1 - एक वर्षभर चालणे काय आहे?
जेव्हा आपण आपल्या परिसरात एक उत्कृष्ट चालण्याचा मार्ग शोधत असाल, किंवा दिवसाच्या सहली किंवा लांबलचक रजाचा आनंद घेण्यासाठी चालण्याच्या टूरमध्ये असाल, तेव्हा अमेरिकेतील आणि कॅनडातील व्हॉल्क्सस्पोर्ट क्लबद्वारे स्थापन केलेले 1800+ चालण्याचे मार्ग म्हणजे सर्वात जास्त विनामूल्य जनतेला
अमेरिकन व्होक्सस्पोर्ट असोसिएशन आणि कॅनेडियन वोक्सस्पोर्ट फेडरेशन हे अमेरिकेत चालणारे क्लबचे सर्वात मोठे संस्था आहेत. त्यांचे 600 क्लब्स गैर-स्पर्धात्मक फेरफटका करतात जे सार्वजनिकसाठी खुले असतात. कोणत्याही दिवसाचा आनंद घेण्यासाठी 1800 पेक्षा जास्त स्वयं-मार्गदर्शित मार्ग उपलब्ध आहेत.
आपण आपल्या घरी जवळील आनंद घेण्यासाठी एक उत्कृष्ट रस्ता आखू शकता किंवा उत्तम मार्ग शोधू शकता. प्रत्येक पायवा सुमारे 10 के (6 मैल) लांब आहे आणि कोणत्याही प्रकारचे भूभाग असू शकते - शहर, उपनगर, उद्याने, जंगले, ग्रामीण भाग.
आपण या फेकणे कशी शोधाल आणि त्यांचा आनंद कसा घेता ते आम्ही आपल्याला दर्शवू
2 - एक वर्षभर चालणे कसे शोधावे
अमेरिकेतील सार्वत्रिक दौर्यांची यादी शोधा: एव्हीए वेबसाइट प्रत्येक वर्षभर राबळीच्या तपशीलांची यादी राज्य करते. राज्याद्वारे शोधण्यासाठी हा फॉर्म वापरा.
कॅनेडियन वर्षभर चालणे
आपण जाण्यापूर्वी, क्लबशी संपर्क साधणे शहाणपणाचे आहे कारण तेथे अद्याप सूचीबद्ध केलेले बदल होऊ शकत नाहीत. उदाहरणार्थ, आरंभीचा बिंदू कदाचित हलविला गेला असेल किंवा इव्हेंट बंद असेल जेव्हा प्रारंभ बिंदू (सहसा स्टोअर, रेस्टॉरंट, हॉटेल किंवा हॉस्पिटल) मध्ये मालकी बदलला असेल.
प्रारंभ पॉइंट: वर्ष-फेरी इव्हेंटसाठी AVA वार्षिक मार्गदर्शक
या वार्षिक पुस्तकामध्ये अमेरिकेतील प्रत्येक इव्हेंटसाठी 1800 पेक्षा अधिक खुणा आहेत.
आपण जाण्यापूर्वी : मार्गावर चालण्यासाठी आपल्याला नकाशा आणि दिशानिर्देश वाचण्याची आवश्यकता असेल, म्हणून कृपया आपल्या पक्षातील कोणीतरी त्यांच्या वाचन ग्लासेस घेऊन आणले आहे हे सुनिश्चित करा.
3 - चाला साठी नोंदणी
वर्षभर चालण्यांनी अनेक स्थानिक लोकसंख्येमध्ये नोंदणी गुण आहेत रुग्णालये, हॉटेल्स, सुविधा स्टोअर्स, दुकाने, आणि अगदी खाजगी घरे वापरले जाऊ शकते
काही पासेस नोंदणी बिंदूपासून दूरच्या स्थानांवर असतात, आणि काही जणांना मेल-इन नोंदणी असते त्यामुळे आपण चालताना जाण्यापूर्वी नकाशा आणि सूचना मिळवू शकता. हे विशेषतः ग्रँड कॅनयन, ब्राईस कॅनयॉन आणि होस्टिंग क्लबपासून दूर असलेल्या इतर ठिकाणांवरील चालविण्यायोग्यतेचे सत्य आहे. आपण अशा फेऱ्या समाविष्ट करण्यासाठी एक चालण्याच्या सुट्ट्याची आखणी करत असाल तर, विशेष नोंदणीचे तपशील मिळवण्याकरिता वेळेपूर्वी संशोधन करा.
दिशानिर्देशांकरिता क्लबला संपर्क करताना, चालण्यासाठी नोंदणी करण्यासाठी काय शोधणे आणि तो शोधण्यासाठी आस्थापना कोठे आहे हे निश्चितपणे विचारा. एक पोर्टेबल फाइल बॉक्स एक अतिशय लोकप्रिय नोंदणी बॉक्स आहे किंवा तो एक लहान फाइलिंग कॅबिनेट असू शकते.
तो लगेच दिसत नसल्यास, "वॉच नोंदणी बॉक्स" साठी कर्मचार्यांना विचारा.
नोंदणी बॉक्सच्या आत, आपले नाव आणि पत्त्यासह प्रारंभ लॉगमध्ये नोंदणी करा आणि आपल्या स्वाक्षरीसह स्वाक्षरी करा की आपण देयता माफीस सहमती देता. एक नकाशा आणि एक प्रारंभ कार्ड / लिफाफा घ्या.
एक प्रारंभ कार्ड भरा आणि योग्य फी भरा.
- बर्याच इव्हेंटमुळे आपल्याला विनामूल्य चालणे शक्य होते.
- काही जणांना सर्व वॉकर्ससाठी लहान प्रवेश शुल्क आहे.
- इव्हेंट पुरस्कर्ते उपलब्ध असू शकतात - पॅच, पदक, पिन किंवा इतर आयटम आपल्याला सहभागासाठी बक्षीस देण्यासाठी. हे लहान फी साठी उपलब्ध आहेत.
चालासाठी कधी आणि केव्हा पैसे द्यावे आणि पर्यायी पुरस्कार प्राप्त करण्यासाठी दिशानिर्देश वाचा.
4 - ट्रेल निवडा आणि प्रारंभ करणे चालणे
एक ट्रेल आणि अंतर निवडा :: बर्याचदा नोंदणी बिंदूमधून एकापेक्षा जास्त मार्ग निवडणे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, आपण नंतर आपण वास्तव हालचाल सुरू कोठे चालना लागेल
अंतरावर: मानक खूण लांबी 10 कि.मी. (6.2 मैल) आहे आणि एकाच सुरूवातीस कार्डवर एकाच दिवसात दोनदा ती पूर्ण करण्याची परवानगी आहे.
ट्रेल रेटिंग्ज: टेकयल्सना पर्वत आणि शिखरासाठी 1-5 रेट केले आहेत, एक सर्वात सोपा आहे आणि एई फॉर ट्रेल पृष्ठभाग आणि भूप्रदेश अडचण अ A मुसंडी, प्रशस्त पृष्ठभाग असेल, तर सी मुख्यतः नैसर्गिक असेल.
विश्रामगृहे आणि पाणी : उपयुक्त माहितीसाठी नकाशा आणि दिशानिर्देश तपासा जसे की विश्रामगृहे आणि पाणी ट्रायलसह आहेत ज्यामुळे आपण त्यानुसार योजना करू शकता. या क्षेत्रातील पाण्याची बाटली उचलणे सुज्ञपणाचे आहे.
नकाशा आणि दिशानिर्देश वाचणे: आपल्या पक्षातील कमीत कमी एका व्यक्तीच्या वाचन चष्मा असल्यास आवश्यक असल्यास आपण चालत असताना नकाशा आणि दिशानिर्देश वाचणे आवश्यक आहे हे सुनिश्चित करा.
ट्रेल वर जा: क्लब नकाशा आणि दिशानिर्देश प्रदान करतो; सहसा ट्रेल चिन्हांकित नाही.
5 - वर्षभर चालणे चालणे: गती आणि अंतर
आपल्या स्वत: च्या वेगाने चालत जा : जलद किंवा हळू हळू आपल्यास जाऊ द्या
आपण एरोबिक जाऊ इच्छित असल्यास चालवा किंवा पॉवरवॉक
आपल्याला पाहिजे असेल तर पुढे जा.
आपण इच्छुक असल्यास पिकनिक, दुकान किंवा ठिकाणे थांबवा
फक्त अधिकृत अंतिम वेळी आपण ट्राईल पूर्ण करू शकता - हे नेहमी एकतर गडद असते किंवा तेव्हा प्रारंभ बिंदू दिवसासाठी बंद होते.
10 किलोमीटरचे प्रवास पूर्ण होण्यास किती वेळ लागतो? अतिशय सोपा वेगाने , बहुतेक लोक 2 तास लागतात. आपण पावर चालणारा असल्यास, आपण दीड किंवा दीड तास पूर्ण करू शकता. अधिक कठीण खुणा जास्त वेळ लागतात.
6 - चेक-पॉइंट्स ऑन अ आयअर-फेरी वॉक
चेकपॉइंटः ट्रेलसह एक किंवा अधिक चेकपॉईन्ट असावा. ते एखाद्या सायकल काउंटर सारख्या कर्मचारी बनू शकतात, किंवा ते एक प्रश्न असू शकतात ज्याचे उत्तर तुम्ही द्यावे आणि आपल्या प्रारंभ कार्डावर लिहा, हे दर्शविण्यासाठी की आपण अधिकृत मार्गावर राहिलात आणि त्यातल्या बर्याच गोष्टी पूर्ण केल्या आहेत.
पाणी: सुरू होण्यापूर्वी ट्राईलसह पाण्याच्या झऱ्यातून उपलब्धतेवर तपासा. आपले स्वतःचे (भरी) पाणी बाटली आणण्यासाठी ही एक चांगली कल्पना आहे की आपण ट्रेलच्या दिशेने तहान लागणार नाही.
Snacks: काही चौक्यांची आणि प्रारंभ बिंदू देखील अन्न विकतात. आपण भुकेलेला मिळेल असे आपल्याला वाटत असल्यास स्नॅक्स आणा. जर आपल्याला कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्येचा सामना करावा लागतो, तर दोन तास चालायची तयारी कशी करावी हे ठरवण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
विश्रामगृहे: सुरवात करण्याआधी आपण मागण्यांसह विश्रांतीची उपलब्धता कशी करावी? नकाशा आणि दिशानिर्देश तपासा.
गियर: आरामदायक चालण्याच्या शूज वापरा. आपण आधीच मोडलेले आहेत. हवामानासाठी वेषभूषा स्तर नेहमी एक चांगली कल्पना आहे - आपण ट्रेल वर कदाचित एकदाच उबदार असाल परंतु एक जाकीट किंवा छत्री वापरू शकता
7 - एक वर्षभर चालत चालणे
समाप्त: नोंदणी बॉक्समध्ये आपले कार्ड चालू करा, आपण फक्त विनामूल्य चालत असाल तरीही.
आपले पुरस्कार गोळा करा: आता आपण आपले पदक, पॅच, किंवा अन्य पुरस्कार मिळवू शकता जर आपण त्यास नोंदणीसाठी नोंदणी केली असेल तर आपण नसल्यास आणि आता आपल्याला हवे असेल तर फक्त आपली लॉग प्रविष्टी बदलून फीस अपग्रेड करा आणि द्या.
IVV रेकॉर्ड पुस्तके मुद्रांक: येथे आपण पुरस्कार किंवा क्रेडिटसाठी नोंदणीकृत असल्यास आपल्या IVV रेकॉर्ड बुक्स मुद्रांकित कराल.
विशेष पुरस्कार कार्यक्रमः देशभरात किंवा राज्याअंतर्गत देण्यात येणा-या डझनभर किंवा अधिक विशेष कार्यक्रमांमध्ये सामील होऊन मजेदार गोळे करा आणि आपल्या चालनास मसाले तयार करा. या कार्यक्रमांनी आपण चालण्यासाठी विशिष्ट थीमचा आनंद घेतला आहे - जसे की स्टेट्स आणि कॅपिटल्स, फोर्ट्स किंवा अमेरिकन ट्रेल प्रत्येक प्रोग्रामसाठी रेकॉर्ड बुकसाठी एक लहान फी असते, आपण एकदा ती पूर्ण केल्यानंतर आपण पॅच किंवा अन्य पुरस्कारांसाठी पूर्तता करता.
8 - आयव्हीव्ही रेकॉर्ड बुक्स बद्दल
आयव्हीव्ही ऍचीव्हमेंट पुरस्कार कार्यक्रम: जगभरातील व्होक्ससंपोर्ट इव्हेंटमधील प्रसंग आणि अंतर चालून पुरस्कार प्रदान करा. आपल्या आयव्हीव्ही रेकॉर्ड बुक्सवर 10 उपक्रम, 30 इव्हेंट्स, 500 किलोमीटर, 1000 किलोमीटरचे सर्टिफिकेट, पॅच, आणि हप्पीन आपल्या महत्वाच्या प्रदर्शनासाठी लक्ष द्या.
आयव्हीव्ही रेकॉर्ड बुक्स: प्रत्येक घटनेत रेकॉर्ड पुस्तके विकल्या जातात, अमेरिकेमध्ये पुस्तके प्रत्येकी $ 5 आहेत आणि जगभरात चांगली आहेत. नवीन वॉकर्ससाठी प्रोत्साहन म्हणजे नवीन वॉकर्स पॅकेट विकत घेणे आणि मोठ्या रकमेच्या आयव्हीव्ही रेकॉर्ड बुकचे पहिले संच प्राप्त करणे. आपण एकूण $ 5 साठी इव्हेंट रेकॉर्ड बुक आणि अंतर रेकॉर्ड बुक दोन्ही प्राप्त करता.
रेकॉर्ड बुक प्रकार
इव्हेंट रेकॉर्ड बुक: प्रत्येक इव्हेंटसाठी एकदा स्टँप केलेले (आपण किती वेळा ट्रेल अंतराल पूर्ण केले तरीही काहीही असो) महत्वाचे टप्पे उद्धट करा: 10 कार्यक्रम, 30 कार्यक्रम, 50 इव्हेंट, 75 इव्हेंट इ.
अंतर रेकॉर्ड पुस्तके: अंतरावरील प्रत्येक पूर्णतेसाठी एकदा स्टँप केले गेले जे रेकॉर्ड केलेले अंतर आहे. 500 किलोमीटर, 1000 किमी, 1500 किमी, इत्यादिंवर लक्ष केंद्रित करा.
प्रत्येक प्रसंगी, एक क्रेडिट फी भरून किंवा कार्यक्रमाचे प्रोजेक्ट खरेदी करून, दोन्ही पुस्तके स्टँप केले जातात.
एक रेकॉर्ड बुक पूर्ण करणे: जेव्हा पुस्तक पूर्ण भरले जाते तेव्हा आपल्या नोंदींची एक प्रत बनवा आणि पुस्तकाला समोरच्या पत्त्यावर सूचीबद्ध केलेल्या पत्त्यावर मेल करा (यूएसए वॉकर्ससाठी AVA ला) नंतर पुढील कार्यक्रमात नवीन पुस्तके विकत घ्या. AVA आपली पुस्तके हाताळताना चालू ठेवते आणि आपल्याला आपल्या अचीव्हमेंट अवॉर्ड परत पाठवते. AVA पत्ता: 1001 पॅट बुकर Rd. स्वीट 101, युनिव्हर्सल सिटी, टेक्सस 78148