आपल्या आहार आणि व्यायाम कार्यक्रमावर लक्ष ठेवण्यासाठी फिटहॉच उत्कृष्ट निवड आहे. इंटरफेस वापरण्यास सोपा आहे, आलेख आणि चार्ट आपल्याला आपल्या आहार आणि वर्कआऊट्सचे सहज समजण्यामुळे आणि अहवालास आपली रोजची, साप्ताहिक आणि / किंवा मासिक आधारावर आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास मदत करतात.
त्यांच्या वेबसाइटवर भेट द्या
साधक
- इंटरफेस सहज आणि वापरण्यास सोपा आहे
- आपल्या आहार, व्यायाम कार्यक्रम आणि वजन कमी उद्दिष्टांच्या प्रत्येक पैलंचा मागोवा घ्या
- आपल्या आहार आणि व्यायाम कार्यक्रमाचा विविध अहवाल आणि तपशीलवार विश्लेषण पहा
- कॅलक्यूलेटरचे टन, शरीर चरबी टक्केवारी पासून कॅलरीज बर्न
बाधक
- मुक्त आवृत्तीमधील जाहिराती अनाहूत असू शकतात
वर्णन
- आहार वैशिष्ट्ये: मोठ्या डेटाबेसमध्ये विविध प्रकारचे पदार्थ शोधा किंवा आपल्या स्वतःचा प्रवेश करा आणि तपशीलवार पौष्टिकतेचे विश्लेषण पहा
- व्यायाम वैशिष्ट्ये: शोधण्यायोग्य व्यायाम डेटाबेसमध्ये शेकडो व्यायाम असतात आणि त्यामध्ये कॅलरीची तुलना केली जाते. कॅलरी बाहेर
- अहवाल: विविध प्रकारचे पोषण, व्यायाम आणि वजन कमी करणारे अहवाल पहा
- अतिरिक्त: लक्ष्य सेट करा आणि गोंधळ सूची तयार करा
मोफत आरोग्य आणि आहार शोधन वेबसाइट्स शोधणे कठिण नाही परंतु गुणवत्तेची साइट शोधणे हे आणखी एक बाब आहे. FitWatch इतके महान वैशिष्ट्यांसह बाहेर आहे, हे सर्व विनामूल्य असल्याचा विश्वास करणे कठीण आहे.
प्रथम, लँडिंग पृष्ठ भव्य आहे - आपल्या बोटाच्या टोकांवर सर्व काही बरोबर स्वच्छ आणि सोपी
प्रारंभ करणे सोपे आहे आपण वापरकर्तानाव आणि पासवर्डसह मूलभूत प्रोफाइल तयार करता आणि आपणास ताबडतोब ट्रॅकरच्या आहार विभागात नेले जाते जेथे आपण विस्तृत डेटाबेस शोधू शकता आणि आपल्या जेवण प्रविष्ट करू शकता.
आपण तेथे सर्व काही शोधू शकत नाही परंतु मला सहजपणे अन्न नावाचा लोकप्रिय पदार्थ (जसे की अनाडी आणि दही) आढळला आणि जर ते डेटाबेसमध्ये नसतील तर ते स्वतःच जोडणे सोपे आहे. आपण प्रविष्ट केलेल्या प्रत्येक जेवणासाठी, आपल्याला पोषण लेबल दिसतो, जसे आपण किराणा दुकानात खरेदी करता तेव्हा आपल्याला काय मिळेल. आपण किती खाल्ले ते कॅलरीज आणि कार्बन्स, प्रथिन आणि चरबी यांचे विघटन दर्शविणारे आलेख देखील पाहू शकता.
आपण प्रत्येक वेळी नवीन अन्न भरता तेव्हा आलेख आपोआप अपडेट होतात
व्यायाम विभाग देखील वापरण्यास सोपा आहे आणि त्याच पद्धतीचा अवलंब करतो. आपण डेटाबेसमधील विविध व्यायामाचा शोध घेता आणि आपल्या सरासरी हृदयाचे ठोके, अंतर किंवा घेतलेल्या चरणांसारख्या अतिरिक्त जोडण्यांचा पर्याय घेऊन ते आपल्या लॉगमध्ये प्रविष्ट करा. मला आवडतं की आपण क्रियाकलापाच्या प्रकाराद्वारे, व्यायामशाळेत, इत्यादी शोधू शकता आणि डेटाबेसमध्ये सापडत नसल्यास आपण स्वत: च्या सानुकूल अभ्यासामध्ये प्रवेश करू शकता. एकदा आपण आपले वर्कआउट प्रविष्ट केल्यानंतर, आपण आपल्या कॅलरीजची तुलना कॅमेर्यांच्या तुलनेत एक आलेख दिसेल.
आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी अनेक प्रकार आहेत आपण आपले वजन आणि मोजमाप ट्रॅक करू शकता, गोल सेट करू शकता, टू-डू सूच्या तयार करू शकता आणि आपल्या आहार आणि व्यायाम प्रगती बद्दल मोठ्या प्रमाणात अहवाल पाहू शकता. प्रिमियम वर्जन आणखीही पर्याय पुरवतो - अधिक अहवाल, ट्रॅकिंग क्षमता आणि कुठल्याही जाहिराती समाविष्ट नाहीत.
मी विशेषतः कॅल्क्युलेटर सर्व प्रेम तिथे आपण जिथे वजन गमावू इच्छिता त्याजची मात्रा प्लग इन करू शकता आणि कॅलक्युलेटर तुम्हाला वेगवेगळ्या लांबीसाठी 5 वेगवेगळ्या कॅलरी गोळ्या देईल, जे थंड आहे.
आणखी एक आहे ज्यात दररोज कॅल्क्युलेटरसाठी वजन किंवा कॅलोरी कमी करण्यासाठी दररोज किती कॅलरीज खाणे आवश्यक आहे याची गणना करते.
एकूणच, फिटवॉच एक उत्कृष्ट अशी वेबसाइट आहे जे आपल्याला आहार आणि व्यायाम कार्यक्रमातील प्रत्येक पैलू मागोवा करण्यास मदत करते.
त्यांच्या वेबसाइटवर भेट द्या