पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 262
चरबी - 12 ग्रा
कार्बोस् - 25 ग्रा
प्रथिने - 13 ग्रा
एकूण वेळ 10 मिनिट
तयारी 5 मिनिट , कूक 5 मि
1 सँडविच सर्व्हिंग
कोण ग्रील्ड चीज सँडविच आवडत नाही? हे अति जलद आणि सोपे आहे आणि, सर्व वरील, पूर्णपणे रूचकर आहे, व्यस्त पालकांसाठी जेवण बनवून त्यांना चिमटीतून काहीतरी फडफडण्याची आवश्यकता आहे. चीज आणि ब्रेड एकत्र चांगले चव, पण ते एक handcrafted, उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा सँडविच तयार करण्यासाठी परिपूर्ण पाया आहात. पुढच्या वेळी आपण आपल्या छोट्यातला ग्रील्ड चीज बनवा, खाली सोपी कृती वापरा परंतु स्वत: साठी एक बनविणे विसरू नका. फक्त आपली सर्जनशीलता आणि स्वयंपाकासाठी योग्य क्षमता दोहोंची खात्री करा.
साहित्य
- 2 संपूर्ण गहू ब्रेड काप
- 1-औंस स्लाइस मोझारेला चीज
- 1 पॅट बटर (नसावे)
तयारी
आपल्या नुकतेच चालू लागलेले लहान मूल साठी एक सोपे grilled चीज बनवा!
- ब्रेडच्या प्रत्येक भागाच्या एका बाजूला लोणी किंवा वनस्पतीचा एक थर पसरवा.
- नॉन स्टिक कढई मध्यम गॅसमध्ये गरम करा.
- पॅन गरम असताना, ब्रेडचा एक स्लाईस ठेवा - कपाटावरील बाजू खाली - दांडीने आत घालून खड्डे मध्ये आणि नंतर ब्रेड वर चीज ठेवा ब्रेडच्या इतर स्लाइस सह शीर्ष, buttered बाजूला अप
- सामान्यत: सुमारे 2 मिनिटांनंतर गोल्डन ब्राऊन वळल्यानंतर स्पॅटालासह सँडविच फ्लिप करा. आणखी 1-2 मिनिटे शिजवा.
- पिल्ला कटर, चाकू किंवा स्वयंपाक कातरांचा वापर करा आणि आपल्या लहान मुलांसाठी काडी आकाराच्या तुकड्यांमध्ये सँडविच कट करा.
घटक विविधता आणि सबसिट्यूशन
आपण सहजपणे वितळणाऱ्या कोणत्याही प्रकारचे चीज वापरू शकता आणि आपण अधिक पौष्टिक मूल्य जोडण्यासाठी सडविण्याचा तमालने कणीक किंवा किसलेले व्हेजी किंवा लंच मांस जोडू शकता.
पाककला आणि सर्व्हिंग टिपा
कास्ट आयरन स्कीलेट वापरा. कास्ट लोखंड मध्ये शिजवलेले तेव्हा सर्व काही चांगले चव, आणि आपण एक फरक लक्षात येईल
- ब्रेडच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर बटर, ऑलिव्ह ऑइल इत्यादीसह कोट टाका.
- धीर धरा. उष्णते कमी ठेवा म्हणजे ब्रेड सोनेरी रंगाचा बनवतो आणि चीज व्यवस्थित पिळते.
- केवळ ब्रेडच्या चाकाचा भाग टाळण्यासाठी आपल्या चीज-टू-ब्रेडच्या गुणोत्तराकडे लक्ष द्या. दोन जाड, हाडांच्या ब्रेडच्या हार्दिक कापांनी बनविलेले एक सँडविच कदाचित पांढर्या ब्रेडच्या पातळ कापाने बनविलेल्या पनीरपेक्षा जास्त चीज आवश्यक आहे.
- चीज ची चक्कर पेक्षा द्रुतगतीने वितरित चीज melts.
- सर्जनशील व्हा एक प्राथमिक ग्रील्ड चीज मधुर आहे , पण तुमच्या सपनोंच्या सँडविचचा पायाही आहे. अमेरिकन चीजऐवजी, मोझारेला किंवा ग्रूयर वापरून पहा. पांढर्या ब्रेडऐवजी, पिटाची निवड करा.
- एक लहान कढई मध्ये ब्राऊन ब्रेड आणि ओव्हन मध्ये ओपन-चेहर्याचा सँडविच बनवा 400 अंश त्यामुळे चीज तपकिरी आणि फुगे वळते एकत्र दोन काप ठेवा आणि आपण एक मजेदार ओव्हन-भाजलेले शिजलेले चीज आहे