंद आपल्या नारळ तेल कठीण आहे तर काम पाहिजे.
- ओल्या भाताचे तुकडे वाळवून टाका.
- तळाच्या कवचाच्या आणि पॅनच्या बाजूंना आपल्या बोटांच्या काठासारख्या एका थरमध्ये पट करा आवश्यक असल्यास, कवच आपल्या बोटांनी चिकटून ठेवण्यासाठी आपले हात किंचित कमी करा
- कवच तपकिरी होईपर्यंत 10 मिनिटे बेक करावे. 8 मिनिटांनंतर प्रत्येक मिनिट किंवा त्याप्रमाणे तपासा कारण एकदा तो तपकिरीपासून सुरू झाला की तो लवकर जातो.
- ओव्हन मधून काढा आणि थंड करा.
- आपल्या आवडत्या पाई भरणे किंवा cheesecake साहित्य सह भरा.
जेवण आणि फ्लोर दरम्यान काय फरक आहे?
या कृतीमध्ये बदाम आट असे म्हटले जाते ज्याला बदाम जेवण असे म्हटले जाते. सर्वसाधारणपणे, जेवण मैदाच्या सुसंगततेवर आधारलेले असते परंतु ते गव्हाचे पीठापेक्षा कोराळ असते ज्यातून बारीक पावडर तयार होते. ते नेहमी एका परस्परांमध्ये वापरले जाऊ शकत नाहीत
सर्वोत्कृष्ट उपयोग बदाम फ्लोर / भोजन
- बदामचे पीठ सर्व भाजलेले पदार्थांमध्ये सर्वोत्तम पर्याय नाहीत परंतु जलद ब्रेड , मफिन , केक, पाई क्रस्ट (या प्रकरणात) आणि अगदी पॅनकेक्स देखील हे आदर्श आहे, जरी नंतरचे टेक्सचर तयार केले नसले तरीही पांढरा पीठ सह
- अंडी जेवणांमध्ये ग्लूटेन नाही कारण ते ब्रेड रेसिपीमध्ये कमी पडतात जे मातीच्या कुटनेटकासाठी तयार करून त्यांना बनवितात. यावर उपाय मिळविण्यासाठी, अंडीज पदार्थ / पाला वापरून पाककृती सहसा अधिक अंडी त्यांना आवश्यक वाढ देणे आहे.
- हे पांढरे पिठ ऐवजी ब्रेड फूडमध्ये वापरले जाऊ शकते जे एकतर तळलेले किंवा तळलेले तळलेले असते. पण हे एक आयटम असणे आवश्यक आहे ज्यासाठी तशी तशी गरज पडते कारण अंडी जेवण सहजपणे जाळतात.