मी घरी-आधारित workouts नावे एक वर्षापूर्वी बद्दल माझे व्यायामशाळा सदस्यत्व वगळले मी माझ्या स्वत: च्या वर्कआउट्सवर नियमितपणे लिहिते आणि त्यांचे पालन करतो, तर मला हे मान्य करावेच लागेल की प्रशिक्षणातून बाहेर पडून विचार करणे आणि इतर कोणाच्या रूटीनचे पालन करणे चांगले आहे. आणि मी माझ्या फिटनेस डीव्हीडीसाठी अनोळखी व्यक्ती असताना, मी ऑनलाइन फिटनेस प्रोग्रामसाठी एक गोड प्रशंसा विकसित केली आहे.
डीव्हीडीपेक्षा वेगळे, ऑनलाइन कार्यक्रम सहसा सदस्यता किंवा सदस्यत्व-आधारित आहेत, निवडीसाठी बरेच वर्कआउट्स आहेत आणि काही प्रकरणांमध्ये बरेच शिक्षकही आहेत. त्यामुळे $ 10 साठी एक सिंगल DVD सह अडकल्याशिवाय, आपल्याकडे जवळपास शेकडो वर्कआउटपर्यंत जवळपास समान किंमत आहेत
म्हणाले की, ऑनलाइन फिटनेसचे जग अद्याप वाढत आहे आणि विकसनशील आहे, आणि सेवा अद्याप पूर्ण झाल्या नाहीत. ऑनलाइन जगात माझ्या नवीनतम पद्धती FitnessGlo होत्या आणि सेवांबद्दल सांगण्यासाठी मी खूप मोठी गोष्टी करीत असताना, काही गोष्टी आहेत ज्या मी पुढे जाऊन कंपनीकडून पाहण्यास आवडेल.
FitnessGlo: मूलभूत
FitnessGlo एक पूर्ण-सेवा ऑनलाइन फिटनेस समाधान आहे जो सोपा-व्यवस्थापन-इंटरफेसमध्ये श्रेणी आणि प्रोग्रामची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो. केवळ 12 डॉलरसाठी आपल्याला सर्व कार्यक्रम आणि वर्कआउटपर्यंत प्रवेश मिळतो, छुप्या फी किंवा अतिरिक्त खर्च नसतात.
FitnessGlo उत्तम वैशिष्ट्ये एक उपलब्ध workouts विशाल अरे आहे.
आपण वर्गामध्ये वर्कआउट्स लाँग, लेव्हल, स्टाईल किंवा इन्स्ट्रक्टर द्वारे क्रमवारी लावू शकता, नंतर उपकरणाचे प्रकार खाली द्या. आपण डान्स वर्कआऊटस्, एचआयआयटी प्रशिक्षण, योग फ्यूजन किंवा बार्रस आवडत असल्यास, प्रत्येकासाठी शब्दशः काहीतरी आहे.
शेड्यूलिंग क्लासेस आणि मॅनेजिंग गोल
इतर ऑनलाइन फिटनेस सेवांव्यतिरिक्त फिटनेसग्लो सेट करते अशा वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे आपल्या कार्यशैलीच्या वेळापत्रकापूर्वी पूर्व-योजना आखणे, लक्ष्य निर्धारित करणे आणि आपले नियमन करणे व्यवस्थापित करणे किती सोपे आहे
आपण दर आठवड्यास वर्धितपणे वर्कआउट्समध्ये जोडू शकता:
- लांबी, स्तर, शैली किंवा प्रशिक्षक यांच्यावर आधारित वर्कआउट्सची क्रमवारी लावा आणि आपण जे करू इच्छिता ते निवडून
- आपण काय करू इच्छिता ते तारीख आणि वेळ सेट, आणि
- आपले कार्य वेळ येईल तेव्हा आपल्याला अलर्ट देण्यासाठी एक ईमेल स्मरणपत्र तयार करणे.
ही शेड्युलिंग अधिक सोपी नाही - ते खरोखरच मला 10 मिनिटांपेक्षा थोड्या वेळापर्यंत शोधून काढले, निवडले गेले आणि माझ्या शेड्यूलमध्ये पाच साप्ताहिक वर्कआउट्स जोडायला लावले, आणि इतकेच वेळ घेत आले असे एकमेव कारण होते कारण मी ठरवू शकलो नव्हतं कोणते व्यायाम - त्यापैकी बरेच चांगले दिसले!
प्रत्येक आठवडा आपण व्यायाम करू इच्छित असलेल्या वेळेच्या आधारावर आणि कोणत्या प्रकारचे वर्कआउट्स आपण अनुसरण करू इच्छिता यावर आधारित आपले लक्ष्य व्यवस्थापित करू शकता. प्रणाली आपल्या वैयक्तिक डॅशबोर्डवर आपला व्यायाम वेळ ट्रॅक करते आणि नेहमी आपण ऑफ-लाइन केलेल्या रूटींकरिता व्यायाम वेळ जोडू शकता.
कार्यक्रम पर्याय
FitnessGlo देखील आपण अनुसरण करण्यासाठी निवड करू शकता आठ आठवड्यांच्या कार्यक्रम विस्तृत आहे या प्रोग्राममध्ये हे समाविष्ट होते:
- कोणतेही उपकरणे नाहीत
- पीक 10
- व्यस्त वधू
- 8-आठवडा प्रारंभकर्ता
- 8-आठवडा इंटरमिजिएट
- 8-आठवडा प्रगत
मी माझ्या वर्कआउटला जाताना मला निवडून घेण्यास प्राधान्य देत असताना, आपण ज्या वेळापत्रकानुसार चालत असलेल्या कामाचा अंदाज घेण्यास प्राधान्य दिले जाते, हे कार्यक्रम आपल्यासाठी आहेत.
वर्ग, शिक्षक, आणि उपकरणे
कारण निवडण्यासाठी वर्गांची इतकी विशाल संख्या आहे (500 पेक्षा जास्त, 3 नवीन वर्ग चित्रित केले जातात आणि दर आठवड्यात जोडले जातात), आणि आठ वेगवेगळ्या शिक्षकांना अनुसरून, आपण कधीही कंटाळा घेऊ शकणार नाही.
बर्याच पर्यायांची संख्या वर्गांमधून निवडणे आणि निवडणे अधिक कठीण बनवू शकते (विशेषतः जर आपण माझ्यासारख्या अनिर्णायक असल्यास), आपण नेहमी एक वर्ग सुरू करू शकता, हे वापरून पहा आणि काही मिनिटांमध्ये प्रशिक्षक किंवा शैली स्विच करण्याचे ठरवू शकता. तुम्हाला हे आवडत नाही.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की काही वर्गांसाठी उपकरणे आवश्यक असताना, वापरले जाणारे उपकरण किमान आणि स्वस्त आहे हाताचे वजन, खुर्च्या, पायर्या आणि औषध चेंडू यासारख्या बाबींचा वापर केला जातो, जे सर्व घर-आधारित वर्कआउट्ससाठी हात वर छान असतात. सहभागी होण्यासाठी, त्यांना निलंबन प्रशिक्षक किंवा लढाऊ दोरियासारखे अधिक असामान्य उपकरणे आवश्यक असतात असे नाही.
प्रवेश कार्यक्रम
आपण FitnessGlo प्रोग्राम प्रवेश करू शकता दोन वेगवेगळ्या प्रकारे आहेत:
- संगणकाद्वारे ऑनलाइन, लॅपटॉप किंवा मोबाइल डिव्हाइस
- आपले डिव्हाइस कनेक्ट केल्यानंतर आपल्या Roku द्वारे
- आपल्या डिव्हाइसवर दुवा साधल्यानंतर सॅमसंग स्मार्ट टीव्हीद्वारे
मी थोडासाच बोम झाला होता. मी माझ्या मोठ्या स्क्रीनवर प्रवेश करू शकतील अशा फिटनेस प्रोग्रॅमसाठी अजूनही एक शोषक आहे, आणि माझ्याकडे Roku किंवा Samsung स्मार्ट टीव्ही नाही माझ्याजवळ ऍमेझॉन फायर टीव्ही आणि व्हिझिओ स्मार्ट टीव्ही आहेत जे कुठलेही समर्थित नाहीत. याचा अर्थ मला माझ्या लॅपटॉप किंवा फोनद्वारे प्रोग्रॅममध्ये प्रवेश करावा लागतो जेव्हा मी यासह अनुसरण करू इच्छितो तो एक करार ब्रेकर नाही असताना, ते मी साधने असलेल्या त्यांच्या सेवा श्रेणीसुधारित तेव्हा मी सर्व workouts चाचणी अधिक उत्साहित व्हाल.
योग कुठे आहे?
फिटनेसग्लू प्रत्येक प्रकारच्या फिटनेस क्लासबद्दल विचार करतो ज्यात मनुष्य ज्ञात आहे ... पारंपारिक योग वगळता मला चूक करू नका, साइटवर योग फ्यूजन क्लासेस आहेत, परंतु आपण एक गंभीर योग सत्र शोधत असाल तर आपण निराश व्हाल. योगा श्रेणीच्या संपूर्ण श्रेणीचा प्रवेश करण्यासाठी, आपल्याला FitnessGLO च्या बहीण साइट, योगाग्लो साठी साइन अप करणे आवश्यक आहे, जे दरमहा $ 18 इतके उपलब्ध असलेल्या 2,500 पेक्षा अधिक पूर्ण-लांबीचे वर्ग आहेत.