वजन कमी करण्यासाठी निरोगी प्रथिने बार

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा, प्रोटीन बार हे ऑन-द-जा स्नूक्ससाठी योग्य असू शकतात, परंतु ते खनिज असू शकतात आणि बरेच कॅलरीजसह पॅक केले जाऊ शकतात. स्नॅक बार निवडताना, पौष्टिक लेबल पहाणे महत्वाचे आहे. आपल्याला ते हवे असलेले एक प्रथिन आणि कॅलोरीमध्ये तुलनेने कमी आहे. बोनसमध्ये जर फायबर चांगला असेल तर याप्रकारे, आपल्या दिवसात बर्याच कॅलरीज न जोडता ते खरोखरच आपण समाधानी राहतील आणि भोजन दरम्यान उत्साही राहू शकाल.

1 - शोध बार

आपण एक गोड दात असल्यास, शोध बार जाण्यासाठी मार्ग आहेत! ते मिष्टान्न सारख्या चव लागतात अशा काही गोष्टी पोषक तत्वांचा वापर करतात. काही उत्कृष्ट फ्लेवर्स: डबल चॉकलेट चंक (180 कॅलरीज, 20 ग्रा. प्रथिने आणि 13 ग्राम फायबर), अॅपल पाई (1 9 0 कॅलरी, 20 ग्रा. प्रथिने आणि 14 ग्राम फायबर) आणि चॉकलेट चिप कुकी डोफ (1 9 0 कॅलरीज, 21 जी प्रोटीन आणि 14 जी) फायबर).

2 - ल्युना प्रोटीन बार्स

आणखी एक निरोगी प्रथिने बार जे एक गोड पदार्थोपणी म्हणून दुहेरी बनते? ल्युना प्रथिने ब्रँड सात मिष्टान्न सारखी फ्लेवर्स बनवितो (जसे चॉकोलेट सॉल्टेड कारमेल), आणि ते सर्व एक पौष्टिक पंच देतात. प्रत्येक बारमध्ये 170 - 1 0 0 कॅलरीज, 12 ग्रा. प्रथिने आणि 3 जी फायबर आहेत. आपल्या बॅगमध्ये एक ठेवा आणि भूकंपाच्या भूकटीवर चावा घ्या.

3 - एन्नि पेटूकेक प्रोटीन बार

होय, चीज़केक. एन्सी तीन प्रकारांमध्ये मधुर क्रीमयुक्त नाश्ता बार बनविते (सर्व पनीर केक, अर्थातच): चॉकलेट चिप कुकी डोव, शेंगदाण्याचा कोंबा चॉकलेट चिप, आणि स्ट्रॉबेरी सुप्रीम. प्रत्येक बारमध्ये 180 - 1 0 9 कॅलरीज, प्लस 20 ग्राम प्रथिने आणि 17 - 20 ग्रा. फायबर आहेत. बार सर्व-नैसर्गिक घटकांपासून तयार केले जातात, जे एक निश्चित प्लस आहे!

4 - प्रकार बार

पारंपारिक स्नॅक बारची चव आवडत नसलेल्या लोकांसाठी KIND बार छान आहेत ते काबरे आहेत आणि संपूर्ण काजूपासून बनविले आहेत. परंतु सावधगिरी बाळगा: सर्व प्रकारची सारखी संख्या समान तयार केलेली नाही त्यांच्यापैकी काही त्यांच्या कॅलरीच्या गरजेचे समर्थन करण्यासाठी प्रथिनेयुक्त साखर आणि कमी प्रमाणात खूप उच्च आहेत. किन्ड प्लस बारमध्ये जास्त प्रोटीन असते. 200 कॅलरीज, 10 ग्रा. प्रथिने, आणि 2.5 ग्राम फायबरसह शेंगदाणे विविधता असलेल्या बदाम अक्रोड मकॅडामीया तपासा. हे देखील एक उत्तम पूर्व-व्यायाम स्नॅक्ससाठी देखील बनवते.

5 - निसर्ग व्हॅली प्रथिने चॉवी बार

जेव्हा निसर्ग व्हॅली प्रॉटिनी चॉई बार्स येतो तेव्हा आपण चुकीच्या गोष्टी करू शकत नाही. बार चार नटरटे फ्लेवर्समध्ये येतात आणि ते सर्व 10 ग्रॅम प्रथिने आणि 1 99 स्वादिष्ट कॅलरीजमध्ये 5 ग्राम फायबर पॅक करतात. या ओळीत एक मिश्रित बेरी ग्रीक दहीचे स्वाद आहे, जो 180 कॅलरीज, 10 ग्रा. प्रोटीन आणि 3 जी फाइबरमध्ये आढळते. छान झाले, निसर्ग व्हॅली!

_{अपराधी मुक्त पाककृती, अन्न शोधून काढलेले, टिपा 'एन युक्त्या आणि बरेच काहीसाठी, विनामूल्य दैनिक ई-मेलसाठी साइन अप करा किंवा भूपूंजे मुलीला भेट द्या!}